bioder

u mojej corki 19 lat wystepuja bole bioder od kilku lat ,badania nic zlego nie wykazuja .Ostatnio zauwazylam sine linie biegnace az do kostek. Co to moze oznaczac? Co robic ,do jakiego lekarza sie udac?

[...] ;) Zacznę od ankiety - uczciwie uprzedzam, że duża ze mnie kobitka Wiek : 29 Waga : 89 Wzrost : 169 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 88 Obwód bioder : 116 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : za dużo Aktywność w ciągu dnia : obecnie prace domowe Uprawiany sport lub inne formy [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Piter_1988 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 22 lata WZROST: 185 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: lekko 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 43 cm OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 67 cm OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 91 OBWÓD [...]

jeśli chcesz się pozbyć tłuszczyku z bioder pij zwykły ocet po 18 godz w ciogu tygodnia zniknie około 5 cm, po dwóch tygodniach już tylko 3 cm a nastepnie trzeci 4cm po tym przerwi na tydzień i znów itd ble ble ble ble ble ble bl e bleble

Witam to moja dieta do oceny i korekty cel: masa przy minimalnym obtluszczeniu wiek 23 waga 103-105 wzrost 187 poziom obtluszczenia troche ponizej 15-20% latwo zalewam sie tluszczem OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 44 OBWÓD ŁYDKI: 45 OBWÓD UDA: 68 OBWÓD BIODER: 100 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 102 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 124 OBWÓD BARKÓW: 132 OBWÓD [...]

Witam mam pytanie dla osoby takiej jak ja, opis poniżej, odczuwającej już pewne zmęczenie, brakiem przyrostu siły i masy mięśniowej. Dodam że ćwiczyłem 5 miesięcy, potem miałem 1 miesiąc przerwy i teraz 3 miesiące bez przerw (oczywiście wcześniej też ćwiczyłem niestety z przerwami). Mam dietę wysokobiałkową redukcyjną, ale chudnąć już nie chce, i [...]

Mam pytanie. Trenuję już od półtora roku i nie mogę wyrzeźbić kompletnie motyli.Dieta i suplementy oczywiście są. To wygląda bardzo śmiesznie, gdyż obwód bioder mam większy od obwodu klatki. Poradźcie jakiś spis ćwiczeń na te nieszczęsne motyle:( Biodra- 107cm klatka- 102

Witam. Zrobiła mi się spora opona na brzuchu oraz obwód bioder poszedł do góry sporo więc rozpoczynam redukcję i nie wiem jaki trening siłowy byłby najefektywniejszy w pomocy w spalaniu tkanki tłuszczowej. Czy lepiej robić FBW, trening obwodowy o dużej intensywności( mniejsze ciężary ale szybkie powtórzenia, stacje po 60s) czy jeszcze coś innego. [...]

[...] od ponad 3 miesięcy ćwiczę regularnie 2 razy w tygodniu po ok. 60 min. Rozgrzewka; głębokie przysiady 3x20; wykroki 3x10 (na każdą nogę); martwy ciąg (6kg) 3x20; unoszenie bioder w pozycji leżącej 3x20; w podporze przodem unoszenie nogi (zgiętej w kolanie) do góry 3x10 (na każdą nogę); w podporze przodem unoszenie nogi (zgiętej w kolanie) na [...]

mam szerokie biodra,od jutra zaczne chodzic na silownie,ktore cwiczenia wybrac aby zeszczuplec z bioder pare cm?rowniez chcialabym schudnac z masywnych ud i takze prosze o podpowiedz ktore cwiczenia wybrac.Dziekuje Eliza

[...] nadzieje, ze dziennik uczyni ja bardziej efektywna Oto moje dane: Wiek : 32 Waga : 60 Wzrost : 159 Obwód klatki : 91 Obwód ramienia : 28 Obwód talii : 75 (!) Obwód bioder : 90 Obwód uda : 56 (!) Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ??? Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : [...]

[...] podstawowe informacje o sobie Wiek : Waga : Wzrost : Obwód w biuście(1) : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu (2): Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder (3): Obwód uda w najszerszym miejscu: Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : W którym miejscu najszybciej chudniesz : Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] zrobić dopiero wtedy, gdy nauczymy się prawidłowo wykonywać to ćwiczenie. POZYCJA WYJŚCIOWA! Znajdujemy się przed sztangą w pozycji przysiadu, stopy rozstawione na szerokość bioder, palce stóp pod gryfem, ręce wyprostowane napięte, dłonie mocno trzymają gryf sztangi(nachwyt) nieco szerzej niż szerokość ramion, klatka piersiowa wypchnięta do [...]

[...] w latach 50 tych i 60 tych ubiegłego wieku. Nie ma tu specjalnych, generalnych zaleceń żywieniowych, osoba będzie chudła raczej równomiernie zarówno z biustu jak i z bioder zachowując podobne proporcje. Trzeba indywidualizować postępowanie do aktualnych potrzeb. Klepsydry maja tendencje do puchnięcia i wrażliwy układ hormonalny. Jeżeli [...]

Wiek : 16 Waga : 55 Wzrost : 162 Obwód klatki : 90 Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 64 Obwód bioder : 91 Obwód uda : 48 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ??? Aktywność w ciągu dnia : treningi Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu bieganie, siatkówka, unihokej, boks, piłka ręczna i nieregularne ćwiczenia w [...]

[...] w rozkroku ramiona na biodra, naprzemianstronne skłony tułowi w bok 15-20 razy. 4. Stanie w rozkroku, opad tułowia, ramiona w bok, skręty tułowia 15 razy. 5. Krążenia bioder w staniu w obie strony 15-20 razy. 6. Stanie w szerokim rozkroku, ramiona na biodra, półprzysiady na lewej i prawej nodze 10-15 razy. 7. Pajacyki ok.20 razy. [...]

[...] ,który lepiej podziała? Własny: 1.Wznosy zgietych kolan w zwisie na drążku-4 serie 15 powtórzeń 2.Wznosy prostych nóg w zwisie na drążku-2 serie 10 powtórzeń 3.Wypychanie bioder z nogami w górze-2 serie 20 powtórzeń 4.Skłon z nogami w górze-2 serie 20 powtórzeń 5.Zmodyfikowany scyzoryk(z leżenia płasko przechodzimy do scyzoryka w [...]

[...] kondycję i sylwetkę. Na początek ankieta: Wiek : 40 Waga : 64 Wzrost : 160 Obwód pod biustem : 89 Obwód talii w najwęższym miejscu : 87 Obwód na wysokości pępka : 95 Obwód bioder : 104,5 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 31 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi, ramiona Uprawiany sport lub [...]

Mam asymetrię bioder i skrzywienie kręgosłupa. Jakie polecacie ćwiczenia? Byłam u lekarza, ale nie dostałam żadnej porady na ten temat. Poza tym chciałabym wypracować biodra i talię, ale nie znam żadnych skutecznych ćwiczeń.

ja w ciągu 2,5 miesiąca schudłam 10 kilo i 32 cm w obwodach, w pierwszym miesiącu zrzuciłam aż 5 cm z bioder i 8 cm z pasa a jeździłam 15 min intensywnie na rowerku stacjonarnym bo była wtedy zima, mocna strona mojego odchudzania była doskonale zbilansowana dieta indywidualnie dopasowana do mojego organizmu. Wagę utrzymuje już 2 lata i [...]