izolat białka serwatkowego... wady ? skutki uboczne ?

miarki nie miałeś w tej odżywce?

jak już 30g to prędzej dwie czubate łyżki stołowe

Nie bo jeszcze nie nabyłem tego izotanu i własnie a propos jaki polecacie ? EXTENSOR izolat białka serwatkowego 97% / 1000g [naturalne] podobno najlepszy z tego co czytam ? czy tez nie ?

z tymi białkami to nie ma co sie tak pieścić - pamiętaj, że to tylko dodatek/uzupełnienie dobrze zbilansowanej diety(bez niej takie białko to strata pieniędzy).
Fakt faktem izolat po treningu najlepszy ale jak dla nas czyli amatorów wystarczy białko wpc i będzie ok - różnicy pomiędzy wpi a wpc w postaci widocznych efektów raczej nie zauważymy. Będzie różnica w portfelu :)
Dobre i nie drogie białka to np. whey protein complex olimpa czy dymatize elite whey protein

Ale ten extensor to czysty izolat białka serwatkowego, tyle ze cholernie drogie to jest:/ może takie drogie bo płacę za jakość produktu...

A te olimpy czy dynamize to połączenie izolatu z koncentratem, a niby sam izolat lepiej działa... juz sam nie wiem co kupić...

Już wczesniej ci napisałem jak to wygląda/ jesli np. dieta u ciebie kuleje to czy to będzie Izolat czy koncentrat czy mieszanka białek i tak nic z tego nie będzie i kasa pójdzie w błoto.
A izolat zawsze będzie droższy, obojętnie jakiej firmy - masz kase to kupuj izolat, nie masz kasy to zjedz kurczaka czy rybę i będzie jeszcze lepiej niż jeść żarcie w prochu.



Zmieniony przez - pajero195 w dniu 2010-12-31 20:33:29

Dieta nie kuleje, staram się jadać jakies 100g dziennie białka i chciałbym uzupełnic je o te 40-50g z proszku, tylko nie wiem jakiego :/....

Daj se na luz z tym izolatem jak nie masz kasy i kup dobre WPC, takie żeby miało dużo białka, dobry aminogram, dużo leucyny, mało węgli i pewny skład.

Ciekawą pozycją jest Whey delicious z PEAK. Ma dużo bcaa/leucyny, dobrze się rozpuszcza no i mi bardzo smakowała. Wanilia mmmm...Nie słodka jak te amerykańskie, tylko taka właśnie europejska odżywka, stonowana. Robiłem mixy zimna woda + białko + kawa rozpuszczalna i miałem ice cofee

starasz się czy jesz?

jak starasz się to jednak kuleje

wagi w domu nie masz?

Jak brakuje białka to np https://sklep.sfd.pl/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html tanie skład ok tylko smak nie to co WD

No mam wage i trzymam wage jak na razie, ale chciałbym by wskazywała 85kg . Dobra kupuje olimpa whey protein complex 2kg mam nadzieje ze to dobry wybór...