blok

mi ostatnio najlepiej wchodzą koktajle na śniadanie: wióry kokosowe, awokado, owoc niskowęglowy jak truskawy, i naturalny whey .....i przypraw do tego dodaję imbir goździki i cynamon :D - zbyt nieprzytomna jestem aby podpalić palnik - mogłabym blok z dymem puścić dla bezpieczeństwa blender znacznie lepszy :D

[...] na śniadanie: wióry kokosowe, awokado, owoc niskowęglowy jak truskawy, i naturalny whey .....i przypraw do tego dodaję imbir goździki i cynamon :D - zbyt nieprzytomna jestem aby podpalić palnik - mogłabym blok z dymem puścić dla bezpieczeństwa blender znacznie lepszy :D Ja niestety mam bardzo mocno ograniczone produkty teraz na redukcji :)

Jak Tadziowi uda się pozmieniać terminy to poprowadzi na nim blok dietetyczny.

Wrzucilam linka. Mówię że to kryptoreklama bo mój blok. Ale że sama korzystam z tego przepisu regularnie to się dzielę :P

[...] ale warto sprobowac. Na pewno warto rozważyć Proviron na mostku, w trakcie i po PCT. Wtedy potrafi uratować życie. I od razu odpowiadam. Nie, Mesterolon nie powoduje bloka! Przez blok rozumiem spadek wartości hormonów gonadotropowych poniżej normy i co za tym idzie spadek teścia w te okolice. Wśród 34 pacjentów, którym podawano 50mg Provi [...]

[...] chrupać, a to takie miękkie, ble #-P za to uwielbiałam ciastka HITy, zawsze obgryzałam dookoła kremu i na końcu całe do buźki :-D a za gówniarza to mama robiła coś a'la blok czekoladowy, ale to było jak luźna czekolada na zimno w blaszce na ciasto z mleka w proszku, dosyć płaska i z wiórkami kokosowymi %-) nie wiem czy ktokolwiek wie o co [...]

Blok domowej roboty z orzechami, morelami itp. -dalej uwielbiam.

[...] nie ukrywam, ze glowa juz jestem, gdzie indziej :-D we wtorek wylot do PL, pierwszy raz po trzech latach i slub, takze jest o czym myslec ;-) Po powrocie zaczynam nowy blok treningowy, a okres w PL potraktuje jako deload, na pewno bede trenowal przez ten tydzien, ale zdecydowanie bardziej na lajcie, mysle, ze mi sie to przyda, bo na ten [...]

+Cześć :-D wracam do prowadzenia dziennika, teraz już naprawdę na poważnie i przede wszystkim konsekwentnie. W Święta totalnie mnie rozłozyło, zaczynam właśnie nowy blok treningowy, po raz pierwszy planem w całości przygotowanym od Wojtka. Prio na łapy i barki i to dość konkretny. Po 6 tygodniach zmiana i kolejny priorytet. plecy+tył barków barki, [...]

bardzo dziekuję! :-) aktualnie kończę blok treningowy, gdzie priorytetem są dwugłowe oraz klatka/barki wtorek - klatka+barki+triceps środa - nogi czwartek - plecy+biceps piątek - off sobota - klatka+barki niedziela - dwugłowe + łapy Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2023-03-12 19:21:48

[...] raz metę w oralu i NIGDY nie miał żadnych problemów trawiennych itd apetyt wzorowy, a u niego leci nawet do 1kg ww dziennie, odpalił nie tak dawno metę inj i po 2tyg totalny blok... no i weź bądź tu czasami mądry :-D oczywiście mogło mieć na to wpływ milion innych czynników, ale jednak :-) no, ale tak jak piszesz, u mnie poleci wersja inj, przy [...]

Bo w większości przypadków to nie żołądek jest przyczyną a zaburzenia metylacji. Przy inj występuje tylko jedno przejście ale jak kogoś ma blok złapać to i tak złapie. Dla mnie nie ma różnicy oral czy inj, 2 tyg i koniec i żadna profilaktyka nie pomaga. Plus inj jest taki że ta sama dawka w porównaniu do orala jest efektywniejsza jako że więcej [...]

[...] na słodko i smacznie. bo rozumiem że ryż z kurą może nie wchodzić juz ale tak na słodko to inna baja. U mnie dopóki jest apetyt to przejem wszystko ale jak już pada to bez znaczenia czy na słodko czy słono, nie że mam totalny blok ale nawet z wygody mixuje np kure z płatkami, wypijam na 2 duszki i po sprawie. No i trawi się bardzo szybko :D

Ostatnich wpisów nie będę już uzupełniał, jutro wylot do PL, wracam w przyszły wtorek, także przypuszczam, że od przyszłego tygodnia już na spokojnie zacznę uzupełniać wpisy zaczynając tym samym nowy blok treningowy z prio na klatkę i dalej z mocniejszym naciskiem na łapy ;-)

Totalny brak czasu, a czasem po prostu brak pamięci, żeby uwzględniać na bieżąco wypiski. Mimo wszystko nie chce na pewno rezygnować z prowadzenia dziennika, postaram się wrócić do prawidłowej regularności. Ostatni tydzień zrobiłem lekki devolume, aktualnie zaczynam ostatni blok treningowy i po nim ruszamy już z prepem :-D

Dzisiaj dnt, dniówka w pracy. Weszło 18 tysi ale jak na zwykły dzień tygodnia całkiem spoko, bez gonitwy itp. Jutro lecę machnąć klatkę, lekko triceps i bok barku. Jako że wracają zapisy to chce w pierwszy blok się wbić czyli po 7,zatem zaraz w kime co by rano ogar był

[...] Butterfly 3x20-15 - modlitewnik maszyna 3x12-9 - mlotko jednoracz 3x15-10 Cardio 20 min Potem potreningowy czyli manna i dodatki na 220ww60b. Jako że od kilku dni męczył blok apetytu bałem się o jakąś jelitowke itp. Na szczęście dzisiaj jest jakoś lepiej, a wyleczylem to chyba... Dalsza częścią wieczoru czyli... Piwo pszeniczne, jagermaister, [...]

[...] Dobry trening, spróbowałem smitha to razem na tej siłce, dosyć ciężko szło ale fajne czucie i pompa, zostanę przy nim. Ta maszyna na koniec niby spoko ale jednak hammer na Krązki dużo lepiej wchodzi. Cardio nie wpadło, nie chciało mi się 15 minut czekać na następny blok. Jutro dniówka in poniedziałek więc kroków zapewne in ruchu nie zabraknie

Hejka, z rana szybki ogar i lekko po 7 już byłem na siłce. Ten blok teraz kwadrans dłuższy niż ostatnio więc akuratnie się wstrzelilem dzisiaj idealnie razem z 20min cardio. 24.03.21 push 1. Butterfly 4*15-12 2. Skos Smith 4*rozg, 115*7, 100*10 3. Dolny hammer 2*rozg,60,70* 10,8 4. Unoszenie bokiem hantli siedzac 4*15-14 5. Wyciskanie poziome [...]

Lh i fsh na cyklu zawsze na zero bo jest blok. Prolaktyna to delikatny hormon ale czy to miało wpływ to nie wiem. Bez wegli tarczyca zwalnia