białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

taka moja propozycja myslalem nad tym aby uzbierac 10-15 osob ktore zglosily by gotowosc do wsparcia finansowego raz w miesiacu przeprowadzali bysmy test danego bialka badanie pojedynczej probki to koszta rzadu 120zl miarodajna odpowiedz dalo by przebadanie 2-3 probek z 2-3 roznych partii choc jezeli byly by duze odstepstwa jedna probka by [...]

gb ma dobre smaki, ma także lepsze biąlko, węgle pewnie podobne. ogólnie gb jest wszechstronniejszy i łatwiej nim trafić w ogólne zapotrzebowania.

ale kreatyna nie poprawia wchłanialności białka, ani odwrotnie-ani białko kreatyny- żeby uprzedzic tego typu pytania w przyszłości. przeciwnie- nie zaleca sie raczej takich połączeń w bezpośredniej bliskości. w sumie nie wiem jak ci pomóc inaczej niż odsyłając do tego aby mimo "drozyzny" zainwestować w biąłko z pozywienia... jeżeli juz [...]

ja sobie też nie mogłem ułożyć diety, i nikt nie chciał zrobić tego za mnie. Dlatego wpadłem na genialny pomysł zapisywania sobie tego co codziennie zjadałem i tak przez tydzień. A potem to przez kolejny tydzień powtarzać i tak w kółko. Wtedy możesz wyliczyć ile zjadłeś białka węgli itp i np dokupić jakieś białko czy gainer'a.

raczej bym wybral gainera z wieksza iloscia bialka, o ww latwiej z pozywienia niz o bialko... z tych co podales to monster mass, reszta tez dobra imo poza gain boliciem-za malo bialka, nie mowie ze to slaby gainer ale jak do twoich celow to nie bardzo a moze gainer2 vitala wybor duzy co nie wybierzesz bedzie dobre, oprocz tego gb pzdr

tak 20g białka starczy poniewaz mam tez bialko pro longatum ktore bralbym na noc a gainer glownie po treningu (70g) a w dni bez treningu porcja miedzy posilkami tez 70g

Moje zapotzrebowanie kaloryczne to 3000 kalorii, bialko 148g (2g/kg), wegle 407g (5.5g/kg), tluszcze 74g (1g/kg). Trening miedzy III a IV posilkiem, czasami miedzy I a II to zalezy od mojego grafiku w pracy wtedy piers z ryzem jem jako II posilek. Nieuwazcie ze powinienem jesc mniej bialka??

Wie ktos moze czy istnieje jeszcze bialko z ovopolu?

[...] razem b 43, w 96, t 13 v posilek serek wiejski 300 g (b-43, w10, t-5) chleb razowy 170g (b14, w-80, t-3) margaryna flora 15g ser cheddar 50g Ostatni posiłek powinien być białkowy lub bialkowo tluszczowy, daj w to miejsce ser biały lub serek wiejski. Chleb daj na 2 posilek. Margarynę wyeliminuj calkowicie z diety razem b70, w 91, t 33 RAZEM: [...]

[...] prawda?) płatki owsiane lub musli (tylko żadne tam ścierwa z płatkami obtoczonymi w miodzie/cukrze, zwróć uwagę na skład), trochę serka też może być, ale najlepiej odżywka białkowa. Jeżeli ciężko ci się biega po śniadaniu porponuje samą odżywę, IMO biegając na czczo można doprowadzić do katabolizmu mięśni, a poza tym wydolność będzie [...]

witam! zastanawiam sie nad jedna rzecza co oni sypia do tych bialek w ********m olimpie ze sie pienia ? i czym jest to spowodowane ze majac 2 razy to samo bialko o tym samym smaku raz sie pienilo a raz nie .oczywiscie chodzi o to ze pierwsza paczka byla ok ( nie pienilo sie) a druga nie (pieni sie ). pozdro

HMb odpusc. Kup sobie jakies bialko, ewentulalnie thermo speed extreme, niczego wiecej ci nie potrzeba.

Moze mi ktos odpowiedziec co mi sie k...a stalo, cicze ok 4 lat z przerwami wlasnie od lutego wrocilem mysle ze na stale, chcialem cos wziasc ale minimum do grudnia odpuszczam. Tak czytalem troche o gino i lipo sprawdzam u siebie tak profilaktycznie i z lewej strony mam guzka pod sutem i sterczy troche jest duza roznica pomiedzy obydwoma. Mam do [...]

Pij gdy maz posilki ubogie w bialko, i w treningowe i nietreningowe tak samo

sorry ze odbiegam od tematu ale ostatnio ktos tu mial badania odnosnie bialek i to bialko wypadlo slabo pod wzgledem zawartosci bialka...niby ma byc 80% a bylo 64%

[...] 2 - 3g przed aerobami około póltorej godziny. HMB 3 - 4razy dziennie po 1g (rano, prze/po treningu, przed snem). aminokwasy - jesli caodzienne, to po treningu i przed posiłkami uboższymi w białko, ewentualnie przed treningiem, rano po przebudzeniu. Arthreo free 3 - 6 capsow dzinnie z głownym posiłkiem. dieta jest? jesli nie - zapomnij o efektach.

spalacz + jabłko/ester etc. białko wedle braków w diecie na kofeinie to sie przedszkolaki odchudzają tight/venom/scorch ew. na efie to Thyroterm + stak moze byc nawet Cp. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-05-23 19:47:28

Omlecik z szynka i mozarella ligt Natalcia czyta magazyn FA Zarlo i cukierki: 100gr suchego ryzu + bialko - potreningowy posilek 130gr Mutant mass zaraz po treningu 100gr ryzu i 150gr cyca posilek ok godziny 2:00 200gr twarogu i troszke dzemu niskoslodzonego do smaku posilek ok 4:30 i porcja ESTER CELL MAXX bezposrednio po treningu Teraz smigam [...]

Jeżeli faktycznie mama ci gotuje z racjonalnych produktów (bez kluch, ziemniaków, dba o ig produktów, aby dostarczyć węgle+białko potrenigowe, odpowiednią ilość zdrowych tłuszczy itd.) to masz naprawdę fajnie Cykl u mnie pochłania raczej śmieszne pieniądze w porównaniu do tego co wydaje w sklepie, na 2 osoby mi 1000 ojro leci na miech Pamiętaj [...]

gainer 737 -megabol-smak,ww,bialko czyli wszystko co najlepsze-prosze nie brac mojej wypowiedzi na powaznie Zmieniony przez - k3v w dniu 2007-05-23 20:41:50