bocznej

Witam. Ostatnio niestety miałem wypadek na motocyklu i rozwaliłem sobie nogę, zerwany/naderwany mięsień głowy bocznej mięśnia czworogłowego oraz uszkodzone/zerwane więzadło boczne i krzyżowe w kolanie, także trening nóg jak i zbytnie ich obciążanie odpada, póki co na nogę jedynie rehabilitacja + jakieś lekkie ćwiczenia. Stało się to prawie miesiąc [...]

Dystans będzie kluczowy, low kicki, które się sprawdziły, paliwa zabrakło aby odniosły założony skutek, gnp, zwłaszcza w bocznej, bo nie oszukujmy się, w hm niekt nie jest na tyle mocny aby przetaczać zapaśnika, skracanie dystansu z ciosem, czego zabrakło. Za bardzo Cain uwierzył w swoją siłę fizyczną i wytrzymałość, Werdum cofał się po lini do [...]

[...] generalnie jest przecież dokładnie takie zawsze - niesamowite eksplozywne poddania, ale wszystkie inne elementy mocno średnie, tak średnie jak tylko mogą być u czarnego pasa, oczywiście. Roy w stanie przedzawałowym wydostawał mu się z konrtoli bocznej albo i dosiadu raz za razem tak samo, z nużącą regularnością.... Ciekawe, kogo mu teraz dadzą.

2uca5 - fota jest z perspektywy bocznej, kai nie wypycha klatki przy tej pozie, tylko ją ściska i chowa, stąd taki efekt. jak dla mnie mega ogień z tego ujęcia. wypchanego bebecha z tego zdjęcia też się nie da wywnioskować Tak jak Ty jestem fanem Phila, i też uważam, że powinien wygrać AC. Ale to zdjęcie Kai'a mnie roz***ało na łopatki

Czy to ćw jakie opisujesz to po prostu brzuszki ze skrętem ? Bo tak mi z opisu wygląda I co, bolą łokcie po kluczu ? Zapewne i z bocznej i z dosiadu ?

[...] Anderson ma dobrą szczękę, a umiejętności z kosmosu, kto wie. No i nie walczy w typowy tajsko-kickboxerski sposób, walczy niestandardowo, często zmienia pozycje, staje w bocznej, kopie na kolana, widać że nie ogranicza się do jednego stylu, jest nieprzewidywalny, delektuje się walką itd. Kto wie. W walce z Belfortem roz***ał mi system. [...]

[...] zawodową walkę: klincz zapaśniczy, szybka powtórka z wtorku sparingi w stójce 4x2,5minuty klincz zapaśniczy zadaniówki do obalenia z kolanami i uderzeniami ucieczki z dołu z bocznej, dosiadu, pleców, oraz zadaniówki ucieczka do stójki jeśli przeciwnik po obaleniu trzyma twoje nogi w parterze - zadaniówki sparingi w pełnym MMA rozciąganie piątek - [...]

Po wczorajszej rehabilitacji mam siniaki na całej nodze i nie mogę się do niej dotknąć. Mam " sie rolować " na twardym wałku żeby zmniejszyć napięcie bocznej części nogi.Dostałam 3 ćwiczenia do robienia plus to rolowanie.Ból jest okropny po tym masażu.Kiedyś może będzie mniejszy.Wkładki do butów odbiorę za 2 tyg. Dzisiejsza rehabilitacja zaliczona [...]

Dzisiejszy trening: 1. rolowanie bocznej powierzchni ud i przodu ud 10 x 2.Wznosy bioder- nogi na piłce zgięte w kolanach i biodrach- wznoszenie bioder i opuszczanie bez dotykania podłogi, 10x przy dziesiątym uniesieniu wytrzymuje licząc do 10, następnie trzymając biodra w górze- prostowanie i zginanie nóg w kolanach 10 x 3. Leżenie na boku przy [...]

jak dorwe aparat to pokaze Wam prazkowany tric na calej dlugosci glowy bocznej

[...] We wspomnianych zajęciach nie uczestniczyli Tiago Motta, Gabriel Marquez, Edmilson i Sylvinho. Cała czwórka ze smutkiem i z zazdrością obserwowała je zza linii bocznej. Ten kwartet nie zagra dzisiaj przeciw Benfice. Powód? Naciągnięte mięśnie nóg. Od końca sierpnia aż 19 zawodników "Barcy" musiało pauzować z tej przyczyny! [...]

Uraz skrętny, uszkodzenie łąkotki bocznej z blokiem kolana, przebyta artroskopia która polegała na usunięciu części łąkotki. Oczywiście, że tak nie myślę, przed urazem trenowałem nogi normalnie

NBA - nie mma ale tam też chwyty sie przydawały : (tak więc nie od Pudziana oglądam walki jednak ) Barkley obala Shaqa za 1 nogę, po czym próba albo pozycji bocznej, albo pełnego dosiadu. IMO Shaq , gdyby nie kolesie z jego teamu : ŻADNYCH SZANS Z BARKLEYEM BY NIE MIAŁ! http://www.youtube.com/watch?v=2cUzJn83n9k rakhu..<ignore mode> [...]

cynik ma racje. Jak od razu zaatakujesz w stójce masz 90% szans na powodzenie i wylądowanie na gorze, co juz jest sukcesem. - pasywnośc w czasie walki czyli co? Na gorze, w bocznej, gardzie? Brak ci tchu czy pomysłów? Tchu nie powinno ci brakowac. Z gardy najlepiej isc od razu do przetoczen i trzymac krótki dystans do przeciwnika. - nie przejmuj [...]

ech, to judockie chwytanie za łeb ( początek drugiego filmiku) Musisz saida popracować na uchwytem pod pachę- byłaś przez chwilę w półgardzie, potem nawet w niby-bocznej i gdybyś nie trzymała za głowę tylko pod pachę najprawdopodobniej utrzymałabyś przeciwniczkę na ziemii i dała radę ustabiliwać boczną. Nie przejmuj się, jest to typowy błąd [...]

[...] gardy, rozpięcie półgardy, balachy, trójkąty i omoplatę oraz kombinacje z nimi Na koniec były dwie walki, gdzie łapaliśmy kogoś w gardę,trzeba było z niej przejść do bocznej lub dosiadu,a następnie była zmiana rół - myślę,że bardzo praktyczne ćwiczenie Ćwiczyło się średnio,bo ćwiczyłam z chłopakiem mierzącym 190 cm wzrostu i ważącym 80KG [...]

[...] gardy - ale tych rozpięć było tyle,że masakra Na koniec takie praktyczne podsumowanie - chłopaki mieli 4 walki,polegające na rozpinaniu gardy i przechodzeniu do dosiadu lub bocznej, a potem zamieniali się miejscami. Dla mnie były 2 walki (z racji braku partnera). Uważam to ćwiczenie za bardzo przydatne A na judo,podczas walki w parterze,tak [...]

Attala powiedział, że lepiej UCIEKAC do dosiadu niż do żółwia ? Nie wierze. To po co sie czasem ucieka z bocznej do żółwia ?

[...] całym dniu zajęć i wczesnym wstawaniu. Miejmy nadzieję,że to ostatni taki semestr. Wczoraj powtarzaliśmy znowu techniki z seminarium, potem pracowaliśmy głównie balachami, z bocznej,dosiadu i rozpinanie gardy. Dużo tego wczoraj było i taki swoisty miszmasz Na koniec dwie walki z kolegą,który też na seminarium dostał niebieski pasek, ale już [...]

to jak sprowadzać do parteru, żeby nie lądować komuś od razu w gardzie,tylko w bocznej i nad tym będę pracować na judo z trenerem klubowm Przed chwilą właśnie m.in. o tym pisałem w temacie o Memoriale