bocznej

ja raz mialem spuchniety luk brwiowy jak moj partner na sparingu za bardzo wzial do serca slowa trenera 'w bocznej jedno kolano do biodra, drugie do glowy'

[...] powracał i robiły się po bokach takie opuchlizny bolące a w środku zbierała się ropa. Mi nie wycinali paznokci a pomogło mi to, że przestałem poprostu obcinać paznokcie z bocznej ich strony a głównie w dużych palcach bo zazwyczaj tam mi sie to robiło. Po każdym obcinaniu przemywaj sobie wodą utlenioną. Mi to pomogło i już od ponad roku nie mam [...]

[...] po zakończeniu wagi. Ponieważ nie dało się wszystkiego zmieścić na głównej hali, kategorie kadetów starszych i młodszych, juniorów oraz wszystkie formy... wyrzucili do bocznej sali bez trybun. Na dodatek przez połowę zawodów nie było tam nawet nagłośnienia. Nie pytajcie mnie więc o wrażenia z części głównej turnieju, bo na głównej hali [...]

[...] drobnymi ogniskami chondromalacji I st.-drobne obszary o podwyższonej intensywnoci sygnału. Niewielkie wyostrzenie kostne na górnej krawędzi rzepki. Niewielkie ogniska zagęszczenia struktury kostnej w warstwie podchrzęstnej rzepki od strony bocznej, co może sugerować zmiany o charakterze przeciązeniowym. Ślad płynu w przedziale środkowym kolana.

kciuk mnij więcej na bocznej stronie barków. pompki też mniej więcej tak.

Mam nadzieję, bo potencjał ma.... Poza paroma wpadkami z oddaniem bocznej i dosiadu pojechał ładnie, gniótł ostro, a typ dosłownie wyglądał dwa razy szerzej od niego w każdej kończynie. %-) Sędzia trochę pojechał z tym podniesieniem, kiedy Geg Hard akurat ładował piąchy. %-) A występy Evangelisty i (zwłaszcza) Masvidala cokolwiek dziwaczne, [...]

[...] ale diabel tkwi w szczegolach. Mam problem z glowa boczna na prawej rece, nie dosc ze jest zdecydowanie mniejsza od glowy dlugiej to takze znacznie mniejsza od glowy bocznej na lewej rece...Podczas cwiczen np francuskie wyciskanie elegancko czuje glowa boczna na lewej rece a na prawej nie bardzo - za to czuje glowa dluga. 1. Nie [...]

Jodełko tylko jak ma sie uchwyt prosty do obciazenia glowy bocznej...?

Pracuj nad mobilnością i rozwiązaniem problemu a do tego czasu możesz robić inny wariant siadu ( Goblet , sumo ) dobrze by bylo gdybyś dodal filmik z bocznej perspektywy i z tyłu

kimure robi sie z gardy, a klucz na reke z dosiadu albo z pozycji bocznej

Kulałem się z kolesiami, którzy mają niebieskie paski w bjj. Z pozycji kesa gatame to chyba nie jest prosta droga do dosiadu (wiesz jak wygląda kesa gatame ?), chyba że z bocznej. I uważam, że z kesagatame najlepiej wyjść odpychając twarz przeciwnika (wkładając palce w oczy), przesuwając się w odwrotną stronę do nóg przeciwnika (a nie tak jak [...]

[...] Zaznaczam, ze juz ciwcze 2,5 roku i przy czym w miare regularnie sie rozciaam. Gdzie tkwi problem ? Ano w biodrach. Gdy kopie mawashi czuje blokade w ledzwiach oraz na bocznej stronie bioder (tak zwane boczki, heh nie widzialem jak to nazwac ). Kopniecie mam skordynowane oraz na tyle dobrze technicznie na ile pozwalaja mi biodra. Tragednia [...]

Czesciowe uszkodzenia ACL uszkodzenie rogu tylnego łękotki bocznej , uszkodzenie fałdu maziówkowego podrzepkowego stawu kolanowego lewego

NA 1 ZDJĘCIU masz taką samą dziurę w bocznej części klatki jak ja wie ktoś może dla czego takie coś jest bądz czym jest spowodowane ? to brak jakiś włókien , zerwanie ich części czy genetycznie ,,coś" ? no i forma super pochwal się pod koniec cyklu jak poszło

[...] to niewątpliwie najskuteczniejszym elementem są dynamiczne wymachy nogą w górę. Z pozycji przedniej ( mianowicie wymach**emy przed siebię nogę w górę ) oraz z pozycji bocznej (najlepiej podpierać się drabinek albo ściany, wymach**emy nogą w bok ) najlepiej aby wszystkie wymachy były przy wyprostowanym kolanku. I jeszcz mała uwaga, przy [...]

dokładne miejsce po przyśrodkowej stronie bocznej czy w środku centralnie? upadłeś na kolano lub miałeś jakieś skręcenie lub uderzyłeś gdzieś? czasami z racji przeciążania może powstawać wysięk ale to musisz iść do lekarza bo bez dotknięcia i zobaczenia tego nic nie da się powiedzieć

Złamanie strzałki na wys. 5-7 cm od kostki bocznej, z jednoczesnym uszkodzeniem więzadła trójgraniastego ...mam pytanie ile takie cos sie rehabilituje i ile czasu jest konieczny gips bo 10 tygodni to bardzo duzo i czy te wiazdlo dlugo sie regeneruje? i czy silownia odpada na dlugi okres jakie moga byc konsekwencje takiego zlamania??

[...] pisał Ronie, poręcze sie tu sprawdzą, ale musi być mocne rozciągnięcie na dole. Bardzo "poszerza" klate na boki i cała "wypycha" do przodu. Łokcie szeroko, ale pozycja dość pionowa, bez przesadnego pochyłu. Chwyt dość wąski. Sam taką wersje stosuje. Dodatkowa zaleta takiej wersji to silne zaangażowanie bocznej głowy tricepsu.

[...] Caly ciezar cial nalezy przeniesc na lewo noge, nastepnie probowac unosic prawe biodro bez unoszenia prawej nogi zbyt wysoko. Nalezy przytym maxymalnie skurczac caly rejon bocznej czesci umiesnienia brzucha, szczegolnie miesnie skosne i zebaty. Niezaszkodzi odrobina wizualizacji twardniejocych, rosnocych w sile muskolow. Przyjeto pozycje nalezy [...]

Dzieki, rozumiem co masz na mysli Ogolnie tez zalezy mi na glowe bocznej tricepsu i pomyslalem ze moze dodac bo skosie hantelkami kilka serii na wasko? W tym momencie przy wyciskaniu na triceps, lokcie maks szeroko? Jakos tak puma chyba tlumaczyl.