bicki

Ghorta, Madzia, Hesia dzięki. No niby fizycznie pracuje ale to są od lat te same ruchy i dużo i krótko. Bicki , plecy to ja mam, ale też robi mi się asymetria bo cały czas jedną stroną robię. Ale wszystkie pozycje gdzie trzeba trzymać ręce nad głową dłuższy czas są trudne. Pies na z głową w dół chyba całkiem fajnie już mi wychodzi. Mimo, że [...]

[...] Myślę, że po prostu brak rozciągnięcia bardziej zwraca uwagę. Co do trzymania rąk nad głową to o ile ktoś nie układa codziennie pieczołowicie włosów to na co dzień mamy chyba mało okazji do ćwiczenia takich ruchów. I dobrze, że masz już bicki, bo joga bardziej ćwiczy tricki, to się wyrówna :-D Zmieniony przez - Hesia w dniu 2022-11-12 10:48:54

teraz jak mnie tą coca colą zero/light/max przekonaliście to praktycznie cały czas na dworzu ją piję, promocja w żabce 2.50 za litr. Kurek no wiem wiem ale mało białka było, w tych dniach bicki pewnie spadły ;[

[...] w chu... Gdzie ja miałam rozum godząc się na ten trening z trenerem. Trzeba było jechać z treningiem wg Ladies }:-( Taki ten trening do dvpy. Wkurzają mnie te ćwiczenia na bicki. Zamiast coś porządnego poćwiczyć to ja macham jak idiotka. Muszę się z tego jakoś wyplątać @@-) Czemu nie ma w zestawie wkurvionego emota? W misce wieje jesienną [...]

Nosem miał lepiej wchodzi na bicki ;-)

[...] sobie jeszcze raz zeszłoroczne zawody w Sochaczewie i sprawdzę, czy węższy rozstaw dłoni nie będzie dla mnie jednak lepszy... Im węziej to bardziej tricki, im szerzej to bicki i klata mocniej zaangażowane. A potrafisz robić pompki ze złączonymi równolegle dłońmi na podłodze? Oczywiście nie dla poprawy wyniku, tylko wiele osób tego nie zrobi, [...]

[...] 4s 27 komentarz do treningu: Miałem zrobić jeszcze ściąganie sznura ale wyleciało mi z głowy. Na treningu klaty i pleców nadrobię. Poza tym ok. Wyjątkowo mocno czułem bicki dzisiaj :D Pompa też dośc długo sie utrzymywała, aż zdziwiony byłem bo 2 dni ketozy i dziś z rana tylko truskawki wjechały więc byłem miło zaskoczony. Przy wyciskaniu [...]

[...] czy francuzie z hantlimi. Za to na bicku pmpa niesamowita. Po całości zrobiłem cardio wykapalem się a pompa dalej się utrzyywała mimo że nic wcześniej nie lecialo. Także bicki jak njabradziej na plus natomiast całkształ daje do myślenia. Niby malec powinienem bo redu ale czy az tak. Cóż w ndz dokonam mini podsumowania także wtedy sie ogarnie. [...]

Zostaw ją, pompuj bicki

S i w y na bank chodzi o bicki

[...] juz wspomnialem dobrze poszedl.. w ostatniej serii ost. powt. lekki wozek i sobie potem potrzymalem z 15 sekund sztange w powietrzu :) Kaptury, przywodziciele, face pullsy, bicki bez rewelacji tak jak zawsze... Dociagania robilem 1 raz, bylo lajtowo tylko juz mnie skora na rekach bolala.. musze cos zrobic zeby grubsza byla to wtedy nie bedzie [...]

Preria, po prostu masz ten magiczny gen! Że Ci szybko bicki rosną, jak te wszystkie Panie co się boją za 3 kg i więcej chwycić.

Preria, po prostu masz ten magiczny gen! Że Ci szybko bicki rosną, jak te wszystkie Panie co się boją za 3 kg i więcej chwycić. o totototo! wlasnie-przyjdzie taka na silke i widze to spojrzenie-na moja gore- se mysli-kutwa,co to za rosyjska zapasniczka:D dobrze ze nie cuchne jak bulgarski wioslarz-boby se pomyslaly zem babochlop:D

Wiem wiem pisalaysmy w tym samym czasie, po ogledzinach stwierdzam, ze również mi sie podoba. Lubię bicki u kobiet :)

[...] jest zdecydowanie lepszy niż w drzwiach. BTW, ja też robię część z krzesła. Ważne, że wytrzymałość się poprawia Ale nawet jak robię 30 część normalnie a drugą część z krzesła, to i tak mi trudno zrobić całość jednym ciągiem, bo bicki i przedramiona zaczynają pod koniec strasznie boleć Więc nawet jak robisz te 30 z krzesła, to szacuneczek.

moge sobie teraz do konca wakacji odpuscic martwy ciag i przysiady ? taka jakby regeneracja mala zostawic tylko barki klate bicki tricki brzuch

mam 26 hektary, Chodzę po nich wolnym krokiem Chociaż nigdy nic nie siałem ,jęczmień rośnie mi pod okiem %-) przychodzi czas na zbiory, wtedy moje ramiona wytrwale pracują widać czasem jak bicki się okropnie spompują jestem rolnikiem i dobrze z tym mi jest nazwyam się HGG i na roli zapyerdalam fest ! heeeej ! \-)

Bull, no co? Bicki są fajne.

piekna sylwetka ale bicki troche niekształtne:)

[...] czasu podesłałem swoje fotki MIchailowi, jego zdaniem także biceps był za mały w porównaniu do tricepsa. Wiem że triceps jesst większy z natury, znam jego budowę, ale moje bicki sa przedewszystkim za wąskie ( nie tylko moim zdaniem ). krzych666 - Twoim zdaniem powinienem zrezygnowac z ćwiczenia na łamanym? Jeszcze kiedyś kiedys jak zaczynałem [...]