Proponowane odżywki

Siema wszystkim! Moja prośba do was, czy pomożecie mi wybrać odzywki typowo na mase. Mam do wykorzystania ok. 450-500 zł chcialbym za ten kwit kupić coś na mase, kreatyne(najlepiej cm3) i coś jeszcze do uzupełnienia diety. Od razu mówie, że nie znam się tak jak wy na odżywkach więc stąd te pytanie. Diete mam już zrobioną, ale chciałbym dorzucić coś na lepsze efekty:) Z góry dziękuje za odpowiedz. Pozdrawiam

długo już ćwiczysz? przedstaw diete i trening

schizofreniczny

i coś jeszcze do uzupełnienia diety.

my nie wiemy jakie masz braki
wypełnij ankietę działu

spc0

bcaa,bialko serwatke i kazeine ,cm3 witaminy i to tyle na poczatek jak masz braki w diecie to gainer

,,Jak masz braki w diecie to gainer''
A białko serwatkowe i kazeina to niby nie uzupełnienie diety??

Rzeczywiście super zestaw dobrałeś , jak sie okaże że ma 2,5g białka w diecie to też ma kupić serwatke i kazeine ?
Czekać trzeba na ankiete

Właśnie stąd wynika moje zdziwienie

uzytkowniku znacz mniej więcej swoje braki, jakie masz doświadczenie z supali i jakimiu