black

dzień 10 Dzis był dzień próby :-)) Mąż mój kipił 10 kilo pysznych wschodnich ;-) cukierków ,stały na moich oczach pół dnia a teraz leżą w domu i kuszą .Nie złamałam się I byłam na imieninach było ciacho i alkohol ,nie ruszyłam nic :-) Miska nie liczona RANO W 3 TURACH sałatka z ryżu i kurczaka grill to kiełbaski i udko z kurczaka oraz kawalek [...]

Polka88 - dzięki serdeczne, akurat talię uważam za atut, zawsze była w miarę wąska :) wiktor.gryboś - znam to . Jak moj facet ćwiczył kiedyś tak porządnie że nawet ja schodziłam na drugi plan to miał tak samo :-D Black-Wolf - dziękuję i zapraszam ! Czasem coś do kuchni sfd daję - tzn ostatnio długo nie , ale był szał na kotleciki [...]

nie wiem czy dalej, ale 2 dni temu kupowałem: TESCO Oshee 2 w cenie 1 - 2,99 zł Tiger Black Zero 2 w cenie 1 - 3,09 zł

Od dzisiaj na popołudniu do pracy więc wpiska jak zawsze przed praca;-] TRENING PLECY wiosło nachwytem 4x15-10 martwy ciag 4x10 przyciąganie na maszynie jednoracz poziomo 3x12 ściąganie na maszynie z góry 3x12 ściaganie drażka wyciągu podchwytem3x12 BRZUCH unoszenie nóg w zwisie 3x12 kółko 2x10 allahy 2x20 Trening przyjemny:-) DIETA Po trnenngu [...]

Kilka pytan, DY Black Bombs - brac tylko w DT przed treningiem? Czy np. jak nie mam DT to moge brac z rana po przebudzeniu? Jesc zaczynam dopiero ok 11-12 a tabletke bym bral ok 6 rano. Myslalem tak: DT: tabletka 8rano, tabletka 10rano - silownia, 12 jemy DNT: tabletka 6 rano, tabletka 10 rano, 12 jemy

Wróciłam o 22:00 i melduje wykonanie TRENINGU B: A. Martwy ciąg 10 x 35 kg 10 x 40 kg B1. Wyciskanie sztangi stojąc 10 x 20 kg 10 x 20 kg no tu chyba muszę wrócić do opcji wcześniejszej i w pierwszej serii brać 15 kg,bo ciężko już w drugiej i technika siada,czuję jak mną miota B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem 10 x 20 [...]

[...] od jakiegoś czasu problem ze wzwodem oraz brak libido co staje sie dla mnie teraz problemem. Kiedyś tez przechodziłem podobna sytuacje i zakupiłem wtedy boster testosteronu "black devil". Nie widziałem jakiejs mega poprawy a wtedy tez przygotowywałem formę wiec pewnie testosteron poleciał. Nie wiem czy po tym black devil rozregulowany mi sie [...]

Dzisiejszy trening : Front przysiady 8 s Wykroki 4 s Wyprosty nóg siedząc 4 s Dieta : Posiłek 1 Płatki owsiane 100 g żurawina suszona 30 g orzechy włoskie 30 g izolat białka UNS 50 g banan 1 Posiłek 2 Makaron pełnoziarnisty 100 g pierś z kurczaka 200 g olej lniany 15 ml Posiłek 3 Makaron pełnoziarnisty 100 g Udziec wołowy 200 g olej [...]

Mega pysznie wyglądają twoje posiłki :) Widać że z pasją nie tylko trenujesz ale i gotujesz :D a dziekuje,bo jeść tez lubie i to bardzo ;P zobacz teraz na omleta z dzisiaj :D Pozdrawiam

W biedronce jest w promce 3.99 za 100 g :D dzięki za cynk, jutro musze w takim razie tam wpaść ;-)

TRENING BICEPS uginania ze sztangą 3x12 uginania ze sztangielkami na przemian siedząc 3x10 sztangielka modlitewnik 3x12-15 KLATA wyciskanie sztangielek na skosie 4x15-10 rozpiętki na skosie 4x12 brama 4x12-15 DIETA +2700kcl B 200, W 330, T 70 po treningu wpc 1. OMLECIK 2.ZIEMNIAKI PIECZONE, PIERŚ, ketchup 3i4 W PRACY. RYŻ, PIERŚ WARZYWA, OLIWA [...]

@ Black - na masie jadłem przed snem, a rano wstawałem głodny teraz muszę rozporządzać się ^^, byłem na czczo bo akurat dzień taki był że musiałem polatać trochę :-D @ adkens - kwestia nie myślenia o żarciu i jest ok ^^

[...] pucha.od tyg grenade termo detonator BUDŻET: unlimited Wiec tak zacząłem ze 145kg około grudnia 2014, poszło około 20 kg i myślę nad zarzuceniem czegoś po granacie. Mam black bombs nie ruszone jeszcze a może co innego polecicie..? Obecna waga 126 kg przy 189cm /SFD/Images/2015/5/13/bcea85ebcd734c70b07cebe06c6775d4.jpg Zmieniony przez - [...]

Dzięki Przemek za miłe słowa . Moje debiuty to straszny niewypał ... długo niemogłem się po nich pozbierać do kupy ale jak już to zrobiłem to trenowałem jeszcze intensywniej :D Siema Damian! Moje Debiuty to był dopiero niewypał! Ważne żeby wziąść się w garść i iść do przodu! Zrobiłeś mega progres! Ta gęstość umięśnienia, jakość a jednocześnie [...]

Dzisiaj (wczoraj) pierwszy poważny trening od przerwy, także wrzucam rozpiskę. Wyszedłem z fazy offline, większość matur za mną, wracam do żywych. Co do treningu: zdecydowałem się wrócić do FBW by Knife. Dzisiaj trening z głębokim deloadem, dlatego nawet nie ma sensu podawać obciążeń. Trochę też pozmieniałem, bo w tym tygodniu nie zrobię 3 [...]

Witam wpadly mi w rękę produkty z meditech i black panther jako że informacji na forum o tym brak a jak juz to sa to skromne informacje bez konkretow a więc czy ktoś coś?

Witam przesledzilem forum i nie znalazłem konkretnych informacji na temat produktów z black panther i meditech. Genesis czytałem ze opinie sa na + ale możecie podzielić sie swoim doswiadczeniem . Więc ktoś coś??

[...] ,bcaa do godziny przed treningiem. Prócz tego, leci : Lecytyna 4 kaps dziennie, asparganin 2 tabletki dziennie, zaleznie od zmęczenia kofeina w tabsach, przed treningiem black bomb, białko IHS supreme whey 1 porcja dziennie , wit c z rutyną 3 tab dziennie jeszcze dojdzie kompleks witamin , ale aktualnie się skończył a nie mam czasu nawet iść [...]

Widzę że stary Black Bombs będzie się działo :) Zmieniony przez - pajaczeq w dniu 2015-05-15 00:26:08

w black devilu jest DAA,aon przeciez podnosi mocno prolaktyne