bieganie a

Czy jak będę mial dietę na mase i mniej wiecej sie zdrowo idzywial to nic nie przeszkodzi bieganie Np. 2 razy w tyg czy jak będę biegal to nic nie przytyje ?

Mam 15 lat i jestem ektomorfikiem. Biegam 5 dni w tygodniu po 8 km. Czy taka aktywność fizyczna powoduje duże działanie kataboliczne? Czy tyle mogę biegać czy mniej?

Ile razy w tygodniu powinno się biegac? :)

mam 14lat i chce sobie powiekszyc i wyrzeżbić łydki czy bieganie jest dobre gdy chce przybrac na masie?

Przygotowuje się kondycyjnie pod SW . Moje pytanko brzmi czy lepiej biegać przed treningiem siłowym czy po ? Dzięki ;D pozdro

Witam Panowie jak myslicie czy bieganie z rana i na wieczór ma sens? Chce zrzucić jeszcze okolo 5 kg i chce zmaksymalizować spalanie tluszczyku. :) Czy to brzmi sensownie hmm ?

Witam. mam ułożony 3 dniowy plan treningowy na masę i do tego 3x w tygodniu bieg 40-minutowy w dni nietreningowe. czy bieganie zaburza przyrost tkanki mięśniowej?

widze ze pomalu zaczyna mi rosnac brzuch od diety, i mysle zeby zaczac biegac z 2 razy w tyg czy to bedzie dobry pomysl?

Jutro mam długie wybieganie, dziś wieczorem chcę wrzucić cialis ma on jakiś wpływ na bieganie? Na tętno, ciśnienie, wydolność wyniki jakoś?

Hej, a wiec ile czasu minimalnie biegac zeby zaczeła sie spalac tkanka tłuszczowa???? Dzieki za odpowiedz:)

Witam, Biegam codziennie po 60minut szybszym tempem. Czy uda mi się? •Poprawić kondycję •Schudnąć •Poprawić szybkość?

Witam. Moje pytanie brzmi czy przy masie moge dorzucić w jakiś dzien w tygodniu troche biegania ? Z góry dzięki za pomoc ;]

Co najlepiej jeść i w jakich odstępach czasu przed i po bieganiu

cześć cz jesteśmy w stanbie zrobić masę na siłowni biegając 2 x w tygodniu, myśłle o diecie na + oczywiscie

Chodzi mi o to, czy bieganie ( w celu zdobycia kondycji) i odżywianie się na masę można połączyć, tak żeby wysiłek w sylwetkę i kondycje nie był zmarnowany ??

Trenuje 4 dni w tyg. Trening na masę czy mogę biegać 2 razy w tygodniu po treningu w dzień pleców brzucha i po treningu nóg? 2 dni róznicy? czy lepiej raz w dzień nóg? Dieta na +

Czy jak robię FBW 3 razy w tygodniu (poniedziałek, środa, piątek) to mogę w któryś dzień tygodnia dorzucić bieganie? np w sobotę?

Wynik: 7040 m w 27,5 min to dobry wynik? wg. aplikacji na telefonie biegłem 15,2 km/h, średnie tempo to 3,57/km dystans 7,04 km czas: 27,50 min

Chcialbym wiedziec co myslicie o bieganiu w High Intensity Training a w Fat Burning Zone przy budowaniu masy miesniowej. Jak myslicie ktore bedzie lepsze?

Mam pytanie co sądzicie o bieganiu w dni regeneracji mięśni?? szkodzi to jakoś im??