black

Wtorek 24.02.2015 DIETA: śniadanie - 50g płatków owsianych, 3 białka z jaja kurzego i 2 żółtka posiłek II do VI - 85g kurczaka, 3 łyżeczki oleju lnianego i warzywa do posiłku III (po treningu) plus 50g ryżu WODA: 5l SUPLEMENTACJA: Hi Tec BCAA powder 3g przed treningiem i 3g po treningu siłowym przed aerobami Hi Tec Carbo plus 40g przed [...]

Zapraszam wszystkich z Ostrowca. Nie ma znaczenia Wasza przynależność klubowa:):):) Wierzę, że i tak traficie do "BLACK'a"

Przypominam, że mogą startować uczniowie z całego kraju. Jest jeden warunek - musi to być osoba, która jest uczniem szkoły gimnazjalnej lub ponadgimnazjalnej. Chciałbym również aby w zawodach znaleźli się jacyś przeciwnicy dla moich podopiecznych:) Bo powoli robią sie z tego mistrzostwa BLACK & WHITE. Czyżby innych strach obleciał???

Free running - pamiętam, że grupa Black Traceurs zrobiła specjalny trening dostosowany do właśnie do tego : http://www.youtube.com/watch?v=EqFIxY7CrwQ Łap

[...] Tola naturalny jogurt, kakao, słodzik (zamroziłam z 6h wcześniej i zrobiłam loda :) Trening PUSH 1 1) bench Press 71kg 10/10/9 (4 min rest) 2) close grip banded bench Press (black band) 57,5kg 3sx6 tempo 3101 3)OHP 41,5kg 3sx8 (180s) 4) Trzymanie nad głową w wersji snatch grip 4sx 30sek 41,5kg 5) Incline wide grip bench Press tempo 4010, 47,5kg [...]

Flex, mowa także o Black Devil i zestaw do testu Hitec'a?

[...] odczuwałem dzisiaj ból na przedramieniu pod łokciem w części wewnętrznej - ktoś wie co to może być ? Dzięki za odpowiedzi. A teraz lecę się regenerować, czesc! :-)) imo black wolf dużo lepszy ale w smaku również okropny co do pierwszego pytania to spokojnie jak to pojedynczy dzień drugie natomiast to gdzie dokładnie ma miejsce jak na samej [...]

Tabela Końcowa http://desmond.imageshack.us/Himg52/scaled.php?server=52&filename=36003086.jpg&res=landing http://desmond.imageshack.us/Himg507/scaled.php?server=507&filename=545456.jpg&res=landing http://desmond.imageshack.us/Himg208/scaled.php?server=208&filename=14453216.jpg&res=landing [...]

Dzięki Black, na gre Davidsa się świetnie patrzało jak szarpał na boisku, nie odpuszczał żadnej piłki takich piłkarzy jest naprawdę bardzo mało obecnie. Zobaczymy jak to wyjdzie z niechcianym Poulsenem, może będzie grał chociaż część tego co Davids Juventus miał świetną ekipe za czasów srebrnego lisa, te parenaście lat wstecz jak się wraca to [...]

Polska - Brazylia 0:3 (12:25, 20:25, 22:25) Polska: Magdalena Śliwa (1), Katarzyna Skowrońska - Dolata (8), Eleonora Dziękiewicz (6), Małgorzata Glinka (12), Milena Rosner (2), Maria Liktoras (10), Mariola Zenik (libero) oraz Milena Sadurek, Agata Sawicka, Anna Podolec (6), Agnieszka Bednarek. Brazylia: Oliveira Walewska (6), Paula Pequeno (15), [...]

Dzika masa by ELbodybuidler- Dzień 34- 15. 11. 14 r Trening: Pozowanie ok. 50 min ( z tego pewną część, nie wiem dokładnie ile, spędziłem na oglądanie i analizowanie filmików dotyczącycho nauki pozowania)- Choć byłem trochę bez sił to trening bardzo fajnie poszedł Dieta: 4 jajka+ 3 kromki+ 350 g pomidor+ 150 marchew 120 g pierś z kurczaka+ 8 wafli [...]

Nie prowokuj go bo wstawi jakieś czarne rytmy (Black Metal)

Wóda zejdź z murzynów bo robią dobrą muzykę! nie wchodzę na nich tylko mówię z czym mi się kojarzy wyrażenie "czarne rytmy" ziom ty ignorancie !!! behemoth to death metal a nie black, to tak jakby nie odróżniać trójboju od strong man łoooo Adzik pojechał Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-02-15 15:07:51

http://www.youtube.com/watch?v=lRPYU4n2wmI&feature=related Nie da się słuchać heavy , ani black metalu Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-03-08 21:22:33

techno przyzwyczajaj się do black metalu, jak chcesz przeżyć na tym forum

posłuchaj płytki Black Sabbath - "Headless Cross" albo Dio "Holy Diver" zmienisz zdanie co do wokalu w sensie, że power ma najlepszy

[...] (niestety po niemiecku wrrrrrrrrrrrrrrr), Therion (miód), Nightwish, Within Temptation, Delain i .... można ze 100 wypisać różnych zespołów. Kiedyś coś na pewno wrzucę. Albo jeszcze mocniejsze - mix symho death i black metalu - Shade Empire /modne dziś słowo epicki, ale do tego albumu pasuje w 100%/ https://www.youtube.com/watch?v=iXU0spH55VY

[...] sporo growlu, zwyczajnego darcia japy, jak i czystych wokali. http://www.youtube.com/watch?v=ndOR_E1kWJ4 Szczególnie polecam pierwszy i ostatni kawałek. Vesania - symphonic black metal. Mimo tej lekkiej orkiestryzacji (a może i częściowo dzięki niej, cholera go wie) blacku bardzo podpasowała mi treningowo. Płyta do której najczęściej wracam: [...]

@up: SOG'i poleciały. Miło było sobie przypomnieć starego, dobrego KATa i (stary, dobry - jakżeby inaczej :) soundtrack z Dooma. U mnie dalej monotematycznie, tj. polski black metal: http://www.youtube.com/watch?v=Rh1qJXI2VT8 http://www.youtube.com/watch?v=dzuDC-RlYX8 http://www.youtube.com/watch?v=71zwQWWK24U

[...] Brzmienie wzbogaca wykorzystanie dość niespotykanego (przynajmniej przeze mnie) instrumentu strunowego - tambury. https://www.youtube.com/watch?v=lVlT1ppAvM4 A skoro już jestem przy wykorzystaniu nietypowych instrumentów, to zakończę posta kawałkiem norweskiego Taake (black metal+solo na bandżo %-)): https://www.youtube.com/watch?v=tj_CwKxZMno