bialko

-kupilam Eca jak to stosowac i czy pomaga i wogle... np. zamiast porannej kawy, czy przed aerobami -slyszalam ze kapsulki tauriny dzialajak cuda,czy to prawda? są energizerami w połączeniu np. z kofeiną -jak uniknac jojo po Kopenhadze? utrzymać 'suche' białko i zielone warzywa jako podstawę diety, inne rzeczy traktować tylko jako dodatki -czy [...]

Można rozkładać, ale w tej samej proporcji białko i węgle

Mocz (nie wiem,z jakiego dnia)glukoza=neg bilirubina=neg ketony=neg ciężar=1,010 krew=neg. ph=kwaśne białko=neg urobilinogen=w/n nitro=neg. leukocyty=neg inne= kryształy szczawianu wapnia - pojedyncze nabł. pł. - nieliczne diastaza mocz: 63 u/l diastaza surowica: 55 u/l glukoza: 80 mg/dl jonogram: na= 146 mmoli/l k= 4,32 mmola/l aspat=17 u/l alat= [...]

Mam 15 lat , ważę 65kg mam 170cm wzrostu , zaczynam ćwiczyć jakie białko mam brać na początek ile mam brać ?? Mój nr. gg:3331382 Z góry dzięki

METANABOL-METANDIENON Metanabol (Metandienon, 17 alfa-metylo-androstendion) Dianabol, pełna nazwa chemiczna 17 beta-hydroksy-17 metyloandrosta 1,4 dien-3on. Formy leku dostępne w Polsce: - tabletki po 1mg i 5mg; pakowane po20 sztuk. Wybrane inne preparaty metandienonu: - Stenolon 5mg (Czechy) - Naposim 5mg (Rumunia) - Pronabol (Indie) - Anabol [...]

Jeśli zaczniesz jeść po diecie tyle co przedtem, jojo jest prawie pewne - wyjątek gdy rzeczywiście 'podkręci' pracę tarczycy na dłużej. Cezary Żak, który stracił 8kg, potem oczywiście znowu przytył, ale jak zauważył, zajęło mu to wiele miesięcy . Istotne, zeby przyswoić sobie styl żywienia, oparty o białko i węgle o niskim IG.

To akurat popieram, bialko i wegle o niskim IG. Zdrowy styl zycia na dluzej.

Czytam zaległosci w miedzyczasie ;) Jogger, napisałeś cos takiego (na poczatku, chyba w marcu 2005r.): dE^SiRE, Spoko, mam i swoje 'autorskie' modyfikacje porcja odżywki białkowej przed snem, dodatkowe antykataboliki, wit. B5 dla zwalczania kortyzolu. Trening siłowy typu masowego (nieźle jak na dietkę? ), co ma takisam cel, jak białko na noc: [...]

[...] posty, tam juz pisali ze najlepiej jakby kontynuowac kopenhaska tylko dodac jeden posilek np. kolacje ale oparta na tych samych skladnikach co dotychczasowe posilki czyli bialko + warzywa(najlepiej pewnie zielone) i oczywiscie unikac weglowodanow i cukrow. Tez zamierzam tak wychodzic i stopniowo co tydzien powiedzmy dodac 100 kcal az do 1200 I [...]

[...] piwa. W czasie redukcji moj organizm tak cudownie sie przestawil, ze nie mialem ochoty na piwo. Poprostu nie i juz. wolalem napic sie pol baniaka wody lub zrobic sobie bialko na koplacje niz obalac browca. Ci, ktorzy mnie znali mocno sie dziwili, ale co tam. Wiem, ze piwo w torzystwie czasem bardzo sie przydaje, ale jesli jestes na redukcji [...]

Zerknij chociażby tutaj: http://www.sfd.pl/PIERWSZE_PRAWDZIWE_MRP-t320827.html Jak chodzi o to białko to w okolicach treningowych jedz jakąś wołowine/pierś a kazeiny zostaw na noc.

o odzywkach wysokobialkowych kiedys czytalem ale zbytnio niechce mi sie wiezyc ze takie bialko moze miec 96/100 taka ilosc podana jest pewnie przez producenta zeby podkrecic sprzedaz produktu' a dobra reklama czyni cuda

To co wyniosłem z tej diety to przekonanie, że jest to dieta śródziemnomorska - podstawa to białko i surówki, niewielkie dodatki owoców i pieczywa najlepiej z pełnego przemiału i pod postacią grzanek (np. greckie pieczywko czosnkowe na ciepło + tsatsiki ), potrawy mięsno -warzywne z woka (to już trochę z innej krainy ). Skrobia - ryż, ziemniaki [...]

Sienna, Wygląda na to, że kawa solo nie pomogłą Ci podkręcić tarczycy. Spróbuj jeszcze 3xdziennie Kelp+Gingkofar+VitE200mg. Robiłaś kiedyś testy na przeciwciała tarczycowe żeby wykluczyć hashimoto? Ripi Masi, Zasadniczo dorzuciłem 3-ci 'normalny' posiłek podobny do pozostałych. Większe porcje i białka, i warzyw (więcej kolorowych rzeczy ) [...]

Wieczorem to raczej czyste białko - np. ze 3 białka jajek - mogą być na twardo, ale i podsmażone na teflonie - 'białkownica'

karaoke89, ostatni posiłek to powinno być głównie czyste białko codziennie w jadłospisie poza białkiem powinny figurować warzywa we wszystkich kolorach polecam 'Kolorową dietę' Davida Hebera

dzięki jogger :) dziś poprzeglądałam moc stron i artukułów na temat zdrowego odżywiania i chyba znalazłam swój "złoty średek", oczywiście warzywa stanowią składnik moich posiłków głównie w obiedzie, ale teraz postanowiłam dodawać do posiłków otrębów pszennych i myśle że będzie OK :) ..a i jeżeli chodzi o białko to jogurt wszamie na [...]

na miesiac powinno starczyc, 60 kapsow TSE to wychodzi po 2 dziennie - nie jest to za wiele, ale może być. ja biore jedna na czczo, jedna przed treningiem i strasznie sie poce, a co za tym idzie spalam tkanke. mysle ze TSE to dobry spalacz nawet przy takich dawkach, o ile oczywiscie przestrzegasz diety i nie olewasz aerobów - bo to jest [...]

białko działa antykatabolicznie

w sumie racja, choc uwazam ze wieksza role spelnia jednak np. BCAA. jakbym mial kupowac to raczej w to bym inwestowal rowniez, ale przy ograniczonym budzecie 100 zl dobre bialko bedzie takze sluszne.