Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] W domu posiadam zestaw podobny do tego: http://allegro.pl/zestaw-silownia-solid-87kg-lawka-gryfy-ciezary-xm-i2413310892.html Chciałbym również kupić jakieś odżywki/biało/kreatynę. Nie wiem które z nich jest odpowiednie dla mnie, dlatego też w tym celu szukam dobrej porady. Na chwile obecną byłbym gotów wydać na to +/- 100zł. Nie wiem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jeżdżę na rowerze , ale brzuch niestety jest i za cholere nie mogę go poprawić . Sorry , że taki bajzel , ale głównie o porady dotyczące suplementacji chciałbym sie zapytać - czy dołożyć jakieś biało , czy kreatyne , czy jakieś burnery bo nie znam się wcale , lub ewentualnie co jeść w pracy tak w miarę po taniości ,a przynoszącego efekty Pozdro
[...] W związku z moją kontuzją i dość długą przerwą w treningach jestem zmuszony zrobić porządek w szafce i tym sposobem oddam trochę supli a są to witaminy olimpa, bcaa uns, biało trec-a, carbo activlab-u, zma. Oddam za darmo, a dokładnie za skromne 30 zł (gdzieś tyle co wyniesie mnie przesyłka) ponieważ suplementy są już rozpakowane, nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wzrostu jestem chudy patyk ;/ mam strasznie szybką przemianę materii polegającą na wizycie w kibelku 20-30 minut po wiekszym posiłku ;/ co mam robić? Nastawiam się na jakieś biało i dietę tylko ze ja nie przepadam za jakimiś tam dietami (cięzko mi jest się tego trzymać). Jem też nie wszystko ale ogólnie to codziennie wpada jakaś tam porcja białka [...]
[...] wątpliwości, kto wywalczył złoty olimpijski medal. Czwarty występ na igrzyskach (2000), sportowo niestety nieudany, zaakcentował nasz znakomity zapaśnik jako chorąży ekipy biało - czerwonych. Zwany często "kolekcjonerem tytułów i medali" zdobył: 13-krotnie tytuł mistrza Polski wagi ciężkiej - 1988-2000, podczas mistrzostw świata: medal złoty [...]
[...] z oliwek -brokuły Produkt Białko Węglowodany tłuszcze Twaróg półtłusty 18.7 3.7 4.7 Oliwa z oliwek brokuły 3 2.7 0,4 SUMA 21,7 6,4 5,1 Wszystkie dane dotyczą 100 g produktu. Myslalem zeby do sniadania jeszcze dożucić biało i do posiłku potreningowego jak myślicie?? z góry dzieki za pomoc:)
[...] - - inaczej zacznę temat. proszę o poradę w sprawie dawkowania supli. posiadam : - monohydrat kreatyny Mega Caps Olimp 1250 - Bcaa Xplode Olimp - NO Muscle Pump Activlab - biało Ostrowia Aktualnie zacząłem dawkować : białko 3x w ciągu dnia. rano , przed i po treningu. kreatyna rano na czczo 4 tablety i po treningu 4. bcaa przed 10g i po [...]
[...] wiadomość-nie trzeba wydać 40 €-wejście jest bezpłatne! A poza tym...Strzegom turystycznie jet bardzo ciekawym miejsce-jest tu wiele zabytków jak na takie małe miasteczko oraz dużo kamieniołomów-gdzie wydobywa sie znany na całym świecie strzegomski granit( w biało -czarne plamki) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5ce58aac0620415e90b3866797bfa797.gif
Witam, dzisiaj odmierzając porcję mass upa natknąłem się na sporą grudkę kolor biało krystaliczny w smaku jest jak woda mniej więcej czyli bez smaku 8-) co to może być ? trochę drapie mnie w przełyku po tym :-{
Pomóżcie mi... Siedzę nad tym kupe czasu i cały czas nie mogę tak pozmieniać coby było dobrze. 1 posiłek 2 jajka 13 orzechy włoskie 30g 1 łyżka tranu płatki owsiane NESVITA warzywo i owoc 2 posiłek Pierś z kurczaka 200g Surówka [...]
Witam , kupiłem dzisiaj od kolegi 180 kapsułek kreatyny CM3 z treca , i co mnie zaciekawiło tylko jedna kapsułka była w otoczce biało-niebieskiej reszta w białych brać smiało czy padne :D?
Witam. Chciałbym abyście pomogli mi ułożyć plan treningowy + dobrać dietę. Wszystko co jest potrzebne jest w Ankiecie. P.S: jakie suplementy można przyjmować(zestawy) np.: biało+cabro+ kreatyna+osłony. Dzięki za pomoc.
Witam mam 18 lat i mam straszny problem z przytyciem przy wzroscie 1,80 waze jedyne 57 kg. Mam kompleksy , wiadomo ze facet powinien byc dobrze zbudowany silny trochhe wk***ia jak kazda laska jest od Ciebie wieksza. Na silownie chodze 5 miechow i na dobra sprawe nic nie przytylem a trzymam sie diety przy czym biore bialo 2 razy dziennie UNS. Duzo [...]
Witam, bardzo dawno robilem cykl kreatyny (prawie rok temu) dostalem w prezencie kredke i teraz nie wiem kiedy ja wmontowac tak naprawde %) z rana naczczo pije bialko, przed treningiem pije przedtreningowke (aktualnie napalm) z bcaa, po treningu carbo z bcaa, po treningu bialo i prosze o porade kiedy najlepiej wmontowac porcje kreatyny ?
Witam mam 21 lat i dodam ze od jakichś 4 lat palę papierosy i mam astme. Od dluzszego czasu po przeziebieniu odkrztuszam flegme bialą i biało-żółtą. Uważałem to za normalne ponieważ przy mojej astmnie od początku mi się to zdarzało po chorobie. Jednak od jakichś 2 tygodni odczuwam ból po prawej stronie klatki obok mostka. Zdarza się że ból [...]
Temat artykułu - Czy dobrze cwicze i co dalej? Twoja wypowiedź: Wzrost: 175 cm Waga: 87kg Wiek: 19 lat Biceps: 41.5cm na pompie Klata: 114 napieta Max wiciskania na klate: 100kg Starz: 1rok z niewielkimi przerwami, od miesiaca powaznie Silownia: Drozek, lawka (skos tylko gora), modlitewnik, gryf prosty i lamany, hantle, worek Dodatkowo cwicze [...]
witam.wychaczylem boldka z firmy Androxen.nazwa Boldoxen 200,szukalem w necie ale ciezko znalezc.wie ktos cos o nim?czy jest dobry?bo cene mi krzykneli dosc spora.dodam ze jest 2 10ml buteleczce z bialo zielona nalepka
[...] jest ok. Zapytałem się go czy mogę chodzić na siłownie, odpowiedział że tak ale tylko 40 minut + ile chce rozgrzewki oraz że nie mogę brać teraz odżywek zawierające biało ponieważ jest szansa że trądzik wróci . Aknenorminu nie biorę już z 2-3 miesiące i przez ten czas chodzę na siłownie ale chciałbym brać jakieś suplementy tylko nie mam [...]