biomechanika

[...] zaopatrzenie w źródła energii), . somatycznych (np. płeć, wzrost, waga, proporcje budowy ciała), . koordynacyjnych (np. stopień opanowania techniki, ekonomia ruchu, biomechanika ciała), . psychicznych (np. siła woli, gotowość psychiczna, opanowanie, pewność siebie), . zewnętrznych (np. warunki pogodowe, wysokość nad poziom morza, strefa [...]

[...] w futbolu amerykańskim, zaczął na pełen etat szkolić sportowców. Coach Dos zdobył na California State University w Northridge tytuł magistra kinezjologii, ze specjalizacją biomechanika, a od 1990 roku jest certyfikowanym przez NSCA (amerykańską organizację zajmującą się popularyzacją wiedzy na temat treningu fizycznego) specjalistą od treningu [...]

[...] siły” – shun jin poprawiamy koordynację pomiędzy wszystkimi częściami ciała oraz koordynację pomiędzy wewnętrznym (świadomość, układ nerwowy), a zewnętrznym (ciało, biomechanika), rozwijamy „rozluźnienie-miękkość” (song rou), „krągłość-żywość” (yuan-huo), „twardość-miękkość” (gang-rou), „akumulację-emisję” (xu-fa). Stopniowo rozwijamy [...]

[...] to jest nawodniona, cienka i elastyczna. Pozwala ona na przenoszenie napięcia i torowanie ruchu. Stale powtarzające się nieprawidłowe wzorce ruchowe (jak np. zaburzona biomechanika kolana, nieprawidłowa postawa siedząca), brak aktywności ruchowej lub przede wszystkim urazy, mogą się przyczyniać do utraty elastyczności powięzi i tworzenia [...]

[...] działania, podobnie jak kilku innych związków chemicznych, jest coraz szerzej dokumentowana wynikami badań klinicznych. Świadomość tego, co dzieje się w naszym organizmie, daje nam wiedzę, jak przeciwdziałać niekorzystnym zmianom w nim zachodzącym. więcej w artykule Chrząstka stawowa – budowa, biomechanika i etiologia powstawania uszkodzeń

[...] zaopatrzenie w źródła energii), . somatycznych (np. płeć, wzrost, waga, proporcje budowy ciała), . koordynacyjnych (np. stopień opanowania techniki, ekonomia ruchu, biomechanika ciała), . psychicznych (np. siła woli, gotowość psychiczna, opanowanie, pewność siebie), . zewnętrznych (np. warunki pogodowe, wysokość nad poziom morza, [...]

[...] uginanie nóg na maszynie, przenoszenie sztangi za głowę w pozycji leżącej, czy też rozpiętki. Chociaż podane grupy ćwiczeń wykorzystują te same partie mięśniowe, to ich biomechanika jest taka, że więcej włókien mięśniowych jest aktywowanych w trakcie wykonywania tych pierwszych. Nie rozmawiajcie, kiedy trenujecie. Sesja treningowa powinna [...]

[...] ,można wyćwiczyć specyficzne atrybuty jak siłę, wytrzymałość itd. które trenowane jednocześnie nie dały by pożądanego efektu i narażały by zawodnika na kontuzje. Ponieważ biomechanika jest inna w zależności od sportu i od predyspozycji indywidualnych sportowca przy odpowiednim czasie, każdy makro- i mikro-cykl będzie odpowiednio różny. [...]

Układ kostny należy do układu narządów ruchu. Energia ze skurczu mięśni przenoszona jest na układ kostny, dlatego mówi się, że jest on biernym układem ruchu. Układ kostny jest rezerwuarem minerałów takich jak wapń czy fosfor (w razie porzeby, organizm wydzielając hormon - Parathormon pobiera z kości wapń/fosfor). Kości odpowiadają za zmianę [...]

Polska biega … i dobrze. Mówią, że bieganie jest sportem tanim bo można biegać we wszystkim i po wszystkim. Ale czy na pewno? Kto raz odwiedził sklep ze sprzętem biegowym będzie wiedział o czym pisze. Rozpiętość cenowa wśród samych butów jest ogromna, teorii masa, a biznes się kręci ;-) Neutralne, naturalne, z amortyzacją, wsparciem, bez [...]

Już kilka razy czytałem posty w których forumowicze pytali się jak prawidłowo rozwinąć mięsień czworoboczny, zwany przez wielu kapturami. Mięsień ten ma bardzo praktyczne znaczenie gdyż nie pozwala opadać głowie do przodu oraz bierze udział w poruszaniu łopatek w sprawie których były już zamieszczane posty z pytaniami co zrobić gdy odstają, mam [...]

[...] wykonywane w calym zasiegu ruchu. Mozna robic siady hack, wyprosty nog czy wypychania, ale wiekszosc z trojboistow nie wykonuje ich poprawnie, bo nie maja nic wspolnego z biomechanika glownego boju. Ten program ma na celu urozmaicenie cykli treningowych raz na jakis czas, a nie zastapienie ich. System 3x3 dziala tak dobrze, bo twoje miesnie [...]

[...] - historyczne aspekty rozwoju sportu i rekreacji dr Jerzy Królicki - adiunkt AWF Warszawa, wychowanie do sportu i przez sport dr Michał Wychowański - adiunkt AWF Warszawa, biomechanika. Kryteria naboru na kurs: 1) Minimum II klasa sportowa lub dwuletni staż ćwiczeń w klubie prowadzonych przez licencjonowanego trenera bądź instruktora PZKFiTS [...]

Cześć, szukam pomocy w kwestiach treningowych. Chciałbym się dowiedzieć, jak poprawić rozwój swojego ciała, podnieść swoją sprawność fizyczną. Mam 25 lat, 79 kg, 177 cm. Mam dostęp do domowej siłowni, na której jest dostępna brama, ławka, drążek itp. Od 16-17 roku życia ćwiczę amatorsko, zazwyczaj moje "zrywy" trwają po 4-5 miesięcy, potem z [...]

[...] - historyczne aspekty rozwoju sportu i rekreacji dr Jerzy Królicki - adiunkt AWF Warszawa, wychowanie do sportu i przez sport dr Michał Wychowański - adiunkt AWF Warszawa, biomechanika. Kryteria naboru na kurs: 1) Minimum II klasa sportowa lub dwuletni staż ćwiczeń w klubie prowadzonych przez licencjonowanego trenera bądź instruktora PZKFiTS [...]

Ted Wong JKD vs Muay thai Nasz forumowy kolega Michał Cz. bardzo aktywnie promuje styl, który reprezentuje w naszym kraju. Mogliśmy się wiele dowiedzieć o oryginalnych i unikalnych technikach stworzonych przez Bruce'a Lee. Czytaliśmy, że niekwestionowany naukowy autorytet rzeczonego aktora czyni wspomniane techniki naukowymi, zgodnymi z [...]

[...] nóg) góra ciskanie głazu oburącz( do 8 kg) zza głowy przed siebie( najszersze grzbietu, klatka piersiowa, triceps, brzuch) rzuty głazu oburącz za siebie z pomiedzy kolan (biomechanika podobnia do rwania i podrzutu sztangi na pomoscie) - świetne cwiczenie na barki, prostowniki grzbietu , pchnięcie głazu jedną reką rykoszetem (zastępuje cięzki [...]

[...] nóg) góra ciskanie głazu oburącz( do 8 kg) zza głowy przed siebie( najszersze grzbietu, klatka piersiowa, triceps, brzuch) rzuty głazu oburącz za siebie z pomiedzy kolan (biomechanika podobnia do rwania i podrzutu sztangi na pomoscie) - świetne cwiczenie na barki, prostowniki grzbietu , pchnięcie głazu jedną reką rykoszetem (zastępuje cięzki [...]

[...] nóg) góra ciskanie głazu oburącz( do 8 kg) zza głowy przed siebie( najszersze grzbietu, klatka piersiowa, triceps, brzuch) rzuty głazu oburącz za siebie z pomiedzy kolan (biomechanika podobnia do rwania i podrzutu sztangi na pomoscie) - świetne cwiczenie na barki, prostowniki grzbietu , pchnięcie głazu jedną reką rykoszetem (zastępuje cięzki [...]

Witam, Z racji iż trenuję 8 lat kolarstwo górskie i interesuje mnie fizjologia i biomechanika mam parę nurtujących mnie pytań odnośnie pracy mięśni. Najbardziej obecnie po przeczytaniu wielu artykułów zastanawia mnie kolejność rekrutacji włókien ST i FT w sytuacji dużego ale powolnego obciążenia. Jednak określenie „dużego” określenia może być [...]