bialko w

Ale nie wiem na co dać największy nacisk: białko, węgle czy tłuszczyk, /A JAK WYGLADA TWOJA DOTYCHCZASOWA DIETA? ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662

A jakis gainer, bialko lub cos podobnego co je Serwa? Z tymi brakami to byla taka wolna dedukcja, niekoniecznie musze je miec (chyba). Dzieki za pomoc i cierpliwosc :) Zmieniony przez - craby34 w dniu 2011-06-16 23:34:57

Powiem Ci robilem juz 2 razy VLCD i moj orgnizm zle reaguje na VLCD dwa razy chcialem zrobic i dwa razy po dwoch dygodniach chorowalem wiec chce takim sposobem teraz zredukowac to dam max wegli 300g bialko 200g+tluszcze masz 70g .A co do odbloku to w ktorym tyg wbijac

polecam ci dopracowac diete a zakup odzywek dostosowac do skladnika brakujacego w diecie. jezeli brak bialka to bialko a jezeli ww to ww. proste.

Zamierzasz coś brać, ale nie wiesz co. Trzeba wiedzieć jakie się ma oczekiwania. Białko stosujesz według braków w diecie. Może nad dietą się zastanów :P

łojesu dla mnie carbo+białko+mct=laxan Zmieniony przez - om w dniu 2005-03-07 14:01:23

e tam przesadzacie ja np. lubie bialko bananowe i carbo pomaranczowe spokojnie mozna mieszac i w zaleznosci jaki rozklad % nam potrzeby dobierac

jak białko to Ostrowia. 35 zika netto za kilogram. Zmieniony przez - piotrek87 w dniu 2005-09-12 15:38:34

Po prostu dział odżywianie się kłania...Po co ci węgle na sen??? Żebyś obrósł w tłuszcz no chyba nie... Co innego to bialko.. pozdro

Masz odpowiedź w moim poście ;-) SFD protein plus - tanie i generalnie ok. Peak whey delicious - nieziemsko pyszne białko ;-)

Białko 200g, tłuszcze 65-70g, resztę dobij węglami, dieta cała do wymiany, czytałeś coś w ogóle???

Moze i bialko nie najwyzszych lotow ale i tak bym wolalbym je bardziej anizeli jakakolwiek osrovie Pzdr. Zmieniony przez - Shooter w dniu 2009-04-10 15:33:04

A jeżeli smak i piana nieważna (wiem jak sobie z nią radzić i nie jestem specjalnie wybredny) to wolałbyś dolożyć te pare zloty czy nie chodzi mi głównie o to że chce wiedzieć że,to co jem jest coś warte.Aha i gdzieś mi się obiło,ze w tym sfd jest też białko soi czego na opakowaniu nie pisze??

Podstawa to dieta, nie musi być wyszukana, nie musi składać się z 5 czy 6 posiłków, nie musisz opierać się na ryżu i kurczaku. Ale to jest podstawa. Jedna 30-sto minutowa przerwa wystarczy by zjeść konkretny posiłek, do daj do tego solidne śniadanie i dobrą kolację i masz komplet, w razie potrzeby białko/gainer po treningu _jakiś owoc lub orzechy [...]

1. WIEK:18 2. WAGA: 81/82 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:38.5 -klatka: 110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko:150 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: winstrol w tabsach 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

nie "już 4 miechy" ale "dopiero 4 miechy". Chodzi o to, żebyś najpierw popróbował z dietą (no a dietę jak trzeba to uzupełnic odżywkami w stylu gainer lub białko). Na początku wszystko jest piękne ale potem staje się coraz mniej piękne (siła, masa, kształty) - korzystaj bez wspomagania najdłużej jak sie da. We must secure...

[...] opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 20 3) waga/wzrost 181cm i 94kg 4) staż treningowy poltora roku 5) cel cyklu rzezba/mala redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy bialko,bcaa,glutamina,kreatyna,zma,tribulus,steki przed treningowe np.nitrobolon 7) stosowane wcześniej spalacze zadnych 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych [...]

Mam właśnie creamassa i jest super. w 2,5 miech poszło mi 5kg wagi, a prowadze aktywny tryb. Poza tym Hi-tec to porządna zachodnia firma i polecam. Pisałeś że masz białko od nich. Przybliż coś bo od stycznia chce od nich właśnie zarzucić. Creamass kosztuje 80zl, ale jest jescza jakiś inny nazwy nie pamiętam ma więcej białka 26g i kosztuje 95 zl za [...]

bez sensu jak już ma posiłek to nie problem w nim zaspokoic zapotrzebowanie na bialko. wpc wiec jest tu tylko balastem wpc wczesniej niz posilek

ja jestem na low-carb niemal cały czas. Owoców nawet kijem nie ruszam, pieczywa, makaronów nie jadam. Rano owsianka, ryż brązowy/kasza do obiadowego posiłku, a tak poza tym to w przeważającej mierze białko i mnóstwo warzyw i wody mineralnej