boczna

Jest jakieś fajne ćwiczenie ze sztangą/hantlami na przede wszystkim głowę boczną tricepsu? Robię triceps po klacie/barkach więc na tric idą 2 ćwiczenia - francuskie hantlą siedząc oraz pompki w podporze tyłem i chciałbym zamienić te pompki na coś co głównie angażuję bok tricepsu.

Pytania o mięśnie naramienne są jednymi z najczęściej zadawanych w klubach fitness, jak również na forach internetowych. Wynika to zapewne z faktu, że mięśnie naramienne są jedną z najbardziej widocznych grup mięśniowych. Często stają się świadectwem zdrowia, a także sprawności i tężyzny fizycznej. Mięśnie naramienne zbudowane są z trzech [...]

Moja rada jest prosta jeżeli bierzesz gaz do samochodu mus być naprawdę duży około 120 ml, ja polecałbym Smith&Wesson nie pamiętam pisowni lub też sabre http://www.kaliber.pl/26931-gaz-pieprzowy-sabre-red-magnum-120-z-kabura.html. Pamiętajcie jeżeli macie możliwość odjechać należy z tego z tego skorzystać. Przypomniała mi się sytuacja jak robiłem [...]

ja już wróciła z Otwocka i odrazu różnica nic mnie nie boli. za 2 tygodnie mam się zgłosić na zdjęcie szwów. Źle miałam złożona kostkę boczną.mam nadzieje że teraz będzie dobrze. a po jakim czasie doszliście do pełnej sprawności bo ja się tak boje ze nie będę potrafiła chodzić

[...] widoczną szczeliną pęknięcia w jego obrębie, bez wyraźnego przemieszczenia uszkodzonej części. Część środkowa i przednia łąkotki przyśrodkowej bez cech uszkodzenia. Łąkotka boczna o prawidłowej lokalizacji, o zachowanej ciągłości, o prawidłowej niskosygnałowej strukturze. Więzadło krzyżowe przednie poszerzone, o zatartych obrysach, o [...]

Janish co ty za glupoty wypiszujesz. Piszesz, ze przywodziciele sa przykurczone gowno prawda. Przykurczona jest glowa boczna dwuglowego uda oraz miesien dwuglowy uda, pasmo biodrowo-piszczelowem a rozciagniete to glowa przysrodkowa m. czworoglowego uda, polsciegnisty, polbloniasty, krawiecki. "staraj sie uaktywnic łuk podluzny [...]

hej, mam prosbe w interpretacji wynikow z MR. oto one: ilość płynu w jamie stawowej fizjologiczna. podtorebkowe skośne uszkodzenie rogu tynego łąkotki przyśrodkowej. łąkotka boczna bez zmian urazowych. ACL o niejednorodnym sygnale, zachowanej ciągłości - stan po niewielkim uszkodzeniu. PCL o nieco podwyższonym sygnale i nieznacznie podgięte w [...]

I jeszcze jak głowa boczna trica ładnie sterczy;-D

[...] rezonansu z listopada 2006. W latach 1998-2006 kolano miałem skręcone 6-7 razy z czego 3 razy bardzo mocno - przez miesiąc byłem unieruchomiony. Wynik MR: "Łąkotka boczna w granicach normy. Trzon łąkotki przyśrodkowej wyraźnie cieńszy, ale bez cech ewidentnego uszkodzenia. Róg przedni i tylny łąkotki przyśrodkowej bez zmian. Więzadła [...]

u]Sabre 17 ja też mam problem z blokowaniem kolana z uzyskanie prawidłowego zgięcia, ale to jest wina łąkotki przyśrodkowej i bocznej podobno. Przeszczep cały i trzyma się mocno , pcl całe i też się dobrze trzyma gożej z boczną łąkotka i przyśrodkową. Jak skończę z acl rehabilitację to niech mi ją wytną w cholerę bo przez ta łąkotkę zerwałąm [...]

Witam 31 stycznia niefortunnie upadłam na nartach,prawa noga wykręciła się prawie o 180 stopni, coś chrupnęło w kolanie i poczułam niesamowity ból,który po kilku minutach ustąpił. następnego dnia wybrałam się na pogotowie, tam wykonano rtg kolana i nie stwierdzono żadnych problemów kostnych. Lekarz zalecił okładanie spuchniętego kolana lodem, [...]

[...] - 12-10-8 Grzbiet - dolna czesc Wznosy i opusty tlowia na przyrzadzie ze sztangielka - 12-10-8 Barki - przednia czesc Wyciskanie sztangielek w siadzie - 12-10-8 Barki - boczna czesc Unoszenie sztangielek w bok z rotacja - 12-10-8 Barki - tylna czesc Unoszenie sztangielek w lezeniu przodem na laweczce Pas rotacyjny barku "Kubanskie" [...]

Ćwiczę siłowo od jakichś 5-6 miesięcy i przez ten czas dość mocno rozbudował mi się mięsień czworogłowy - głównie głowa boczna i prosta. Pośladki natomiast, jak były płaskie tak nadal są płaskie. Jestem niewysoka, mam krótkie nogi i do tego szerokie uda, plaski tyłek - całość nie wygląda proporcjonalnie i zastanawiam się co dalej z tym fantem [...]

[...] glebokiej. W przyczepie rzepokowym przysrodkowych troczkow rzepki zmiany bliznowate na obszarze 8x3 mm. Łakotka przysrodkowa nie jednorodna bez cech uszkodzenia, lakotka boczna niejednorodna bez cech uszkodzenia. Chondromalacja chrzastki szklistej II stopnia w obrebie klykcia przysrodkowego oraz bocznego kosci udowej. Pogrubialy film plynowy [...]

[...] Niestety nie przemyślałem sprawy i wsadzili mnie na 3tyg. w gips. Po zdjęciu było jeszcze gorzej. 3miesiace temu bylem u specjalisty który stwierdził oprócz naderwania boczna niestabilność mówił ze na 99% trzeba będzie operować ale na razie żebym ćwiczył i chodził na rehabilitacje. Tak robiłem i nawet nieźle się to wszystko trzymało. [...]

[...] tylnego rogu łąkotki przyśrodkowej widoczny jest obszar o podwyższonych sygnałach, przebiegu horyzontalnym dochodzącym do plateau piszczeli- cechy uszkodzenia. Łąkotka boczna bez ewidentnych uszkodzeń. Podwyższone sygnały szpiku kostnego w obrębie kłykci kości udowej i piszczelowej, o największym nasileniu kłykciu bocznym piszczeli- cechy [...]

[...] sygnału, cechy uszkodzenia więzadła III stopnia. Więzadło krzyżowe tylne wykazuje nadmiernie łukowaty kształt co pośrednio wskazuje na uszkodzenie ALC. Łąkotka boczna i przyśrodkowa kształtne, bez cech uszkodzenia. Więzadło poboczne przyśrodkowe z cechami niewielkiego stłuczenia w obrębie przyczepu bliższego. Więzadło poboczne [...]

Witam! Wyprost mnie więcej pełny po 4 tygodniach, gorzej ze zgięciem po 10 tygodniach 120 stopni, ale zaliczyłam wywrotkę w 10 tygodniu przeszczep sie utrzymał, ale łąkotka boczna i przyśrodkowa dobita niestabilna i blokuje mi teraz wyprost i zgięcie To już jest pech. We wtorek idę do ortopedy i ciekawe co mi powie. Wstępnie chirurg mi [...]

Witam 22 września miałem artroskopie kolana i wycęto mi łąkotke boczną. 07 stycznia miałem rekonstrukcje acl czyli 7 tygodni temu. Do teraz chodzę o kulach ale stompam na nogę zgięcie mam 70 stopni narazie tylko ćwicze udo skurcze i podnoszenie nogi. Do 60 stopni zginam bez problemu potem trochę boli ale po artroskopi tez tak miałem wieć chyba [...]

[...] USG (w przychodni) i oto wynik:" przedział przyśrodkowy - podejrzenie uszkodzenia rogu przedniego łąkotki przyśrodkowej - uszkodzenie przytorebkowe. Niestabilność poboczna/boczna/uszkodzenie LCL/wolnego płynu w jamie stawowej nie widać". Ortopeda na tej podstawie wypisał mi skierowanie na artroskopię(na którą się na razie nie [...]