biało

dobra opcja potreningowo to owsiane blyskawiczne+bialo z prochu jezeli nie jest to potreningowy to dodac oliwy a owsiane dac zwykle/górskie

Przeciwny jestem temu pomysłowi z hybrydowym konkursem. Konkurs sezonu zimowego więc powinno być biało, przynajmniej na skoczni. Jak będzie problem ze śniegiem, w którymś z miast w grudniu albo w styczniu to też pozwolą skakać na igielicie? Jakoś mi się nie wydaje. Bardzo dobre skoki dziś Kubackiego. Ale podchodzę do tego ze spokojem, zobaczymy co [...]

[...] Dzień 121/177 DNT Niestety produkcja witaminy D w pozycji tyłem już się nie powiodła, więc patriotycznie wyglądam w kolorach biało-czerwonych, ale grill ciąg dalszy ;-) Miska wyjazdowa suple: tran warzywa: pomidor, fasolka szparagowa, brokuł, rzodkiewka, papryka BTW 120/70/200 [...]

Kiepsko duszenie założone, ja tam się nie znam, ale jak dobry zawodnik mi zakładał, to od razu robiło mi się biało przed oczami, od razu klepałem a jeszcze póxniej kręciło się w głowie. Co mogę powiedzieć, może masz mocny kark i to troszkę mogło osłabić siłę nacisku, może masz jakieś predyspozycje (tak samo nie każdy reaguje identycznie na [...]

nieźle mi idzie na tej diecie ckd jedynie problem mam teraz bo instruktor z siłowni twierdzi ,że bialo sie oblicza nie od suchej masy ale od ogólnej masy ciała i przy planie treningowym jaki zapodałeś ON twierdzi ,że powinienem spozywac około 2-3g białka na kg masy ciała ,a nie jak ja policzyłem 2g na suchą mase beztłuszczową ,ze beztłuszczowej [...]

A co myslicie o serach plesniowych? Dobre czy niedobre na tej diecie? Nie maja WW tylko bialo i tluszcz.

ja polecam biało<gotowane> jaj zmiksowac z mięsem smażonym ,do tego majonez przyprawy<wychodzi takie cos jak pasta> i lux do bułki, albo z ryzem mozna zrobić

[...] treningu mogę zjeść banana i wafle ryżowe, ew. trochę miodu bo jakby nie patrzyć są one źródłem węglowodanów prostych. 2. I jak to już zjem to liczę go jako posiłek po-treningowy I a potem posiłek potreningowy II czyli węglowodany i pełnowartosciowe biało w stosunku 2:1? dobry mam zamysł? 3. jako ostatni posiłek białkowa i tłuszczowa kolacja?

[...] od dnia, czy do DNT, czy to DT lekki czy DT cięzki. srednio nadwyżka kcal wyniosła kolo 400-700. dziennie jadłem: 150g owsianych 5 jajek 500g cos ala twaróg-jogurt. w 100g biało 11g białka 400-500g miesa whey po treningu ok 500-700g ziemniakow marchewek w uj i sałatke jakąś 100-150g makaronu i jakies 100-200g ryzu po treningu ;-) do tego [...]

panowie łapie sie juz na vlcd??? kcal 1578 biało 201 wegle 50.7 tluszcze 74.7

[...] Tak czytam o tych zawodach.. I możliwe, że pojawię się na publiczności tam. Jeszcze nigdy na takich nie byłem, a do końca roku planuję pojezdzić trochę po kraju i świecie. Jak tylko termin siądzie - będę :D Zastanawia mnie ten pierwszy biało-brązowy element na zdjęciu. Wygląda jak czekolada z pianką 8-) @Skelque - zostawiasz ślady zbrodni %-)

[...] - LEPSZE TAKIE NIŻ ŻADNE :-D PIĄTEK - dzień nietreningowy (chyba, że sprzątanie chaty się wlicza ) %-) MISKA: 1. OMLET - 30 g płatki owsiane, 10 g otręby gryczane, 70 g biało jaja, cynamon, kakao, 30 g borówka, 3 wiśnie, 20 g masło orzechowe + 20 ml mleko do kawy SFD/Images/2015/8/1/306c661f82bb448d9faa3f9d4f825e4b.jpg 2. 50 g ryż [...]

[...] dworski, pomidor, fasolka (z obiadu została to trzeba było skonsumować) %-) SFD/Images/2015/8/6/d21d1412db094027bc046f4f93f5ed09.jpg 4. Się zobaczy się aczkolwiek w lodówce biało i pusto :-?%-) Na koniec foto mego zalanego bajca bo dawno nie było %-) SFD/Images/2015/8/6/5b8b8a64cb9547a5b3f3e45e2e6d2b14.jpg Jutro rano ruszamy do Zabrza a potem do [...]

Fajne skarpety, mam podobne, tylko biało czarne z głową owieczki po bokach . :-) Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2014-12-23 11:51:37

[...] wysoko) 3x12 9. Przyciąganie uchwytu wyciągu dolnego do pasa - wąsko 3x12 10. Prostowanie na ławeczce rzymskiej 3x20 CARDIO- 30 minut na orbim DIETA: Wysokie węgle, nisko biało, bez T 1. OMLET- 90 g owsiane, 50 g białka jaj, 60 g borówki, 100 g cukinia, 2 g biała czekolada, łyżeczka kakao, proszek do pieczenia, 15 g UNS kazeina, cynamon + 20 [...]

ej ej gdzie Wam śnieg wywiało , bo u mnie biało :D A jak dla mnie kokos kokos meeeega nr 1 chociaż orzech tez petarda, lepsze smaki niż jakikolwiek słodzony napój :D

ŚRODA - trzeci dzień treningowy MISKA: BTW 100/20/ 140 (2,5 – 3 l płynów) (Średnie węgle i biało, nisko tłuszcz) 1. OMLET- 45 g płatki owsiane, 100 g dynia, 35 g białko jaja, 20 g WHEY UNS, proszek do pieczenia, cynamon, kakao, 20 g maliny, 20 g borówki + 20 ml mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/862B.JPG 2. 45 g makaron razowy, 90 g [...]

[...] no i ostatnia sprawa - kolor. Szare, bez jakiegokolwiek wyrazu, niczym nie zwracające na siebie uwagi. Średni pomysł dla reprezentacji POLSKI. Zero jakiejkolwiek kolorowej (biało- czerwonej) wstawki. Pierwszy lot samolotem - wspominam go bardzo pozytywnie, zero jakichkolwiek złych doświadczeń. Powiem nawet, że spodobał mi się ten sposób [...]

Ja pewnie bym obstawiała na biało- czarne z dodatkami rózu ,bo tak kojarzy mi sie UNS ,ale widze że bym nie była nawet blisko:( Bardzo szybko sie z tym uporaliście i zapewne dobrze będzie Wam sie tam pracowało.Gratuluje :*****

[...] ma sie całkiem nieźle... pierwotnie miałem tylko podenerwowac sąsiadów pode mną,czyli poskakać troche na skakance. Zrobiłem 5 interwałów: 15sek najszybciej jak mogę 45sek wolnych przeskoków śniegu jednak napadało wczoraj,zrobiło się biało wiec stwierdziłęm że wyjdę sie przebiec choć chwilę po okolicznym lasku. Tempo słabe,z racji zawalonych zatok