bialko

Poszukaj w sklepie sfd co chwilę są jakieś promocje a nawet bez nich nie jest jakaś wygórowana cena za białko.

1. WIEK: 20 2. WAGA: 96 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: - -klatka: - -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: 0.9g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan 250 e4d (4miesiace), aktualnie mostek (enan 250 e6d) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa/siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Jak zrobić koktajl białkowy, czyli popularnego shake? To pytanie zadaje sobie wiele osób. Wynika ono przede wszystkim z niewiedzy odnośnie do podstaw żywienia. Wystarczy poznać podstawowe źródła białka, aby wiedzieć, co może być podstawą takiego koktajlu. Wyróżnić tutaj należy: - mięsa, - ryby, - jaja, - nabiał, - odżywki białkowe. Więcej w tym [...]

Naprawdę activ wychodzi taniej ? Dziwne. ALe ich białko ma smak opony i to przesłodzonej. Jeśli się z tym liczysz to bierz.

Powiem Ci tak - Taniej mnie wyniesie danie 80 - 150zł za gainera + znacznie wygodniej jest mi wypić po treningu i potem w trakcie dnia, niż wmuszać w siebie spore ilości jedzenia(jestem wysoki). Białko, o które pytałem, będę sobie dodawał do owsianki.

Jakiego używasz gainera? Ja aktualnie lecę z bulkiem w tle z treca hard mass ale ja bardziej celuję w białko i tyle samo węglowodanów niż większa dawka węgli ;-)

Myślę, że biorąc pod uwagę od jak wielu lat te suplementy są stosowane to jakieś informacje już by były czy podejrzenia. Kreatyna jest jednym z najlepiej przebadanych suplementów, a białko nie wiem w jaki sposób mogłoby wpływać na ciśnienie.

Białko na pewno nie podniesie. Kreatyna, tutaj można sie zastanowić. Toeretycznie może zwiekszyć retencje wody + zwiększyć wagę ciała a to minimalnie może te ciśnienie podnieść. Sam musiałbyś ocenić.

Czyli białko i gainer wg Was nie. A co jeśli kreatyna ma jeszcze 300mg tauryny?

Przepraszam ,że nie dałem zrzutu ekranu ale nie miałem jak: 1 POSIŁEK: Jaja kurze 4 ( 240g) Chleb żytni pełnoziarnisty 10 g oliwy z oliwek 10g orzechów włoskich 2 POSIŁEK: Filet z piersi kurczaka (gotowany) 100g Ryż biały 200g Warzywa na patelni 50g 3 POSIŁEK: Filet z piersi kurczaka (gotowany) 100g Ryż biały 200g Warzywa na patelni 50g 4 [...]

Nie białko się nie ulatnia, nie wsiąka, nie wyparowuje ;-)

Nie białko się nie ulatnia, nie wsiąka, nie wyparowuje ;-) To przepraszam ,bo kiedyś na forum ktoś pisał że na patelni jak się smaży to jest mniej białka. Raz będę jadł gotowane a raz na maśle smażone. Jutro wyruszam do miasta :-)

[...] śniadaniem? 2. Czy dzielić te 75mg T3 na 2 porcje np? Czy całość na czczo? 3. Czy na pierwszy posiłek dawać węgle czy je wyeliminować i dać już w następnym? Oczywiście bialko i tłuszcze są:-). Na ta chwile jem ok 70gr węgli z rana. Ale zastanawia mnie czy przy hgh i T3 nie było by dobrym pomysłem zrezygnowanie z węgli w pierwszym posiłku? [...]

Białko jest jednym z trzech niezbędnych składników odżywczych diety zbilansowanej. Bazować na nim powinna każda dieta. Jeżeli tak nie jest i dieta bazuje na warzywach, owocach itp. to śmiało należy ją omijać z daleka. Ilości białka w diecie osób, którym zależy na kształtowaniu sylwetki powinny być podobna, bez względu na płeć. Jest to około 2 g/kg [...]

Bez prażenia ta masa może być nieco płynna niż jak "nutella" lub inne masło orzechowe. Ale OK spróbuję. Mam tylko oliwe chyba to może być? Przy okazji dodam też białko, potem se ocenię :)

Nie ćwiczę codziennie. Czasem ćwiczę na zasadzie: poniedzialek/sroda/piatek, a czasem poniedzialek/czwartek/sobota ;d Wszystko zależy od tego, jak moje ciało się regeneruje. Sądzisz, ze Allachy same w sobie będą lepszą opcją, czy zostawić tamte ABS'y? Zapomniałem jeszcze skomentować polecone suplementy - Białko od SFD jest super, 0 skutków [...]

Być może po prostu źle tolerujesz białko serwatkowe. Tak też się zdarza. Z innymi produktami nie masz problemu?

Dobra po treningu zjem banana a w domu posiłek. A białko wyrzuce i dodam ze 125 g piersi z kurczaka zamiast bialka. Bo jest ono z mlema bez laktozy ale co minz tego jak mleko samo w sobie zle trawie bo nalezy do nabialu.

Możesz mieć nietolerancje na laktozę lub alergie na białka mleczne, to dwie całkiem inne rzeczy ( chociaż pewnie i tak nie masz, tylko sobie wmawiasz ). Mówienie, że białko serwatkowe to świństwo jest mocno na wyrost. Nie wiem po co Ci sok marchwiowy po treningu, ale nie wnikam - jak chcesz to pij. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-04-27 [...]

Coś po treningu trzeba wypić. A jeżeli białko się zgadza z kaloriami w ciągu dnia to dlaczego nie zamienić? A to niby czemu trzeba ?