Białko dla uzupełnienia diety

patryk dieta to dieta, a owsianka z mlekiem to ino sniadanie A które białko się nie pieni ? Budżet to hmm 100-150 PLN ale wole mniej wydać

Hi-Tec C-6, Peak Whey Delicious, Olimp SP80, Optimum. Stosowałem je i byłem zadowolony. Żadne się nie pieni, smaki ok

jw,na białku nie warto oszczędzać

scitec ma bardzo smaczne białka, C6 orzechowa też konkret ale nie wiem jak wyjdzie z owsianką

akurat te co wymieniłem dobrze wychodzą jeśli chodzi o cena/jakość

Niektórzy mam wrażenie ocipieli z tą dietą, a co to kulturysta profesjonalny? Jeśli tak ci smakuje wal owies z mlekiem i WPC, połączenie dobre są tłuszcze węgle i białko ofc a troche tej laktozy nie zaszkodzi...

Co do białek to jeśli podchodzisz ekonomicznie do tematu SFD będzie ok, jeśli zależy Ci na smaku skorzystaj z wyżej wymienionych firm. Od siebie polecam Peaka ;)

Zmieniony przez - Nugat w dniu 2013-02-22 14:49:15

dieta w tym sporcie to podstawa imo ćwiczenie bez niej mija sie z celem, chyba ze komus nie zalezy na umięśnieniu, ale to po co w takim razie ćwiczyć

Witam,

chciałbym dowiedzieć się czy można przyjmować białko serwatkowe lub inne w czasie ćwiczeń a6w lub abs2? Ponad rok temu robiłem już a6w ale efekty nie były jakieś powalające mimo że nie miałem wtedy zbyt dużej tkanki tłuszczowej. Teraz jest ona większa, dlatego chciałbym również zacząć biegać w niedługim czasie, kiedy będą lepsze warunki.
Moja dieta nie jest zbyt bogata w białko, jakiś kurczak, dodatkowow serek wiejski który ma 11g białka na 100 gram stąd pytanie - czy takie białko serwatkowe mogę przyjmować w czasie tych ćwiczeń dla zwiększenia ich efektu, czy raczej mi ono zaszkodzi?

Pozdrawiam

to białko sfd jest ok

flashback, A6W to największe g**** na brzuch.

Zrób porządny trening na siłowni 3 razy w tygodniu 4 ćwiczenia po 4 serie i 15 powtórzeń, z obciążeniem