białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

W pierwszym poście napisałeś, że robisz dietę pod kątem rzeźby, nie redukcjii. To zmienia postać rzeczy. Posiłek pierwszy: Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 250g // zamień na 0,5 % jogurt też od czasu do czasu niezaszkodzi. Płatki owsiane 50g Otręby pszenne 20g Orzechy włoskie 20g Jabłko 150g Posiłek drugi: Chleb żytni razowy z soją i słonecznik. 100g [...]

2x N2 wystarcza na pelen cykl, lepiej dokup dodatki (omega-3,witaminy,uzupelnienie diety w zaleznosci od braku(gainer/bulk/bialko),ZMA) A jak Ci zostanie kasy to zostaw na kolejny cykl .

Zjadlem tego 3kg, ogolnie białko OK, jesli nie przeszkadza Ci smak czy piana. Obecnie bym tego nie kupił - w podobnej cenie mozna dostac firmowe smakowe białka, np. SP 80 Olimpa, czy chociazby Whey ze SNI.

Dieta redukcyjna Waze 74 kg - chce 68. Prosze o ocene diety i ewentualne poprawki :P 1.7.00 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 100g Płatki owsiane 80g Rodzynki suszone 10g Ser Edamski tłusty 60g Oliwa z oliwek 2g 2.10.00 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g Ryż biały 75g Oliwa z oliwek 7g [...]

zalezy jaki cel pewnie masa i sila. cell pumpa za malo jedna pucha dokup druga puche albo 300 g mono. DT rano mono przed treningiem CP po treningu najlepiej carbo na uzupelnienie glikogenu ale jak nie masz to mozesz moim zdaniem wziasc bcaa i gainera vitala bialko w zaleznosci od braków w diecie tego gainera takze w zalkeznosci od braków w [...]

zalezy jaki cel ale pewnie masa i sila. cell pumpa za malo jedna pucha musisz dokupic druga albo 300 g mono. DT rano na czczo mono przed treningiem CP po treningu bcaa m,ozesz zapodac i tego gainera z vitala bialkojak i gainera szamasz w zaleznosci od braków w diecie miedzy posiłkami lub do posiłków. DNT rano na czczo mono CP w porze treningu [...]

Posiłek 1// DODAJ BIALKA NP. TWAROGU, JOGURT MOZESZ ZMNIEJSZYC Jogurt naturalny 0,5% tłuszczu 250g Płatki owsiane 50g Otręby pszenne 20g Orzechy włoskie 20g Posiłek 2// ZMNIEJSZ ILOSC CHLEBA I DODAJ WARZYWA Chleb żytni razowy z soją i słonecznik. 100g Dorsz świeży filety b/skóry 100g Oliwa z oliwek 15g Posiłek 3 Ryż brązowy 50g Burak 150g// [...]

Białko b.dobre, tylko kwestia smaku. Bierz śmiało

no to szybcy są, skusze sie jak bede kupował powyżej 200, teraz jakieś białko kupie na miejscu Wczoraj miałem za***isty trening klaty, dzisiaj czuje każde włókno

no ok.. a witaminy to moga byc takie np Activita VITAMIN TOP 10 FOR MEN-(90kaps)? czy inne polecasz? a te omega3 to napisz cos wiecej w goglach cos znalazłem ale niwiem czy to oto chodzi . hmm raczej bialko bym kupil jakies moze polecisz dobre i nie dorogie? Zmieniony przez - Rychu18 w dniu 2006-08-27 14:00:41 Zmieniony przez - Rychu18 w dniu [...]

[...] rozczarowanie. Jeżeli już coś brać to sprawdzone, niestety droższe. Ale tylko firmy które sprzedają (niestety)w wyższych cenach mają takie środki (laboratoria itp) aby wyprodukować dobre białko. Jeżeli nie ma kasy na dobre białeczko, to już lepiej kase jaką dyponujecie poświęcić na lepsze jakościowo jedzenie(i więcej, oczywiście w normach).

Nie sądzę, by np. Olimp produkował białko wysokiej jakości. Raczej jest to firma mieszająca półprodukty jeśli chodzi o odżywki. Kto wie, czy nie biorą m.in. z Ostrowii - przecież jest oczywistym, iż wory 15 kg nie są przeznaczone dla klienta indywidualnego mieszającego porcję (30g) dziennie. M.in. pewnie stąd smak jest wyłącznie naturalny w tych [...]

[...] że nie chcesz sie bawić tabletkami i jesteś osobą ktora po prostu nie ma na to czasu to możesz zakupić preparat "Bio-6-caps" również KAIZENA. 100%whey to dobre białko którym możesz uzupełniać braki w diecie. Nie warto kupować gainerow, białko + carbo wyidzie taniej i korzystniej. Tak naprawde cukry są tanie w sklepie a dobrej [...]

[...] bialka w celu uzupelnienia diety, kolejnosc bialek przypadkowa, ceny przyblizone ....Czekam Na Dalsze Uwagi-poprawki AMERICAN MUSCLE Protein Power 800 g 53.00zł Odżywka białkowa zawierająca koncentrat białka serwatki oraz izolat białka sojowego. Sposób użycia i dawkowanie: 2-3 razy dziennie 25 g proszku wymieszać z wodą lub mlekiem. Pić [...]

Hej >mierzyłem, mierzyłem bf... Było 25% a jest 17% więc Liczyłem zapotrzebowanie, wyszło mi 2000. No to spoko. W zasadzie chyba rewelacja, w miesiac 8% BF i 9 kg Ale nie uwierze, ze przeliczyles sobie to zapotrzebowanie na BTW. Bo niemozliwe, zeby Ci bialka dziennie wyszlo ok 70 g chyba ze wazysz 35 kg wiec tu na pewno jest cos nie tak. [...]

Moj kolega kupil sobie ruska mete i niewie jak ja stosowac ile tabletek dziennie czy przed jedzieniem czy przed treningiem jest z tego kompletnie zielony ja mu w tym niepomoge moze wy, zreszta jakos niemam zaufania do sterydow wole sobie kupic bialko+kreatyne prosze o odpowiedz

[...] noc jest czasem, gdzie przez ok. 8h nie dostarczasz produktów, a zatem popadasz w stan kataboliczny. Do tego to właśnie w nocy organizm się regeneruje. Stąd koncepcje na białko w roli budulca. Śniadanie też z udziałem białka celem uzupełnienia. Z kolei inne teorie mówią o ww, gdyż kolację powinno się jeść 2-3h przed snem, a przecież te 2-3h [...]

Ktory smak jest najlepszy: wanilia,truskawka, baban, owoce lesne, naturalny? Ktory byscie polecili? Czy to bialko jest dobre? Nie jest takie jak wiekszosc sprzedawanych na Allegro ze sie nie rozpuszcza, klei sie itp? Mowie o opakowaniu 0,8kg i cena 27zl.

nie kupuj z allegro... wejdz na strone ostrowi... białko moze byc jak uzupelnienie diety...rozpuszcza sie****owo i robi sie piana rownie****ow teraz ostrowia juz nie jest taka tania, dołozysz pare złotych i kupisz sp 80 olimpu

[...] życiu jadłem różne białka, czasami o bardzo wysokiej wartości odżywczej i niekwestionowanej jakości, ale tak fatalnie mi podchodziły, że rezygnowałem. Osobiście wolę smaczne białko o przyswajalności np. 80%, niż paskudne o 95%. Po prostu tego pierwszego zjem 5x więcej... P.S. Do przedmówcy: wskaż mi proszę, gdzie mogę dołożyć PARĘ złotych i kupić [...]