białko izolat

[...] avocado musiałam się zmusić.. to nie było przyjemne.. Minęło póltorej godz a ja mam brzuch pełny.. Nigdy nie jadłam na noc i jakoś nie mogę się przyzwyczaić.. wolałabym nie jeśc już w domu .. i moje pytanie: czy to białko i banan nie wystarczą po treningu? a jeśli nie.. to ja nie dam rady więcej w siebie wmusić jedzenia o tej porze :( hmm

Dzieki chlopaki :) dawidd2302 przepraszam nie chcialem z nikogo robic glupka :P wiem ze wiecie :D . zauwazylem ze dieta dala mi mega duzo. Wiec skoro to izolat bialko to wole juz jechac dalej dieta i kretka dzieki waszym radom , dzieki panowie :)

dokladnie akurat wiekszosc izolatow jest pozbawionych smaku zeby nie bylo laktozy... i brodukt byl jak "najczystszy".... to ma byc zaleta tego bialko jakosc i mega szybkie wchlanianie p.s. poza tym na kilka tyg przed startem nawet bezsmakowy izolat smakuje ... jak metabolizm jest mocno nakrecony i ma sie na wszystko ochote Zmieniony [...]

[...] przewidziane... Odżywianie: lubie wszystko. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: moge wszystko wprowadzić. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: białko Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: tak, dieta zbilansowana.

[...] z łatwością, na utrzymanie dodatniego bilansu azotowego organizmu. SOJAVIT® 85 to najlepszy, pod względem ekonomicznym wybór. To perfekcyjnej jakości, pełnowartościowe białko niezbędne na każdym stopniu zaawansowania treningowego polecane dla osób aktywnych fizycznie, zawodowych sportowców, jak również wegetarian. Jak białko sojowe [...]

[...] wersją. Ogromnego znaczenia nabiera fakt, iż znaczący dodatek koncentratu białek serwatki istotnie przyspiesza czas absorpcji pierwszych aminokwasów uwolnionych ze struktur białkowych składników produktu. Nie bez podstaw można, zatem, określić skład jakościowo-ilościowy produktu, stworzony przez bezkompromisową kadrę naukową Olimp Laboratiories, [...]

Wegle z jedzenia plus gainer to z moich obliczen wychodzi troche ponad 6g. Bialko z jedzenia plus gainer i izolat 4g.

Witam waze 94kg. Trenuje ok 8lat i wlasnie jestem 3 tydzien na takim cyklu: 1-4 meta 30-40mg/ed 1-10 mix 500mg/week 1-20 deca 400mg/week 11-22 enan 700mg/week 3-22 hcg 2500iu/week 1-22 T3 25mcg z rana dla zwiekszenia apetytu meta firmy balkan deca firmy balkan enan firmy jelfa mix firmy jelfa Suplementy: izolat bialka gainer kompleks witamin i [...]

[...] tłuszczu, a nawet go spalać? Czy 3g białka na kg masy ciała wystarczy? Od razu zaznaczam, że ciężko mi będzie zadbać w 100% o dietę dlatego zamierzam dorzucić jakieś białko. Zastanawiam się nad carbo po i przed treningiem, lecz nie wiem czy nieumiejętne dawkowanie nie pójdzie dalej w pas. Jeżeli białko to mogę zainwestować w izolat tylko [...]

Dobre białko... ale jakie? Wpc, kazeine, mix, izolat...?

[...] ~92% Jest firmy mało znanej, bo nie handlują białkiem na dużą skalę, a mam wujka który pracuje jako technolog żywienia w firmie której nazwy nie podam i załatwił mi takie cuś wyszło mnie to dużo taniej niż mił bym kupować olimpwski czy jakieś markowe, a to białko ma normalne atesty itd Zmieniony przez - Mosto w dniu 2011-01-15 19:12:27

rozklad periworkout: -60-90min przed posilek ->ww zlozone + bialko (kurak,indyk) jesli idza owsiane + proch jako posilek przedtreningowy to ten czas moze wynosic ok 60min (zanim pojdziesz na silownie) Oczywiscie jesli dobrze sie czujesz - jesli dalej czujesz ze 'siedzi' na zoladku - czekasz dluzej zanim udasz sie na trening! w zaleznosci od [...]

Zalezy ile masz kasy. Wszystkiego dostarczaj z pozywienia, a jedynie w ramach uzupelnienia niedoborow mozesz sie skusic na wegle - np. carbo/vitargo oraz bialko - najlepiej jakis dobrej jakosci izolat, np.:http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_CFM_Whey_Protein_Isolate_90-opis3689.html

[...] zacząłem eksperymentować, najpierw z suplementami i teraz zarówno z suplementami jak i odżywianiem. (dodam od razu że dieta bez białka i aminokwasów nie ma dla mnie sensu - białko scitec nutrition 100% whey isolate - 80% białka i aminokwasy 2200) Najpierw dołożyłem do mojej skromnej poniżej 2000kcl diety + jeden posiłek dziennie, stwierdziłem że [...]

kwasny28 - Spoko nic się nie stało, spróbuje na dniach zamieścić gdzieś indziej te filmiki żeby, Ci co nie mogą to będą mogli sobie obejrzeć. Gawus - jakie białko pijesz ???? jak izolat to ok jak zwykła serwatka to kiszka tak po treningu i wtedy lepiej BCAA, a najlepiej izolat + Leucine Fusion.

[...] lub bezpośrednio po treningu w ilości 50 g zalewając 250 ml mleka. W skład produktu wchodzi: kompleks węglowodanów o różnym indeksie glikemicznym, najwyższej jakości białko pochodzące z instanizowanych izolatów i koncentratów białka serwatkowego, zawierających dużą ilość aminokwasów rozgałęzionych BCAA. Gainer Fitmaxa jestwzbogacony o [...]

z tymi białkami to nie ma co sie tak pieścić - pamiętaj, że to tylko dodatek/uzupełnienie dobrze zbilansowanej diety(bez niej takie białko to strata pieniędzy). Fakt faktem izolat po treningu najlepszy ale jak dla nas czyli amatorów wystarczy białko wpc i będzie ok - różnicy pomiędzy wpi a wpc w postaci widocznych efektów raczej nie zauważymy. [...]

W programie o budowaniu masy mięśniowej powiedziałeś, że w celu dostarczenia białka po treningu lepsze będą aminokwasy amino anabolic 5500 niż odżywka białkowa, dlatego mam pytanie czy różnica polega tylko na tym, że np białko serwatkowe zostanie po spożyciu dopiero rozłożone na aminokwasy w związku z czym amino anabolic zadziała szybciej? Co [...]

Witam, dzisiaj w sklepie widziałem to białko tzn. Whey Protein Actions 85% 1200 g za 78 zł - smak wanilia albo truskawka. Tylko mam taki problem, że nigdzie nie mogę znaleźć żadnych opinii na temat tego białka. Jeśli ktoś używał to prosiłbym o zamieszczenie takowej, bo zależy mi na opinii przed ewentualnym zakupem Opis białka: Whey protein action [...]

[...] jakim celu? Oliwa spowolni wchłanianie makroskładników, wywal oliwę + warzywa <-- błonnik zawarty w warzywach spowolni wchłanianie białka, po nocy organizm musi otrzymać białko + węgle. 2Śniadanie 60g carbo, 30g izolatu 10g oliwy <-- tyje się przez zły bilans WĘGLOWODANAMI nie ma mowy abyś pił takie napoje w szkole, wybij sobie to z [...]