blog

adzik Przeglądawszy Twoje wypiski treningowe jeszcze kiedy prowadziłeś blog w dziale Treca wyczytałem w jaki sposób dobierałeś ciężar do SS na biceps (Mod-Wod + unoszenie sztangielki wzdłóż tułowia) Czyli np. w pierwszej serii robiłeś największym obciążeniem następnie w dwóch pozostałych zmniejszałeś ciężar .Piszę tu na przykładzie treningu w [...]

Volt czy powiediałem ze krytyka jest zla? Zobacz jak bic przez caly blog jechal mi co do techniki cwiczen. WYciągnąłem wnioski, poprawiłem. Z każej konstrukktywnej krytyki wyciągam wnioski i idę do przodu. Tłumaczyłemmiliony razy czemu nie moge wszystkiego dograc tak jakbym chciał. za 2,5mies mam matura, za 3,5mies mam egzamin zawodowy. na głowie [...]

[...] i to jest petarda. Zwłaszcza w erze komputera, krytyka a krytyka to różnica, mądra krytyka z odpowiednim zwróceniem uwagi ma znaczenie, jesteś taki kozak to załóż swój blog, obnaż się przed ludźmi wklej swoje fotki i pisz dzień w dzień itp itd. Progres jest i każdy to widzi i nikt tu nie jest kłamcą. Zwłaszcza,ze jak nadmienił nie ma pełnej [...]

OFICJALNIE WSZYSTKICH INFORMUJĘ, NO I SERDECZNIE ZAPRASZAM DO ŚLEDZENIA MOJEGO BLOGA SPONSOROWANEGO Tymrazem jest to firma FITMAX! BLOG rywalizacja z Pawłem No cóż... Trza chłopakowi pokazać, żeby się na lepszych nie rzucał Liczę na odwiedziny od Was - stałych kibiców którzy mnie dopingują!! Nowe osoby też mile widziane ! [...]

witam,mam prosbe o przniesienie mojego tematu z trening dla poczatkujacych do dziennik treningowy, http://www.sfd.pl/plan_treningowy_do_oceny_drugi_etap_redukcji_-t568873.html#post4 oraz zmiane tytułu na blog-drugi etap redukcji-split dziekuje za pomoc pozdrawiam

[...] i dieta jaka prowadzisz jest imo fajna, bede krozystac zapewne, bo mi często brak pomysłów to zgapiam po innych :) ja mieszkam koło Manchester... A tak w ogole to mam nowy blog, ten jest super stary i juz nie aktualny Lukrecja i Obliques - teraz widze jakie to PUSTE było~! od razu widać, ze photoshop - sama wiem bo zainteresowałam sie [...]

Asariah- nie ma za co wiem co czujesz, wprowadza czlowieka to w stan poirytowania. ale przyjdzie moment zoabczysz ze nagle zleci.przesledzilam caly twoj blog..ktory jest powaqlajacy po prostu, takie apetyczne fotki. i ciezary duze dzwigasz- nie jeden facet tyle na poczatku nie dzwiga. Widze u mnie jak przychodza na silownie i zaczynaja to biora [...]

OFICJALNIE WSZYSTKICH INFORMUJĘ, NO I SERDECZNIE ZAPRASZAM DO ŚLEDZENIA MOJEGO BLOGA SPONSOROWANEGO Tymrazem jest to firma FITMAX! BLOG rywalizacja z Pawłem No cóż... Trza chłopakowi pokazać, żeby się na lepszych nie rzucał Liczę na odwiedziny od Was - stałych kibiców którzy mnie dopingują!! Nowe osoby też mile widziane ! [...]

Tak sobie przeglądam forum i patrzę że w poczatkujących pod względem wypowiedzi w temacie mój blog prawie na 1szym miejscu jest :) Spam i laski mnie wyprzedzają, ale no ten tego laskom się ustępuje :*

zapraszam na www.theemotions.pl można śledzić blog freeriderów z Zakopca, którzy pojechali na Monte Rosa Trip by nakręcić kolejny film o freeridzie. pierwszy Into The White zdobył dużą popularność i cieszy się bardzo dobrą oceną widzów. także również warto obejrzeć ;)

[...] systematycznie i moderatorzy uznają go za odpowiedni, to zostanie przeniesiony do dzienników dla zaawansowanych. Tak to wygląda. I jeszcze jedno, w dziennikach dla początkujących nie ma obowiązku regularnego zamieszczania relacji z treningów, więc tam można taki luźny blog prowadzić. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-03-04 09:46:08

[...] odemnie: dlatego tez bede krytykowany i nie lubiany za to co robie/co pisze bardziej - ale zawsze stanę po stronie osoby ktora cos robi na forum (glownie chodzi o dziennik/blog/test) niz osoby ktora wpada znikad i sieje zamet. Nie moze tak byc ze 1 osoba cos robi,jest duzo osob ktore mu kibicuja i sledza jego poczynania - zycza mu dobrze i [...]

a graj sobie

Mi, ja właśnie wasz blog poczytuję - taki kompromis w moim dylemacie moralnym mi wyszedł

TRENING 41 PONIEDZIAŁEK KLATKA 1)Wyciskanie sztangi skos 12\10\8\6 x 42\45\50\55kg 2)Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 12\10\8\6 x 23\26\30\32kg 3)Rozpietki skos 3 x 10 x 22kg 4)Przenosy 3 x 10 x 40kg BICEPS 1) Uginanie ramion ze sztangą stojąc 4 x 6 x 28kg 2)Uginanie ramion ze sztangielkami (chwyt młotkowy) 3 x 8 x 11kg [...]

masz szczescie jeszcze jeszcze raz bedziesz sie obijal i o blog nie dbal i skreslam z listy

Ja postanowiłem zrobić tydzień regeneracji, co by podczas testu nie było przerw i 3 miesiące jechać na pełnych obrotach. Blog założę w sobotę, kiedy to będę miał okazję porobić zdjęcia.

Ale nie rozbudujesz sobie miesni jak facet bo to niemozliwe! Sprawdz blog Alexxy i kilku innych dziewczyn, ktore cwicza. cwicza juz dlugo na silowni, maja diete (porzadna!!) i wygladaja ZAJE*ISCIE

Adzik może wypiski na różowo? zaraz zerkne do Twojego blog'a Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2010-03-13 14:27:48

Czesc. Widze, ze blog z TS, to musze wpasc i sie zapisac Dobre wyniki, trening tak samo, bede zagladac