bikini

[...] formy odbyly się w kobiecym towarzystwie no nie licząc jednego rodzynka;-) Towarzyszyła mi Ania forumowa Diablica i Anita - Denerys;-) Anita dopiero zaczyna swoja przygodę z bikini fitness ale jest pełna zapału i uroku a przy odpowiedniej pomocy trenerskiej ( a jest w dobrych rękach) może wiele osiągnąć...z kolei Ani nie widziałam juz dosyc [...]

[...] formy u kobiet troszkę wcześniej niż u mężczyzn. Dokonaliśmy po kilku tygodniowych rotacjach stabilizacji diety aż do BPS. Następne spotkanie mam nadzieję odbędzie się już w startowym bikini i będzie pełen obraz. Przypominam o codziennej samokontroli formy i dbałości o zdrowie żeby nic się nie przyplątało. Ostatnia prosta Marta :-)

[...] i godzinke cardio... Ale wszystko odbywało sie na wysokich obrotach i w tempie... Wczoraj nie moglam spać..i obudzilam się jakimś cudem o 3 w nocy i zauwazylam ze mam wiadomość na poczcie...patrzę a tu link do mojego bikini...z opisem gotowe do wysylki..w końcu się doczekałam.. i za 2 dni powinnam je mieć!oby tylko wszystko lezalo jak trzeba...

Pare fotek z pozowania..stroj kąpielowy ;O wiec troche dziwny..ale akcja z bikini w toku..a cos trzeba miec na sobie.. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/24bdec3b89134a93a004db4cb8a16d8b.jpg

możesz w tym żółtym bikini wychodzić a i tak zaprezentujesz klasę :-)) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2015-02-16 19:18:10

Zostało juz tylko 7 dni! Z rana zaliczone cardio 60 min na czczo.. a później czeka mnie trening ! Bikini juz dotarło! Wczoraj znalazlam w skrzynce awizo..ale przez prace nie zdazylam odebrać paczki! A dziś o zgrozo! poczta zamknięta ! Grr zawsze pod górkę! A chcialam juz jutro zabrać ze soba stroj do Sremu i pokazać go ;/ trudno muszę poczekać [...]

Trening pleców i brzucha został wykonany...mialy być tez łydki ale zrobię je jutro razem z nogami... Dziś dosyć intensywny dzionek..poszukiwania dodatków do bikini- biżuterii... gdy juz straciłam nadzieje udało się znaleźć cos odpowiedniego...całe szczęście bo niecierpie biegać po galeriach handlowych jak dzik ;-) Mam nadzieje ze razem ze strojem [...]

Marta gotowa.Widziałem w nowym bikini.Wyglądała jak milion dolarów.Oby reszta konkurentek wyglądała tez dobrze jak milion ale złotych.

Wróciłem do domu. Forma Marty nie zwiodła, trochę niefart i trochę stres zblokował przebicie się wyżej. ale ile fantastycznie przygotowanych dziewczyn zostało w tyle....To co się dzieje w fitness bikini to jakaś masakra, jest szał na tę kategorię!

[...] jesli chodzi o sedziowanie jak meska sylwetka, tutaj moze wygrac kazdy, jednen sedzia da max za rzezbe inny da duzo mniej bo 'za mocna rzezba' to samo dzieje sie w usa z bikini, chodzi ogolem o urode kobiety, jeden woli brunetke, drugi blondynke, jesli beda mialy podobne formy to sedzia pojdzie za kolorem wlosow, a moze silikonami, inny lubi [...]

[...] celu oraz ideału. Jak komuś się marzą umięśnione ręce to będzie robił takie ćwiczenia. Ja akurat jestem fanką smukłych ramion z delikatnym zarysem, jak u zawodniczek bikini fitness ;-) Uważam, że upychnanie na siłę tych ćwiczeń do planu, bo powinny być wszystkie patie uwzględnione, nie ma sensu. Poza tym jestem zdania, że w takich [...]

Bikini Fitness 166 cm - półfinał http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/49310e64f09978bdb286091eb4f06fdd958f35f9c7736a3db4a01eac3016da1b.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/a83dbe8c7dceb43dfb410910436cd68670cc36e88990de9f7244d1c79d09827f.JPG [...]

Bikini Fitness 166 cm - finał http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/21e4f6b8343b9ea267dbc66ce8f3b1ea789621e319443215e13e7f44b4ab0fd1.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/8dfc27bc723ffe902b1226a5cd781e93ea8b45b07801bfb66fce966a83eaba0d.JPG [...]

Bikini Fitness +166 cm - FINAŁ http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/b62124455dfac84c9dc93fb2be6843141fd0f353a95e694c894efcd1a4d9e15e.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/8a424e86f9ba67d91f066ab0edc1d974a8aaecc684136df57ac284234fa35d1e.JPG [...]

Bikini fitness 166 cm, półfinał - Puchar Polski w KiF - Białystok 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=vtOXWudeW7g&feature=youtu.be

Bikini fitness +166 cm, finał - Puchar Polski w KiF - Białystok 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=4jK1wLn0RKo&feature=youtu.be

[...] miesięcy, a nawet 1-1,5 roku (doświadczenia znajomych). Nie przygotowywałam się w żaden sposób, zaczęłam tylko łykać kwas foliowy ;-) Jeszcze 8.11.2014 stałam na scenie bikini fitness, a start był poprzedzony długą, ciężką redukcją. Zakładałam, że trochę to potrwa, bo organizm potrzebuje czasu na regenerację. Trzy miesiące później udało się [...]

Bikini Fitness +166 cm, półfinał http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/9ae8809c5d24037e18d627cd94a8841006f329fedc7349eaeb6e6533806e2109.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/8b27d30bff7b7f4cdfa21e3e8731cb5d92a4b1b12cafdeba9a0334e2b7b39907.JPG [...]

[...] zachowania odpowiedniej ilości posiłków, zdrowej diety i co najważniejsze nie dawałam z siebie 100%. Wzięłam udział w naborze z myślą o starcie w zawodach w kategorii bikini.Obecnie staram się każdą wolną chwilę spożytkować na treningi.Zdaję sobie jednak sprawę ,że przede mną jeszcze wiele ciężkiej pracy w drodze do celu ale jestem uparta [...]

Witam, mam 24 lata i od kilkunastu miesięcy przygotowuje sie do debiutow bikini fitness. Po raz pierwszy w zyciu sprobowalam oxandrolonu, cykl 21 dni, 10mg dziennie. Cykl zakonczylam bodajrze 6 listopada, szczerze mówiąc nie zauwazylam zmian w wygladzie, zachowaniu itp, natomiast od 5 dni spoznia mi sie okres. Do tej pory mialam regularny okres, [...]