białko serwatkowe bcaa

CHasland czytałeś uwaznie wszystkie posty ? ,,Tak ok 4 lat staram się jeść suplemeny. Pawie zawsze jakiś suplemen dodaje do swojej diety ( a dieta to podstawa:), są to: kreatyna, glutamina,białko serwatkowe, aminokwasy( BCAA,AOL ), tribullus, l-karnityna, CLA. '' Zmieniony przez - Slothien w dniu 2004-04-25 21:03:01

za tydzie zaczynam aeroby po przebudzeniu na pusty zoladek co lepiej brac przed: bcaa w tabletkach czy pic bialko serwatkowe z woda a bcaa po aerobach jak zrobic zeby to wykorzystac na maxa i nie dopuscic do katabolizmu .bedzie ciezko nigdy tego nie lubilem ale czas zaczac dzieki za podpowiedzi

ZMA do snu a BCAA daruj sobie zainwestuj lepiej w bialko serwatkowe ma zawiera duzo BCAA I GLUTAMINY

Co do suplementów. To warto zakupić zestaw: kreatyna (jabłczan), białko serwatkowe i bcaa? Aby brać to w okolicach ćwiczeń. Tak aby nie miało to wpływu na przyrost masy pośladków i nóg. Co do biegania to warto zostać przy tej Yohimbine HCL 10mg przed treningiem? Nie widzę efektów oddziaływania jej. Ani pozytywnych, ani negatywnych? Mogę zwiększyć [...]

[...] się przez 2tygodnie (chociaż miło się ćwiczy na wspomaganiu :-) na małych dawkach, które mogą się okazać nie skuteczne. A co do odżywek, to zamierzam zakupić specjalnie białko serwatkowe, kreatyne, BCAA, glutamine i vanadyl. Białko i aminowkasy biore cały czas, ale zastanawiam się, czy cykl kreatyna+glut.+vanadyl zrobic po cyklu [...]

Kurde ja na moja kuracje pracuje przez pol miesiaca a kuracja to zaledwie 350 zł.Gdybym mial 500 to by bylo.Po tribusteronie i tym podobnym powinno byc odwrotnie.Bralem tribusteron i Tribullus complex z vitalife czy jakos tak i z erekcja nie bylo zadnego problemu zauwazalem nawet duzy wzros potencji.Fakt jest faktem tego typu suple to nie [...]

witaminy mam orange triad bcaa kupie tez ale zanstwiam sie jakie jest godne polecenia jakie ty stosujesz?a jaki stak kretynowy polecasz do tego creadex na such mase czy ten nitrobolon moze byc czy nie za bardzo ?mzb kupi teraz na dniach mam do tego bialko serwatkowe bialko serwatkowez z kazeina 90% aakg bede wdzieczny za porade

Pierwszy tydz 2 tab dziennie kolejne po 3 tab 10 mg, do tego białko serwatkowe 2 x dz i bcaa, posiłki co około 2h oczywiście z naciskiem na obiad i kolacje, Wiesz... tabletki raczej nie są zbytnio odżywcze i nie zawierają składników odżywczych. Jeśli Twoje posiłki się składają z białka, bcaa i tabletek to nie wiem co ten temat tutaj jeszcze robi [...]

[...] to robisz szejka na pełnym mleku, który jest boosterem IGF-1 i przestawia nas w tryb zwiększonej syntezy białek (kinaza mTor). Innymi słowy: kupujesz sobie najtańsze białko serwatkowe (dużo tańsze od bcaa), wrzucasz do szejkera banana/miód/inny owoc, zalewasz mlekiem (które też traktujesz jako źródło białek i węgli) i miksujesz. Zobaczysz [...]

a Carbo nie zawiera sie juz w odzywkach kreatynie, BCAA czy bialku serwatkowym? Waze 88kg, wzrost 186cm, moze po prostu sama kreatyna starczy? Chociaz kiedys zanim bralem krete z dekstroza i aminokwasami, wazylem 82kg;). Teraz z reszta waze tak 85kg, ale to tak mi sie wacha, na wakacje spadlo, no i od pol roku juz nic nie biore. Moze najlepszym [...]

Białko w ilości 2.5g/kg masy wystarczy - suplementy jako uzupełnienie diety (białka sojowe są raczej mało wydajne) Tłuszcze na poziomie 1g/kg masy ciała - głównie nienasycone kwasy tłuszczowe ( olej lniany, oliwa z oliwek, orzechy laskowe) WW w ilości od3 do 5g/kg masy o niskim IG głównie w pierwszych 4 posiłkach oraz o wysokim Ig po treningu w [...]

1. SP 80 - całkiem niezłe białko 2. Natural Whey protein concentrate - nie jest złe, ale lepsza byłoby jakieś białko serwatkowe 3.Mass XXL - dobry gainerek - polecam 4.Creatine monohydrate powder - może być 5.Thermo fat Burner - j/w 6.BCAA - dobre aminki

Przed treningiem dobrze jest przyjąc porcję bcaa i glutaminy.Mozna dodac kilka gramow argininy i kreatyny,lub przyjąc porcję stacka przedtreningowego np Stanofusion czy Plutonium.Po treningu po pierwsze węglowodany i szybko przyswajalne bialko serwatkowe.Mozna wymieszac carbo Plus z Whey C-6 w proporcji 2:1.Jeżeli budżet pozwala można skorzystac [...]

znaczy chodzi mi o to o jakich porach dnia to brac biorac pod uwage ze bierze sie ta kreatyne, bcaa, tauryne np. czy na noc lapiej wsziasc bialko serwatkowe czy bcaa

Łatwiej się czyta: 7:00 -100g płatków owsianych , 10 gr rodzynek, garść orzechów włoskich , jabłko Dorzuć do tego posiłku białko w postaci: - ser białego - jajek - odżywki białkowej 10:00- 3 placki owsiane zmieszane z 3jajek ,orzechów, 20gr miodu ,owoc Jaka ilość płatków owsianych jest w tych plackach? 13:00to samo co wcześniej To samo pytanie. [...]

A nie szkoda kasy? Jeśli masz kase na zbycu to spoko. Zaopatrz się w aminokwasy rozgałęzione bcaa treca,hi teca pq lub pyctohema(*podałem od dobrych do najlepszych za w miarę rozsądna gotówkę) Możesz zamówić sobie coś ze stanów,np. nox 2.Kup bialko serwatkowe(może byc koncentrat. A na mase?Jak masz dietkę to w sumie niewiele potrzeba..ale bcaa,wpc [...]

A czy zaraz po po treningu brać BCAA i do tego białko serwatkowe czy tylko same BCAA a serwatke rano po przebudzeniu i na wieczór zaraz przed snem. Dzięki z wszystkie rady skawin

[...] Tych aminokwasów nie powinno się brać jednocześnie z innym białkiem (a takowe w śniadanku się znajduje przecież) więc jak już musisz brać w dni nietreningowe to na czczo, a najlepiej to w dni nietreningowe sobie odpuść BCAA. Zamiast tego białko serwatkowe zaraz po przebudzeniu, a pół godziny po tym (albo trochę później) normalne śniadanie.

bcaa,bialko serwatke i kazeine ,cm3 witaminy i to tyle na poczatek jak masz braki w diecie to gainer ,,Jak masz braki w diecie to gainer'' A białko serwatkowe i kazeina to niby nie uzupełnienie diety??

ok tak chyba zrobie a do cyklu na krecie i taurynie chyba dokupie bcaa bo na białko serwatkowe to mni nie stac narazie... wydatki jescze raz wydatki a jak juz bedziesz miał opinie to daj znać w tym poscie ok? Zmieniony przez - Maveerick w dniu 2007-08-26 12:46:28