bilans

[...] okolicznościach możemy zakończyć sezon na czwartym miejscu. Oczywiście kosztem Polonii, która była pierwszą drużyną, którą Raków pokonał na jej boisku. Słubiczanie obok Promienia Żary (i zawodników Ruchu Radzionków ;)) są jedynym zespołem, który nie strzelił w tym sezonie bramki Rakowowi. Oby po jutrzejszym meczu ten bilans nie uległ zmianie.

masz niedobór kalori więc nieodzownym jest ich zwiększenie -w tym celu dobry gainer by się przydał a napewno masa ci ruszy- warunkiem jest tylko bilans kalorii na plus, minimalna ilość białka, dużo węgli i trochę zdrowych tłuszczy

Po co antykatabolik, jeżeli robiąc masę z definicji ma się bilans kcal na + ? Z resztą się zgadzam, z jednym zastrzeżeniem:<b>DIETA PRZEDEWSZYSTKIM! </b>

'' co antykatabolik, jeżeli robiąc masę z definicji ma się bilans kcal na + ? '' Zapytałem także czy czegos jeszcze nie trenuje, bo ja robiąc mase przy karate stosuje antykatabolik.

Witam, Czy kalorie z sokow, typu KUBUS czy PYSIO wliczac w bilans :>

A co ja wróżka jestem? Dobierz gainer z takimi proporcjami, żeby dobrze uzupełniał dietę.. Lub chociaż kalorie i bilans bialka jak diety nie masz.. pzdr.

[...] są niepotrzebne i potencjalnie niebezpieczne. Kofeina może zostać użyta z umiarem przed treningiem dla dodatkowego powera, chciaż jej właściwości diuretyczne mogą przesunąć bilans elektrolitu. Należy zażywać więcej wody, jeżeli używa się Kofeine. Co jeszcze należy wiedzieć? Użytkownicy skarżący się na duże skutki uboczne i przerwyają cykl, to [...]

jasne ze tak oglnie liczy sie bilans kcal i zalozenia dietetyczne acz po hiit musi byc mala dawka carbo

dodatni bilans i masa musi iść, tutaj główną role dieta odgrywa Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-06-04 19:22:50

Ech.... mięśnie buduje dodatni bilans kaloryczny i azotowy no i odpowiedni trening ofkoz.

Dziś miałem pierwsze ważenie. Zrzucilem 1,7kg w ciagu pierwszego tygodnia redukcji. Czy to powod aby sie martwic? Czy nie za duzo spadlo? A moze to efekt tego, ze w pierwszym tygodniu leci glownie woda? Polecacie zwiekszyc bilans do 2500kcal, czy jechac nadal na 2250kcal? Pozdrawiam.

Podpowiem Ci, że w twoim przypadku bilans kcal na +500 to pewnie za mało; powinieneś mieć ~+1000kcal w diecie.

jezeli masz diete na dodatni bilans kaloryczny to nie wyrzezbisz brzucha

Po co Ci antykatabolik na masie, jeżeli piszesz że masz dobrą dietę(czyli dodatni bilans kcal)?

Jeśli to dieta na masę to dodaj wszystkiego, z przewagą zdrowych tłuszczy, białka i węgli złożonych(proste przed i po treningu), ponieważ masz ujemny bilans kcal. Jeśli redukcyjna, to zrezygnuj z owoców w godzinach popołudniowych i wrzuć w ich miejsce warzywa. Reszty nie chce mi się sprawdzać bo po 1 jest późno Po 2 na forum są lepsi fachowcy niż [...]

Charles David Liddell (urodzony 17.12.1969 w Santa Barbara w Kaliforni) Przeważnie nazywany Chuckiem Liddellem , posiada także pseudo " The Iceman " . Aktualnie walczy w UFC i jest mistrzem kategorii LHW. Chuck jest uderzaczem (Kempo, kickboxing) oraz uzupełnia to zapasami (Cal Poly San Luis Obispo) i Jiu Jitsu. Przygoda Iceman-a z MMA [...]

[...] ocenę treningu, wskazówki, porady Wiek: 19 Staż: ok. 2,5 roku (z przerwami) Waga/Wzrost: ~68 kg/170 cm Poziom zatłuszczenia: wg. domowych obliczeń BF ~21% Dieta: ujemny bilans kaloryczny (odjęte ok. 150 kcal z dziennego zapotrzebowania). Pozdrawiam i liczę na konstruktywną pomoc http://img122.imageshack.us/img122/5585/treningap20067xt.gif - [...]

moze i jestem nudny, ale bez diety na ujemny bilans kaloryczny nie wiele zdzialasz

Nie... nei wyrzucasz węgli z diety poprostu je obcinasz obierasz mniejszą ilość na kilogram masy ciała. I ustalasz bilans na ujemny.

Kazushi Sakuraba ( urodzony 14 lipca 1968 roku w Akita Prefecture) jest japońskim profesionalnym zawodnikiem MMA, z bardzo ciekawą karierą w PRIDE FC. BIOGRAFIA: Początki Saku : Utalentowany amatorski zapaśnik w szkole, a także mistrz swojej szkoły. Profesionalnym zapaśnikiem został w 1993 roku dla organizajcji UWF International. W późniejszych [...]