białko

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

bialko+ witaminy i oslonki reszte pieniedzy w diete bo napewno dieta kuluje, ale i tak za mocne cykle walisz, lepiej mniej koksu a wiecej w diete wlozyc ale twoj wybor

mówisz białko i witaminy a tak konkretnie co bys proponował jakieś proteiny czy coś w tym stylu

1) obowiązkowa fotografia sylwetki- brak 2) wiek - 43 3) waga/wzrost -83/13 4) staż treningowy -24 mce 5) cel cyklu- sucha masa 6) stosowane już wcześniej suplementy- białko,bulki,bcaa,kreatyna 1x 7) stosowane wcześniej spalacze- thermo stim 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny - co najmniej 4 [...]

smakowo możesz się rozczarować, dla uzupełnienia diety takie białko jest jak najbardziej OK.

Dieta to owsianka z mlekiem? Odpuść mleko;-) A napewno nie jako produkt bazowy. Białko C-6, Peak, Olimp SP80. Wszystkie smakowo dobre, bez piany. Co do białka SFD... cóż, smakowo bez rewelacji, pieni się strasznie, ewentualnie możesz dolać oliwy i ujdzie%-)

Niektórzy mam wrażenie ocipieli z tą dietą, a co to kulturysta profesjonalny? Jeśli tak ci smakuje wal owies z mlekiem i WPC, połączenie dobre są tłuszcze węgle i białko ofc a troche tej laktozy nie zaszkodzi... Co do białek to jeśli podchodzisz ekonomicznie do tematu SFD będzie ok, jeśli zależy Ci na smaku skorzystaj z wyżej wymienionych firm. Od [...]

to białko sfd jest ok

bialko stosujemy wg brakow w diecie, nie jak na opakowaniu. http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html wypelnij Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-11-16 17:19:50

Obliczyłem że powinienem brać 3 razy dziennie białko i raz gainer żeby z moją dietą mieć idealnie białka,węgli,tłuszczy i kalorii 2) wiek 16 3) waga/wzrost 61/174 4) staż treningowy rok domowo,od 2 tygodni siłownia 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna,gainer,witaminy 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement [...]

został mi z poprzedniego cyklu universal creatine,hi tec super mass i animal a kupiłem teraz tcm z K** i białko z K** Mogę tak łączyć jak powyżej ? Zmieniony przez - Tajemnica w dniu 2013-11-16 18:48:59

praktycznie codziennie boli mnie brzuch... o co chodzi ?? to przez te białko ? Tak wygląda moja suplementacja: Universal Nutrition Creatine Powder: 5 g w treningowe a 2,5 g w nietreningowe Tri Creatine malate: 5 g w treningowe a 2,5 g w nietreningowe Hi Tec Super Mass: 60 g po treningu K** 100% WPC 80: 90 g codziennie rozdzielone na dwie porcje [...]

no wydaje mi się że trochę duża kaloryczność, jeden kubek prawie 200kcal to 3 to masz prawie 600kcal a gdzie tu jeszcze jakieś białko?? nie lepiej kupić w biedronce makaron durum, samemu sobie ugotować i też ze szpinakiem zjeśc?? wyjdzie taniej i na pewno zdrowiej

[...] Ty (identyczne wymiary i waga).Od września zacząłem chodzić na siłownię,przestałem pić,palić;),i ułożyłem sobie dobra dietkę i plan treningowy.Dokupiłem do tego wszystkiego białko serwatki (MATRIX-OLIMP) i KREATYNKĘ TEZ OLIMP, oraz dekstroze.I wten sposób na koniec listopada ważyłem 78 kg a w łapie poszło mi z 30 na 35cm<wow>.Teraz miałem [...]

dieta jest redukcyjna białko 2.2 g/kg węgle 3,5g/kg i tłuszczy 0,8g/kg, ogólnie cacy dlatego barszczyka anie woda bo chciałbym żeby to miało smak:)tylko dlatego

mono: 5 - 10g na dobe w 1 - 2 porcja po 3 - 5g na dawke. Najczesciej zalecane pory przyjmowania to rano po przebudzeniu / przed / po treningu. torrenta mozesz dawac zaraz po treningu bialko i wegle - wg brakow

jeżeli pisząc zawartości masz na myśli białko, tłuszcze i węgle to nie traci ich, bo co ma sos lub surówka do ryżu???? xD

kasy sporo :) ja bym proponował 2 * Clout do tego bcaa jakies białko dla uzupełnienia diety witaminy i jakis pobudzacz tescia i cykl jak marzenie ;]

glutaminie i dekstrozie mówimy stanowcze NIE jak poczytasz badania o glutaminie i mity suplementacji będziesz wiedział dlaczego DT ok 30 min przed treningiem porcja nitro po treningu 5 gram kreatyny + 50g carbo DNT rano 5 gram kreatyny białko wg braków w diecie carbo w zasadzie też

Ok, co myślicie o takiej diecie? 1.Płatki owsiane: 100g Mleko: 300 ml Pierś z kurczaka: 50g Orzechy włoskie: 20G B: 36,05/ T:35,71/ W:79,4/ 785,5 kcal 2.Bułka Graham: 100g Pierś z kurczaka: 50g Oliwa z oliwek: 10ml B: 18,95/ T:12,35/ W:51,5/ 395,5 kcal 3. Makaron pełnoziarnisty: 100g Pierś z kurczaka: 50g B:25,95/ T:1,95/ W:68/ 394,5 kcal TRENING [...]

Np. Scitec Whey Professional - dobre białko.