3. 12 Dzisiaj tylko rozciąganie Mawashiego i trochę chodzenia- na uczelnie, zakupy, do przedszkola. Napoje Woda 1l, herbata Kalma x1, kawax1 Warzywa Kapusta biała, marchewka, cebula, ogórki kiszone, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/03f0e27753d84749aa6da5b3a8d508b4.png
Dzień 25 Tydzień 4 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86e9e497d48d4908ae93cc966fabe3f3.png +kapusta biała, marchew surowa, ogórki kiszone +herbata zielona 1l, woda 1,5l Przeczytałam dziś posty u ejpi odnośnie przysiadu, z którym też mam problem %-)wszystko chcę robić idealnie, ale wiadomo, że tak się nie da. Przestaję myśleć, zaczynam ćwiczyć-może się [...]
05/06/13 Miska na dziś (obyło się bez zwrotów ;-) Warzywa: kapusta biała. kapusta kiszona,pieczarki,pekinka,cebula,ogórek Napoje :woda mineralna 2,5l zielona herbata 1l, Suple : omega3 Samopoczucie: super,rozpiera mnie energia TRENING B 1) plank max czas 26s, 29s 2) Martwy ciąg z hantlami 2x15x8kg ---obciążenie na jedną rękę 3) Wykroki z [...]
[...] strony tzn. lewa i prawa?ilość kroków podana na stronę czy całościowo?chyba, że nie istotne to. DIETA: wit d3, foliowy, drożdze woda 2,5l, kawa x 2, pokrzywa x 2, herbata biała, zielona Jedzenie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a21b73406214897b989ef2b9993d36e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/58f80480d6634714870c8c8f277a3483.jpg Zmieniony przez - Nitka2 w [...]
[...] mnie głowa jak wróciłam do domu, ale zjadłam posiłek nr 2 i od razu przeszła. Teraz trochę pobolewa, ale nie jest źle. Jedzenie. woda2, 5 l, pokrzywa x 2, kawa x 2, herbata biała wit d, foliowy, drożdze brokuły, pomidorki, szpinak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c133ce4c8f4047d7b185c87131f95e58.png Aha nektarynkę z posiłkiem nr 2 zjadłam przed [...]
[...] bladnę;) potem powrót do domu trucht przeplatany marszem Całość biegu bez brzuchów zajęła jakieś 30 minut. Dieta. d3, foliowy, drożdze woda2-2,5l. kawax 2, pokrzywa, herbata biała sałata, brokuły, pomidorki, papryka ogórek Mam nadzieję, że nie będzie lania za tą czekoladę, ale to i tak więcej tłuszczu niż cukru. [...]
[...] łokci, ale próbuję -landmine - fajne to. A na koniec jestem czerwona i blada jednocześnie, no i prysznic niezbędmy... Wypiłam: kawa x4, woda 1,5l, mleko wliczone, herbata biała x2 Tabsy: d3, foliowy, aescin. humavit czyli drożdze + pokrzywa i skrzyp Zjadłam: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59c86dd687e845469189cb7e89817822.png Zmieniony przez - Nitka2 [...]
po czym wnioskujesz zakwaszenie? Czarna herbata jak najbardziej z tym, ze jeśli nie masz problemem z podażą żelaza. Zielona/biała bogatsze w antyutleniacze, ale kazda z opcji bd lepsza od napojów zero
"Zielona, czerwona, pu-erh, biała czy czarna, wszystkie rodzaje herbat pochodzą od tej samej rośliny – Camelia sinensis. Od wieków mieszkańcy Sri Lanki stosują wywar z czarnej herbaty jako środek na poprawę życia seksualnego. Jeden z najpopularniejszych napojów świata może zyskać miano afrodyzjaku. W 2008 roku na Uniwersytecie w [...]
A ja kiedyś gdzieś wyczytałem że krótko parzona herbata pobudza ok 3-4 min a długo parzona uspokaja. Dziennie pijam ok 6 kubków herbaty, zielona,roibos,biała i nieraz czarną. faftaq dobre toto co jest wyżej bo się zastanawiam, używasz tego dzbanka (tykwa to się chyba nazywa) z drzewa czy z tworzywa sztucznego?