bialy

Zakwas to czasem może dać popalić.Trzeba do tego serca,cierpliwości ale jednak doświadczenie robi swoje.Na wstępie jednak warto pogodzić się z tym,że dużo skladników wyląduje w koszu. Ostatnio robiłam często bułki na zakwasie ale oczywiście wszystko co niby zdrowe dla mnie już nie do końca...białe buły,biały ryż to ja moge jeść.Wszystko co ciemne [...]

Ryz w promce na pewno sie przyda , ja jasminowy ciagle jem , a widze tylko basmati i bialy Zmieniony przez - rutkow w dniu 2021-01-25 15:10:55

odpowiedź jest prosta!!!to nie kreatyna sie nie rozpuszcza czopki a substancja nośna..czy skrobia czy cokolwiek jak się dodaje do wody zmienia jej stan w dymny wydaje sie jak by coś białego w nim było ,sama kreatyna się rozpuszcza i to bardzo szybko ,,a co jak białko dacie do wody to na ścianach nie pozostaje biały osad z wsyztskiego [...]

Tak więc wyszło mi coś takiego, (tak wiem że jest 2.4k kcal )nie uwzględniłem w tym oleju do smażenia i masła, ponieważ nie mam pojęcia ile się go zużywa do smażenia, a najprawdopodobniej tak będę przygotowywał mięso. Nie uwzględniłem również warzyw i owoców ponieważ będą one różne w zależności co będę chciał dodać. A więc: śniadanie 3 kajzerki [...]

19.01.2021 26 tydzień masy waga na czczo 122,5kg dieta wysokie węgle 1 owsiane wpc rodzynki hopki 2 ryż biały, wołowina warzywa 3 ryz biały owoc tosty z dżemem 4 szejk przed i po treningu 5 ryz biały jogurt owocowy 6 ryż biały wołowina warzywa 7 płatki ryżowe wpc kakao push Wyciskanie sztangi skos dodatni 4x15-6 progresja do 170kg [...]

Witam Zmaganie z nadwaga zacząłem przy 116 kg 180 cm wzrostu . Miałem wtedy problemy z tarczyca ( nadzYnnosc ) brałem tabletki w wyniku czego utylem. Od dwóch lat Biegam systematycznie tabletki pod kontrola lekarza odstawiłem i schudłem do maks 87 kg . Obecnie od kilku mc przygotowuje się do startu w zawodach triathlonowych na dystansie ironman [...]

Proszę oto dieta. Parę punktów co do diety: - Śniadanie jem codziennie takie samo, bo lubię a nie że muszę. Jedynie na weekendzie jest to sama owsianka lub jajecznica z chlebem. - Posiłek w pracy też codziennie mam taki sam. Dobrze zapycha i lubię. - Śniadanie w zależności jakie mam zmiany (drugie i trzecie) jest równocześnie posiłkiem przed [...]

Bo "enter" mi się nacisnęło niechcący i post wstawiło :P musiałem edytować szybko :P Michu tak, sam ryż biały w sumie ;p w niedziele jak mam więcej czasu to ziemniaki wpadną ale nie chce mi się ich przeważnie obierać xD

Jeszcze całkiem niedawno często mówiło się, że nasz dzień dzieli się na 3 równe części: 8 h pracy, 8 h odpoczynku, 8 h snu. Jednak w obecnych czasach, dla większości z nas, te proporcje zostały zdecydowanie zachwiane. Więcej czasu poświęcamy na pracę, mniej czasu mamy na odpoczynek i dla rodziny. Znacznemu skróceniu uległ również czas przeznaczony [...]

Wiemy, iż nadmierna podaż energii jest skorelowana z występowaniem otyłości, cukrzycy typu II, oporności insulinowej, wielu rodzajów raka i chorób układu krążenia. Nie ma aż takiego znaczenia, czy będą to węglowodany (w tym chleb, makarony, kasze) czy tłuszcze (masło, margaryny, oleje, tłuszcze utwardzone, w tym trans). Podsumowanie Nic nie [...]

i jeszcze jedno na szybciutko ... pasy na sekcjach nie głupia rzecz ale to musi z głową być zrobione w BJJ mi się podoba w klasycznym wydaniu trzy kolory pasów ( no biały i czarny to wiadomo ... biały to czarny który nie zrezygnował ) ale mnoży się tych kolorów tych pasków beleczki do pasków a 1 a 2 a 3 beleczki a egzaminek a sprawdzianik a [...]

Dzisiaj dla odmiany chleb biały orkiszowy- nie wszyscy w domu podzielaja moja fascynacje zytnim razowym :-D... /SFD/2020/12/24/2c6a42e05b43491f90b0ae79e2a68744.jpg /SFD/2020/12/24/58f3c7a34b7641848339c0a53acf7b7a.jpg Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 24.12.2020 20:43:11

Wygląda bardzo solidnie. Ampułki równe. Nadruki ala grawer oraz niebieska kropka nie do zdrapania. Olej biały mniej gęsty niż w PROLONGATUM się wydaje, podobno to olej MCT. Opakowanie z kodem kreskowym, skanując go otwiera stronę IONS. Mam zamiar otworzyć ampułki i przelać je do jednej większej z gumką i wybierać sobie tyle ile aktualnie będę [...]

Dzisiejsza szama w sumie na standardzie W dnt dodałem tylko 20g węgli. Rozłożone na wszystkie posiłki z węglami czyli po 5g ryżu do posiłków 2-6 :) 1. 10 jaj M, 100g warzya 2-6. 300g kury, 90g ryż biały, 100g warzyw Z warzyw leci dzisiaj szpinak, kapusta kiszona, ogórki kiszone na zmianę :p

https://i.imgur.com/pdwtuBm.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Ali Abdelaziz krytycznie o umiejętnościach parterowych Tony'ego Fergusona po porażce na UFC 256 Menedżer MMA Ali Abdelaziz skrytykował umiejętności walki w parterze Tony'ego Fergusona, po tym jak przegrał on z Charlesem Oliveirą na gali UFC 256. Tony Ferguson przez 15 minut był całkowicie [...]

ja nigdy nie lubialem za bardzo star wars ale ten serial jest naprawde swietny :-) z butlerem dobry film, mnie bawilo jak za kazdym razem bialy byl niedobry i w ratunku kolorowy przychodzil :-D np. nie chcieli biali zolnierze dzieciaka wpuscic, to czarna pomogla, gang napadl na apteke, zabijaja ludzi a czarny gangster ich "uratowal" kiedy biali [...]

atak nożem to można przeżyć wybronić się , odeprzeć a te pyerdolenie miszczuf i miszcuniuff i te techniczki to powinno być pod paragrafem bo żenią ludziom kit nie daj Boże ktoś bedzie chciał się tak bronić To samo myślę o kursach samoobrony dla kobiet trwających 5 godzin i przygotowujących na walkę z agresywnym chłopem. Kiedyś moja koleżanka z [...]

Status https://assets.porannakofeina.pl/sfd/sfd_084.png Śniadanie: Omlet z 5 jaj, płatki owsiane, papryka. Lunch: Serek wiejski z miodem, borówkami, malinami i orzechami włoskimi Obiad: Pierś z indyka zapiekana z mozzarellą, ryż biały i ogórki kiszone Przekąska: Przedtreningowo, 2 bułki pszenne z masłem i dżemem truskawkowym, sok z buraka [...]

Status Najpierw konsumpcja Śniadanie: Chleb pełnoziarnisty z humusem i szynką szwardzwaldzką + parówki z kurczaka Lunch: Serek wiejski z borówkami, bananem, orzechami włoskimi i miodem Obiad: Ryż biały, mięso z kurczaka pieczone (skrzydło + kawałek piersi), brokuły Przekąska: Płatki owsiane na wodzie, cynamon, miód pszczeli, jabłko i żurawina [...]

Zdrowia ;) Czosnek jedz - tylko surowy, i Polski (fioletowy a nie biały) przeciskasz przez praskę na kanapkę z masłem i czekasz 10 minut przed jedzeniem w celu zwiększenia ilości allicyny.