białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Witam Upraszczając sprawę można tak powiedzieć (aminokwasy to białko, w rzeczywistości jednak istnieją aminokwasy, które nie biorą udziału w syntezie białka, ale je tutaj pomijamy). Jak już pewnie wiesz białko zanim zostanie wchłonięte musi ulec trawieniu (na to musi zostać zużyta energia). Aminokwasy natomiast zostają wchłonięte z pominięciem [...]

wedlug mnie kup lepiej bialeczko i carbo, nie musisz do tego dokupywac osobno aminokwasow bo bialko to nic innego jak aminokwasy, w sklad bialek moze wchodzic 20 roznych aminokwasow, tylko ze aminki osobno roznia sie tym ze masz juz to bialko zhydrolizowane, "gotowe" tak jakby strawione Jak juz sie upierasz to dokup BCAA aminki [...]

hrhr... to znaczy jest zmieszane z laktoza i to duzo tej laktozy tam jest... akurat nia bym sie az tak nie przejmowal co sola zawarta w serwatce...moze niezle z***ac zdrowie i nawodnic (niepozytywnie) ... bialko serwatkowe jest produkowane z serwatki i jest to coz zupelnie innego..inaczej wchlanialnego i o innym smaku... serwatka - bleeee .. [...]

a po treningu (do 0,5 h) zjedz wegle proste (sok, gluzkoza) albo złozne ale szybko przyswajace sie (ryz wafle ryzowe) a do godziny po treningu posiłek (m.in. bialko+ wegle ) twoim probelem jest to ze pozno konczysz ten trening... takze mi sie wydaje ze zjedz tylko wegle po treningu i do godziony o treningu to bialko serwatki a rano po co ? [...]

standard dla każdego choć początkującego kulturysty/siłacza jest uzupełenienie diety w białko, carbo lub banany po treningu i jakiś antykatabolik (glutamina,bcaa,tauryna,hmb,kreatyna) ja jak nie jestem na żadnym cyklu biorę BCAA i białko - dieta odpowiednia więc weiecej mi nie trzeba Doradca w suplementacji [...]

loozik mozesz moie jeszcze doradzic jakie bialko kupic?? bo nie wiem czy zainwestowac w matrixa,Whey Pro Isolate ,czy protein hi-tec'a bialko jest tam w granicach 80/90% a ceny różne, różniaste.... i dylemat znow... na wszystko jeszcze za wczesnie...

[...] w zupełności jeden rodzaj i tyle.Serwatka ma szerokie zastosowanie.I jest tania(u Sona Extensor) więc ja polecam.Ale jak ktoś ma dość dobra dietke to śmiało niech kupuje białko sopjowe.. Organizm nie tylko zignowuje czy białko jest Megabola,Olimpa,Treca czy Kaizena,ale żeby byo smieszniej..zignoruje rónież czy to jest "słaba" soja [...]

[...] wtedy zwiekszac ja lub zmniejszac. Na poczatek zaczne ładowania w niedziele, jezeli bedzie oki to zwieksze je na 2 dniowe - sobota , niedziela. Do tego 20 gramow kreatyny. Mam jeszcze pytanie dotyczace ilosci wegla w ładowaniu, czy ograniczac na maxa tłuszcz, zostawic białko na tym samym poziomie i reszte kalorycznosci uzupełnic węglowodanami ?

nie powinienes laczyc w sensie "pije bialko i zaraz potem kreatyne" bialko z rana, 3o min po treningu, na noc a kretke zaraz po treningu 5g i jeszcze raz 5g (najlepiej na pusty zoladek) -------- BodyBuilding -------- (E) ..:: http://www.karol.ekwador.prv.pl ::.. (E)

kamlon "PO DRUGIE CO Z SUPLEMENTAMI TERAZ BYM SOBIE COS WRZUCIL ALE NIEWIEM CO BIALKO,GLUTAMINE CZY JAKIES KONKRETNE AMINOKWASY" czy to znaczy ze nie brales na cyklu nic do tej pory?Na cyklu a juz takim ostrym jak twoj bialko podstawa!No chyba ze wiecej bialka wciagasz z posilkow ale watpie wiec bialoko powinno byc od poczatku-moje [...]

Aminki wychodzą dużo drożej niż białko, a nie na odwrót, zarówno aminki jak białko jest po to by uzupełniać dietę, dlatego nie ma co liczyć że podziałają jak kreatyna! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

nie chodzisz do szkoly ;)...ale tak powaznie to zbyt duzo treningow...3 treningi na dzien to zdecydowanie za wiele...kluczem do sukcesu bedzie tu odpowiednia dieta...bialko mozesz dostarczyc z pozywienia (tunczyk...bialko jaj..chudy twarog...)..dodatkowo wazne abys obciela ww...przeczytaj dokladnie podwieszone posty w odzywianiu tam jest [...]

" macie duzego "gula" " - no ogromnego Moze ci chodzi o inny dobry aspekt zelatyny a nie o bialko z niej. Moze jednak napisz co niby Pan Ambroziak napisal ze sadzisz ze to bialko jest dobre NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

białko jest uzupełnieniem diety, więc nie na białku zdobyłeś tylko na diecie której pewną część , ale nie główna białko to stanowiło! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

[...] radę chronić mięśnie jakiśm suplem? chodzi mi o okolice (czasowe) aerobów - wykonuję je rano na czczo (tzn. przed śniadaniem, bo zaraz po przebudzeniu prawie zawsze wypijam białko serwatki (ok.30g) z wodą). AEROB NAJLEPIEJ WYKONYWAC W DNI WOLNE OD TRENINGOW LUB PO TRENINGU BIALKO PRZYJETE PRZED WYSILKIEM POMOZE W MNIEJSZEJ UTRACIE MIESNIE [...]

[...] bardzo duże PONAD DWUKROTNE JEŚLI ZAŁOŻYMY WAGĘ CIAŁA NA POZIOMIE 80 KG. Wydaje mi się, że gdyby Olimp na 5 stronie katalogu napisał, że kulturyści mają zapotrzebowanie na białko na poziomie od 2 do 4 lub 5 gram na kilogram masy ciała i potem zaprezentował schemat żywieniowo-suplementacyjny taki jaki znajduje się w katalogu to mój post by się [...]

Jeśli masz za malo białka w diecie to białko a jak wegli to wegle, proste. Białko i węgle (odżywki) służą do regulowania ich ilości w diecie K-1 Tournament!

sniadanie Płatki Nestle Chocapic 60g /LEPSZE BEDA OWSIANE 100G Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 40g /40G?? 1/4 SZKLANKI?? CHYBA 400G Ser twarogowy chudy 100g Jogurt truskawkowy 1,5% 500g /WYSTARCZY MALY DO SMAKU bialka 47 ww 138 tl 15 2 sniadanie Chleb żytni pełnoziarnisty 175g /WYSTARCZY 100G Ser twarogowy chudy 50 /70G bialka 27ww 72 tl 15 [...]

[...] dla wielu ma być tym dzięki czemu przybiorą na masie - chodzi mi tu szczególnie o hard gainerów! - takim trzeba więcej węgli, mniej białka - co spełnia gain fast - i do tego białko jest ekstra mieszanką która strasznie wolno sie wchłania więc jako uzupełnienie diety jest super.. co do twojego gainera - jest on przeznaczony dla takich jak choćby [...]

to moze zacznijmy od podstaw bialko jak bialko ... dostarczysz odpowiednia ilosc i do teg dojdzie odpowiedni trening i ilosc kalorii i urosniesz Idac po Alternatywnej Drodze zawsze przejdziemy przez podstawy Odzywiania. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl