SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

co mozna brac razem a co nie ?? Prosze opomoc !

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3102

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 183
witam wszystkich .chce zaczac nowy cykl na mase i kupilem sobie duzo odzywek ale niedokonca wiem co z czym mozna brac a co nie bo duzo o tym czytalem i kraza rozne opinie. prosze was o wasze opinie dotyczace suplamentacji. Oto odzywki ktore mam:

Thermo speed extrem olimp mega caps
l-glutamine olimp mega caps
bcaa olimp mega caps
kre- alkalyn olimp mega caps
creatine olimp mega caps
carbx biogenix
system protein 80 olimp
whey protein complex 100
% olimp
omega 3 olimp
vitaminy i mineraly olimp
zelazo z olimpa
1 kg ostrowi na probe
xpand 925g


wedlug tego co pisza na opakaowanich musialbym brac to tak:

rano przed sniadaniem:
thermo speed
l-glutamine
bcaa
kre-alkalyn
system protein 80 (lub inne bialko np. ostrowia)

przed treningiem:
bcaa
kre alkalyn
no i jakies bialko

po treningu:
l-glutamine
bcaa
creatine
system protein 80 (lub inne bialko np. ostrowia)
carbo

thermo speed-przed obiadem

po posilku glownym:
zelazo
witaminy i mineraly
omega 3

przed snem:
system protein 80(lub inne bialko np. ostrowia)
l-glutamine


napiszcie mi czy czegos nie mozna brac razem. podobno lepiej nie brac thermo speeda i kreatyny i rozne sa opinie o laczeniu bialka z bcaa. jesli cos sie wylkucza to prosze o napiszcie jakie miedzy nimi powinny byc odstepy czasowe.

PS. trening i diete mam juz ulozona i zastanawiam sie czy nie prowadzic swojego testu na forum
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 3741 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 29543
nie ten dział
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205
-jaki jest Twoj cel

-ile cwiczysz/który to cykl

-.... o co najwazniejsze - nie ten dział!!

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 183
przepraszam jestem "tu" nowy. dzial juz zmienilem i wklejam ankiete. jak mozna to prosze o pomoc
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

nitrobolon energizer + kre alkalyn + mass xxl - pomoc

Następny temat

NItro II i mono

Wiecej