białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

A kto powiedział że bcaa należy brać tylko na redukcji? Jeszcze tego nie słyszałem w życiu, ja biorę przed i po każdym treningu, przecież czy robisz masę czy rzeźbę zawsze uszkodzisz mięsień i potrzebuje on białka i bcaa do odbudowy. Jak dla mnie bcaa i białko to te odżywki które są potrzebne mięśniom niezależnie od formy treningu przez cały rok.

[...] na "urlop". Ale wstanę szybciej, żeby myknąć jeszcze krótki ale za to mega intensywny trening ! Relacje będą codziennie, więc nie martwcie się ;-) DIETA Posiłek 1 300g białko jaja 100g mleko 2% 115g mąka + nutella i dżem niskosłodzony (wszystko wliczone) Posiłek 2 135g chleb trzy ziarna 65g ser gouda 50g whey c6 50g whey mass builder 450g [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pro_Complex_Gainer_i30346_d380x380.jpg Opis - Kilka frakcji białek - Łatwo się miesza - Przepyszny smak - Wzbogacony o witaminy i minerały Nie osądzaj gainera po zawartości kalorii w porcji, ponieważ gdy przychodzi do uzyskania mięśni, wcale nie liczą się kalorie. Nie lubiane, typowe formuły gainerów zawierają [...]

Jak jablczan na sile kreatyna to kreatyna %-) %-) tak btw duzo seri na te lapy robisz :-P das ajronik mono na masę, jabłczan na siłę gainer na masę, białko na rzeźbę :-D 16 rep wchodzi rzeźba, a poniżej 6 tylko siła ;-D tak patrzę że rumcajs to kawał spryciarza. Macha czasem powyżej 12 powtórzeń i mu wchodzi rzeźba, 12-8 też pyka więc masa idzie [...]

wiem białko to podstawa a to ???

które białko jest lepsze hi tec protein 80 czy uns wpc econo ???

Z głowa czemu nie, clen nie wpływa w żaden sposób na hpta, to nie jest anabolik. Przydatny środek :-) Albumina? pierwsze słyszę, poza tym nie pytaj czy warto dodać białko, to musisz sam wiedzieć czy masz jakieś braki w diecie

Wiem że chodzi o clenbuterol, to nie jest steryd:-) Mniejsza o szczegóły i klasyfikacje ale bezpieczne to to nie jest:-) w sterydach nie siedze, nie interesuje mnie to i nigdy nie zainteresuje. Podaj dokładnie co to za białko ( firma ).

[...] wyrko. Doszła paka z SFD, jutro zrobie fotkę i wstawie w temacie. Pierwszy raz zamówiłem WPC Ostrovit na spróbowanie i już mogę powiedzeń, że smak czekolada strasznie słodki, ale z czekoladą ma niewiele wspólnego :P W przyszłym miesiącu na celowniku białko UNS ;) Trzeba popróbować ekonomiczne rozwiązania :P skoro nie które WPC poszły w góre :(

[...] wgłębiając się w szczegóły ON produkuje białka w EU oraz w US i różnią się one od siebie minimalnie, choć jednak różnica jest. Tłumacząc tekst który dostałem od centrali ON białko produkowane w EU ma biały kolor w formie proszku, a po wymieszaniu barwa staje się lekko różowa (jeżeli chodzi o smak delic. strawberry...). Moim zdaniem smakowo [...]

[...] zobaczymy jak będę wyglądał za te 3 miesiące. W każdym razie przede mną jeszcze miesiąc redukcji, kalorie raczej zostaną na 2500-nie chcę schodzić niżej, bo trudno wypełnić białko, a poza tym, to coraz mniejsze talerze %-). NIestety muszę się pogodzić z tym, że w tym roku nie będę jeszcze wyglądał na plaży jak grecki bóg-ale jest dużo lepiej z [...]

Wklepałem Twoje dane do kalkulatora (zaznaczyłem dużą aktywność). Współczynnik BMR 1773.59 Aby utrzymać wagę Kalorie 3059.44 Węglowodany 55% 1682.69kcal = 420.67gram Białko 15%% 458.92kcal = 114.73gram Tluszcz 30% 917.83kcal = 101.98gram Pamiętaj, że przy masówce trzeba dodać ok 300kcal. Więc u Ciebie powinno być aktualnie ok. 3350kcal. Musisz [...]

w ciągu 3 tygodni przytyłem z 69kg do 72kg (diety specjalnie układanej nie było, ale starałem się jeść białko itp.). A mam jeszcze takie pytanie, czy zamiast Military press mogę wstawić na to miejsce ćwiczenie na wyciągu pionowym?

[...] znawców sportów walki, startuje w kategorii junior) CZY POWINIENEM ZWIĘKSZYĆ WAGE DO WALKI ? 2. CO POWINIENEM ZMIENIC W DIECIE ? (jeżeli chciałbym zwiększyć wage) 3. Co jeżeli chodzi o jakieś odżywki, np białko ? Z góry dzięki ! Zmieniony przez - dyzio_8limbs w dniu 2014-02-21 21:11:45 Zmieniony przez - dyzio_8limbs w dniu 2014-02-21 21:14:57

Jak rozkład białko/węgle/tłuszcze ile kcal dziennie jesz?

[...] posiłki trochę obsunięte,trening siłowy wieczorem,ale było bardzo dobrze:-)) Dieta: Posiłek nr 1 Białko jaja kurzego 250g Płatki owsiane 140g Żółtko jaja 40g 30g odzywki białkowej Posiłek nr 2 Makaron pełnoziarnisty durum 50g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 165g Oliwa z oliwek 5g Warzywa Posiłek nr 3 Makaron pełnoziarnisty durum 50g Mięso z [...]

[...] kompleks witamin i omega 3 czosnek. 1. WIEK:26 2. WAGA:74 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka:107 -udo:52 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko:198 -węglowodany:205 -tłuszcz:70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl H-50 8. TRENING:Masowy 9. CEL CYKLU:Czysta masa mięśniowa i utrata tłuszczu 10. [...]

[...] każdego dnia dochodze do 3300 kcal i pełny jestem a jednego jest mniej ale to wtedy choroba mnie rozłożyła i nie miałem ochoty na jedzenie. Ogólnie staram się trzymać wysoko białko (200g) tłuszcze na poziomie 100 i reszte węglami dobijać. Troche cieżko mam teraz z białkiem bo proch mi się skończył i pierś też ale myśłę że teraz kasa wpadnie to [...]

Witam!Mam problem z wybraniem dobrze dziłającej kreatynie.Od 5 miesięcy ćwicze 3x w tygodniu poniedzialek,sroda,piatek od miesiaca biore creatine xplode powder a wczesniej brałem olimp mega caps 1250 i nie wiem jaka kreatyne brac i z czym połączyc jakie białko bo sa małe efekty prosze o pomoc bede bardzo wdzięczny!:)

rion10 - moze dla ciebie argument marny, a jak mam robic trening silowy nog, a potem grac grac w pilke jak nogi regeneruja sie 5-7dni. Fakt diety nie mam, ale z "jedzenie duzo" u mnie to wyglada z naciskiem na bialko nie widze perspektyw na dluzsza mete, ale do matury i konca szkoly dam rade :DD