białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

saib_ kupiles juz to testu to bialeczko matrixa 5.0 ? Jakie bialko polecasz co do skladu, ceny i smaku :] Hmm chyba jeszcze moj e-mail do ciebie nie doszedl bo odp nie mam :]

Mail nie doszedł. Nie mam pojęcia, dlaczego. Napisz raz jeszcze. Białko, jakie zamówiłem to Elite Whey Protein firmy Dymatize. Matrixa czekoladowego u mojego sprzedawcy nie ma, więc zrezygnowałem z niego. Czekam wciąż, aż w Sklepie SFD pojawią się zamówione przeze mnie proteiny i w końcu mi je wyślą... Aeroby zacznę, jak nowy odcinek Prison [...]

Witam mam problem, jestem w trakcie ukaldania diety studiowalem wlasnie platki owsiane bo je lubie i chcialbym je dorzucic do mojej diety tyle ze surowe nie sa zdrowe chyba pasuje cos cieplego zjesc w diecie : makreli nie bede podgrzewal ani twarogu wiec chcialem na mleku te platki zjesc ale w dietetyku platki na mleku maja duzo mniej ww i bialka [...]

ja bym brał tak: Pare minut po treningu kreatyna + 40g dextro w celu uzupełnienia niedoborów glikogenu, za mniej-wiecej 20 minut białko. Drugą porcje białka na noc jako antykatabolik. A tauryne przed lub po trenie. Lece takim schematem już przez pare cyklów i zawsze jestem zadowolny z postępów. pzdr.

to czy bialko i gainer to od brakow zalzy ktore pewnie sa... kreatyne to moze narazie se drauj

ciekawy zestawik ale ja teraz planuje redukcje mala. wiec mysle ze hmb thermo speed i oczywiscie bialko bedzie lepszym rozwiazaniem. chyba ze znacie jakis lepszy spalacz od hmb w tych pieniadzach

Tak dieta bedzie i białko wpc80 i kretka

TCM nie jest drogie. Na masowke to dokup jeszcze bialko jakie i jedz, jedz, jedz. Wakacje tuz tuz...

Witam panow. Siedzac na silownie wpadlem na genialny pomysl, ze wzgledu na to ze zblizaja sie wakacje(czas sezonowcow)i nasze silownie zaczynaja sie przepelniac to w celu zmniejeszenia zbednego tloku proponuje bardziej rozbudowac nasza ankiete: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: [...]

system protein 80 specjal night formula jest to typowe bialeczko na noc (czytaj wolno wchlaniajace tak mi sie wydaje )aczkolwiek nadaje sie do sporzywania w ciagu dnia z tego co wyczytalem i tak tez stosuje jako uzupelnienie w bialko pierwszego sniadania ale nasowa mi sie pytanie czy po treningu tez jest ono dobrym bialkiem w koncu w tedy czas [...]

ilna - dla nas amatorów, nie ma kompletnie żadnego znaczenia, czy białko jest wolno czy szybkowchłanialne.

[...] o 19 dopiero silownia, jesli wtedy zjem evo bede mial problemy z zasypianiem. Odnosnie diety - nie moge sobie pozwolic na dokladne odliczanie tego co powinienem jesc, ale jem zdrowo, jak najmniej węgli, dorzucam białko ostrowii, zdrowy obiadek (ryz + piers kurczaka). problem taki ze mam tendencje do utrzymywania tluszczyku i opory w jego traceniu

[...] z kokosowym Po uczelni jak wróciłem rodzinka zrobiła kolacje i ciepłą herbatę byłem mile zaskoczony ponieważ odkąd pamiętam sam gotuje i przyrządzam sobie jedzenie czy picie itp. itd. Chyba prócz niedzielnego obiadu . A zachwile wypije białko z oliwą i idę w kime PS . Dzięki chłopaki ... Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2007-03-20 21:56:53

Saib...które białko ze sklepu SFD polecasz? Wstyd przyznac, ale to będzie moje pierwsze. Może ProLongatum? Ciekawa mieszanka białek IMO.

Jak masz brakuje Ci w diecie tylko bialka to odżywka białkowa możę być. jednak wnioskuje ,że masz zamiar nabrać na masie ,a ponad 2,5g to sporo. Możesz ewentualnie zmniejszyć do 2g białko. Jeśli chodzi o odżywki białkowe to osobiście polecił bym system protein 80 olimpu lub wpc 80 ostrowii. Te pierwsze troche lepsze i zmaczniejsze jednak te [...]

jeśli chcesz uzupełniać białko w mniejszych porcjach a częściej w ciągu dnia/np. do posiłków/, także przed czy po treningu to możesz z powodzeniem wybrać wpc. jeśli natomiast zdecydujesz się na większe porcje w konkretniejszych porach, po treningu, przed snem to lepsze będzie sp80.

[...] łaczył niczego z tych supli w bezpośredniej bliskości. hmb w miarę możliwości na pusty żołądek- choć ze stormem czy shockiem możesz połączyć. hmb i storm więc rano. hmb i shock przed treningiem. hmb i storm po treningu hmb przed snem- a za jakies pół godziny po nim białko/posiłek czy z odżywki- choc ostrowia się za bardzo na tą porę nie nadaje/

zalezy od treningu ale generalnie szybkowchłanialne białko i ww tuńczyk, banan, ryż, ryby, kurczaka, kasze Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-03-20 22:40:22

a co sadzicie o creatynie multipovera ?? no to powiedcie mi kiedy stosuje sie aminokwasy skoro nie na robieniu masy . wydaje mi sie ze w mojej diecie jest troszke za malo bilaka wegli i tłuszczy jest good i czy uwazacie ze lepiej bylo by bialko typu whey protein 80 % wieksza ilosc np z 2-3 kilo czy moze kilo tego bialka i 3 kilo gainera i [...]

saib poszedl emial teraz musi dojsc bo ostatnio poczta sie wieszala i moze dlatego nie doszlo :] zastanawiam sie nad bialkiem wlasnie jakie wybrac bo moj night protein sie konczy mam wanilie i jest smaczna ale chcialem zmienic bialko,