OLIMP NA ZAWODACH BODY - BUILDING MEISTERSCHAFT Mainz k/Frankfurt Germany 17 październik 2004 !!!! W ostatnią niedzielę wystawialiśmy się na I zawodach kulturystycznych BODY - BUILDING MEISTERSCHAFT - OLIMP był jednym ze sponsorów. Impreza zaczęła się o godz. 10.00 pokazami fitness. Same zawody rozpoczęły się od występu kobiet, potem pozowali [...]
Witam,udalo mi sie odlozyc troche kasy bedzie jakies 2 tysie.Chcialem za to kupic wiecej bialka gainerow troche gluty itp.Przy zakupie za ta kwote moznaliczyc na ceny hurtowe ale zaproponowano mi taki zestawik ktory powinien pokryc cykl na mase i redukcje tkanki tluszczowej.Dylemat taki czy przeznaczyc kase na bialko i gainery + pare supli i [...]
[...] wytrzymałościowe - czystej masy nie robiłem. Mam raczej atletyczną budowę, ale szczupły też nie jestem. 5) cel: budowa masy mięśniowej 6) stosowane suplementy: biogenix prolongatum / mzb / omega-3 7) stosowane spalacze: thermo speed extreme / scorch 8) suplement stosowane ostatnio: thermo speed extreme 9) ilość dni wolnych od [...]
Witajcie Wiem że robi się to już nudne, ale chciałbym żebyście poprawili mojego Splita Oczywiście co serie w każdym ćwiczeniu zwiększany jest ciężar Poniedziałek (plecy klata) Wyciskanie płasko 1 seria - 12 2 serie - 10 1 seria - 7 1 seria - 5 Wyciskanie skos 1 seria - 12 2 serie - 10 1 seria - 7 1 seria - 5 Butterfly 1 seria - 10 1 s - 8 1 s -7 [...]
[...] - Porcja Activlab Bcaa Xtra PO TRENINGU SW: - Porcja Activlab Bcaa Xtra - Carbo 50g V POSIŁEK - twaróg 150g/serek wiejski - oliwa z oliwek/olej lniany PRZED SNEM: - porcja biogenix prolongatum - ZMA I tutaj też prośba z mojej strony, jesli cos nie tak w planie diety/suplementacji, proszę o korektę. Z góry dzieki. Zmieniony przez - disiver w [...]
[...] pszenne100g,banan 5. jabłko x 3 Moje suplementy : CLA-multipower przed głównymi posiłkami BCAA-multipower przed treningiem i po Białko 100%-multipower po treningu HMB -biogenix - po treningu i na noc L-karnityna -Activita 600x2 przed treningiem Vita-min-olimp po głownym posiłku Od tygodnia wino,teraz wchodzę na piramide-mam 400tabs [...]
Witam, mam 21 lat waze obecnie 89 kg i mam 192 cm wzrostu. Ogolnie chcialbym sie poradzic odnosnie mojej suplementacji. Jestem na diecie ukierunkowanej budowanie beztluszczowej masy ciala (rozpisana przez dietetyka). Cwicze silowo 4 razy w tygodniu (plan rozpisany przez trenera) - treningi srednie/ciezkie, oraz 4-5 razy w tygodniu aerobowo (ok 80 [...]
[...] pół roku picia. Zanim przyszedłem we wrzesniu na siłownie ważyłem 80,5kg w łapie niecałe 37cm i wycisk 98kg. Obecnie jestem już po cyklu 5tyg. na kre-alkalyn z Olimpu + HMB biogenix oraz po 4tyg na nitrobolonie II. Wspomagałem się ciągle Carbo z Olimpu. Teraz jestem na sucho od 14 stycznia. Wymiary na dzień dzisiejszy: Klatka:115cm Biceps(przed [...]
Staż : 2 lata (lecz to nie tylko siłownia a również sporty walki ;]) Wzrost - 189cm Waga - 84kg Klata - wymiarów nie znam, wycisk -> 85kg Biceps - 37cm Udo - 56cm Łydka - 40cm Barki - wycisk 40x10 w ostatniej serii Przysiady - 60x10 w ostatniej serii (oszczedzam kolana ;)) Wiosłowanie - 50x6, 45x8 - w ostatniej serii Mój plan dnia: Pon - [...]
Witamy serdecznie, Zapraszamy na super imprezę ze STREFĄ MOCY i OLIMP-em Warszawa Galeria Mokotów 13.11.2004 SUPER PROMOCJA produktów OLIMP i BIOGENIX !!! DEGUSTACJE ODŻYWEK !!! Piotr Głuchowski i Sławomir Ambroziak powiedzą Wam wszystko o suplementacji , żywieniu i treningu koniecznie przyjdzie OLIMP team
Witam. to będzie moje pierwsze białko. mam 22 lata i od 7 lat cwicze nieprzerwanie rozne sporty... silownie, akrobatyke, kick-boxing i ostatnio bjj... i to ostatnie pokazalo mi ze moje 80 kg jest niczym piórko :) dlatego postanowilem zwiększyc moją masę ciała do 90 kg. postanowiłem zakupic Universal Shock Therapy i Storm (moze cos lepszego w tej [...]
[...] Oto odzywki ktore mam: Thermo speed extrem olimp mega caps l-glutamine olimp mega caps bcaa olimp mega caps kre- alkalyn olimp mega caps creatine olimp mega caps carbx biogenix system protein 80 olimp whey protein complex 100% olimp omega 3 olimp vitaminy i mineraly olimp zelazo z olimpa 1 kg ostrowi na probe xpand 925g wedlug tego co [...]
Witam, za miesiąc chce zacząć cykl masowy i zastanawiam się nad doborem odpowiednich odżywek. Zależy mi głównie na efektach długotrwałych w postaci masy i siły, jeśli pojawi się jakaś pompa czy pobudzenie to spoko ale nie zamierzam tez wydawać 2x więcej pieniędzy tylko na te efekty. 1. Myślałem o cyklu na 2 puszkach SFD Pure power dawkowanych [...]
[...] odzywka bialkowa (najczesciej system protein 80) 7- 100 g sera bialego z jogurtem 8- odzywka bialkowa system protein 80 suple: bialko(complex 100%, system protein 80), hmb biogenix, hmbolon, reanimator, horse power, creatine monochydrant 1250 (olimp), tauryna olimp, chela mg+b6 trening co 2-3 dni I- klatka, plecy po 3 serie przedramie (2 serie) [...]
[...] mniej jedza, a sa grubsi. Pozdrawiam. EDIT: Co myslicie o tych srodkach: http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/122/products_id/2453/products_name/biogenix-hmb-1000-monster-caps-120-kaps1000mg.html [...]
[...] WIEK;18 WAGA;80 WZROST;172cm STAŻ TRENINGOWY;1,5 ROKU Z PRZERWAMI WCZESNIEJSZE CYKLE,ODŻYWKI;MONO Z VITALA ,BCCA XPLODE 500g CYKL Zaczynam od listopada na kreatynie biogenix crester 250cap prosze o podpowiedzi /poprawki co do treningu oczywiście dieta jest Pon; Klatka; wyciskanie sztangi płasko 3serie wyciskanie sztangi skos 4serie [...]