białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] 1 śniadanie (8:00) płatki owsiane górskie zalewam wrzątkiem na 3 min odcedzam wlewam mleko 0,5 % dodaje 1 jajko ( tylko właśnie czy jedno i czy cale czy samo żółtko czy białko ) + warzywa + rodzynki miksuje i jem 2 śniadanie: (11:00) kromka chlebka razowego pełnoziarnistego z odrobiną oliwy z oliwek plus 100g piersi z kurczaka + warzywa [...]

[...] salmonella jest na skorupce. Co do niestrawnosci organizm po pewnym czasie sam sie przywczaja i jak np po wypiciu 2 jajek miałem mdlosci teraz po 3-4 czuje sie ok . Inna sprawa moga doprowadzic do niedoboru Wit H .Daltego robie to co 2-3dzien tak dla odmiany.Co do wartosci odzywczych to białko jest lepsze od tego podanego obrobce termicznej

Jaki zastój jak Ty podejrzewam nawet diety masowej nie stosowałeś nigdy skoro pytasz takie rzeczy, to tak jakbys wsiadł do bolidu F1 rozpedzil sie i pytal jak sie hamuje!! co to za pytanie wogole o bialko po treningum,widac ze nie masz zielonego pojęcia na temat odżywiania a piszesz ze masz zastoj bo nic nie dziala,sory ale taka jest prawda ze [...]

Po co to tyle carbo ? max 30g lub w ogóle, do śniadania rzuć pełnowartościowe białko,węgle.Przed i po treningu to samo np ryż+cyce+sałatka grecka.

zonk ja biore to bialko jaj z my protein 300ml tego plus 100ml mleka zero posmaku jajek wchodzi jak woda

powiedz kumplowi, że dieta z odpowiednim bilansem kalorycznym, zawierająca tylko wartościowe produkty, trening, regeneracja, ew. gainer/białko w celu uzupełnienia braków w diecie... Omega3, witaminy... Dopiero jak sie obędzie z siłownią, "pozna" swoje ciałoniech zakupi jakąs kreatynke Pzdr

[...] (3 jajka, 70g sera, 100g szynki) 2.polędwica, oliwa. 3.polędwica, oliwa. 4.polędwica, razowiec. 5.(banan, truskawki, nectar)polędwica, kasza jęczmienna. 6.tuńczyk, oliwa. 7.białko. Śniadanko I wbijamy... ...ale najpierw trzeba potrenować. Owsiane się skończyły, więc trochę chleba. I po treningu... Właściwie to poszedł cytrynowy nectar, trufla [...]

[...] i szkodliwy dla 17 latka z głowa ;] Wiec tak miałem zamiar kupić 100 tab. ruskiej metki i brać ja w cykl 2-3-3-3-3-3-2 Do metki 6 kilo białka ostrowi by dieta była wysoko białkowa i mimo iż przypada 4 kilo na miesiąc ja chce brać większe dawki dla lepszego wyniku. Do cyklu dołożyć witaminy vitalmaxu 3 opakowania po 30 tab., co daje nam 90 ma [...]

[...] odnośnie treningu itd. Wracając do spalania mięśni. Co robić a czego nie. Jak ćwiczyć a jak nie żeby tego uniknąć bądź zminimalizować? Chciałem zaznaczyć iż posiadam białko około 2kg jak i Thyrotherm. Nie chcę rozpisywać się dalej gdyż zapewne jeśli ktoś zechce mi odpowiedzieć to właśnie po waszych wypowiedziach będą się "rodzić" kolejne [...]

Waga ~80kg Wzrost ~186 cel Masa Około 7.10 waga białko tł. ww kcal Jaja kurze całe 180g 22,5 19,26 1,8 271,8 Płatki owsiane 150g 17,85 10,8 103,95 549 Oliwa z oliwek 20 0 19,92 0 177,8 Mleko 250g 8,25 8 12 155 W szkole ~11-12 Chleb żytni razowy 250g [...]

Co do wartosci odzywczych to białko jest lepsze od tego podanego obrobce termicznej to wyjasnij nam prosze dlaczego? czy sam to wymyśliłes? rozczeruje cie ale białko jest takie same tylko cieżko(mniej) strawne

mleko i białko serwatkowe waniliowe:)

[...] Mam zamiar od wakacji zacząć ponowne ostre treningi. Póki co nie zamierzam szpikować się nie wiadomo czym, lecz chciałem skupić się na diecie. Chciałem zakupić odżywkę białkową, jednak od dłuższego czasu nie jestem na bieżąco z tymi środkami. I tutaj jest Wasz głos :D Jaką polecacie odżywkę białkową? Chodzi mi tutaj o optymalny skład oraz [...]

Jakoś to poprawiłem, heh Posiłek 1: - Mleko 2% - 400 g - Płatki kukurydziane - 100g Płatki tylko owsiane, dodaj białko - jaja lub twaróg oraz tłuszcz - np orzechy . Posiłek 2: - Chleb razowy - 100g - Tuńczyk - 70g - Margaryna roślinna - 10g Margaryna out, polej chleb oliwą, zamieniaj tunę z mięsem, dodaj warzywa. Posiłek 3: - Chleb razowy 100 g [...]

Zobacze ile tuna kosztuje bo z kasą u mnie średnio, starsza powiedziala ze na wymysly kasy dawac mi nie bedzie, na szczescie robote mam calą sob i nd więc na żarcie i jakies suple starczy. Na poczatku szlo ladnie bez diety ale powoli zaczalem obrastac w tluszcz to nie ma chvja.. trzeba uporzadkowac posilki. Po usunieciu platkow z ostatniego [...]

Ile Ci brakuje białka w diecie? Musisz sam odpowiedziec sobie na to pytanie oraz dobrac odpowiednie białko zawierajace w porcji tyle gram białka ile ci brakuje w diecie.

mianowicie nie wiem ktorego z tych wybrac xp/hp/clout/extreme stack/ w celu zrobienia suchej masy do niego planuje dolozyc termo speeda w przyszlym miesiacu dokupie jakby brakowalo na cykl wiec o to prosze sie nie przejmowac. zapomnialem dodac ze mam jeszcze ponad polowe shocka duzego diete trzymam od 2 tyg bardzo skrupulatnie staram sie [...]

Marcin po co ci batony??!! tyle kasy wydawac na jakies batony lepiej białko sobie kup!! a niee

Rozumiem kiedyś czytałem o Prolo i był zachwalany. Białko jak białko chyba że kazeinian Ca itd. wolnowchłanialne to rzeczywiście na noc wyjście lepsze. Hmm znalazłem Syntrax'a Matrix 2,25kg za 128zł + przesyłka co Wy na to?

Mam zamiar kupić takie coś : NanoVapor, NOKO matrix witaminy AAKG, mzb, omega-3 gainbolic up your mass vitaminshop-białko 3 listki nox pumpa z Doriana JAk coś dodać czy coś to pisać