bialko sfd

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html ooo Albo to mi powiedziało Współczynnik BMR 1780.34 Aby utrzymać wagę Kalorie 3071.09 Węglowodany 55% 1689.1kcal = 422.28gram Białko 15%% 460.66kcal = 115.17gram Tluszcz 30% 921.33kcal = 102.37gram I to jest na utrzymanie z wagi teraz nie mam pojecie jak z tego zrobic aby było to [...]

mialem kiedys super massa i nie przypadl mi do gustu, smak i rozpuszczalnosc dobra( chociaz przy mieszaniu troche sie pienilo) ale jakosciowo jest slaby m.in. zawiera bialko pszeniczne, osobiscie wybralbym monster massa z niego bylem zadowolony i polecam:) moze pomoze: http://www.sfd.pl/Najpopularniejsze_GAINERY-_zestawienie-t252665.html

za wcześnie na kreatynę, z odżywek, to jedynie gainer (po treningu, jak nie masz możliwości ciepłego posiłku zjeść - siłka daleko od domu itp) i białko (do uzupełnienia braków w diecie) no właśnie dieta - jest chociaż taka ogólna? czyli zdrowe żarcie, równe pory spożywania itp? polecam artykuł: [...]

5-6 posilkow co 2,5-3,5godz zrezygnowac z cukru,bialego pieczywa,zwyklych ryzow i makaronow(wyjatek potreningowy) napoi gazowanych i dobrze sie odzywaic wegle:platki owsiane,razowiec,kasze,ryze,mkarony białko:miesa,jaja,ryby,twarog tluszcz:oliwa,olej lniany,orzechy,siemie lniane to tak w skrocie poczytaj troche [...]

baran przeczytałem twój artykuł http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102610 , w związku z nim mam takie pytanko, otóż mam zamiar poleciec na mase od września ale nie wiem co wybrać, jakie białko, co byś polecił, "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż sobie."

Węglowodany jak i białko najlepszej jakości można dostarczyć ze zwykłego pożywienia. Ostrowia, a scitec to ziemia a niebo, półka najniższa i najwyższa. Wypełnij dodatkowo: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html ...bo potrzebujemy kilku istotnych informacji, aby cokolwiek konkretnego doradzić. Zmieniony przez - Amentoris w [...]

Zalezy ile masz kasy. Wszystkiego dostarczaj z pozywienia, a jedynie w ramach uzupelnienia niedoborow mozesz sie skusic na wegle - np. carbo/vitargo oraz bialko - najlepiej jakis dobrej jakosci izolat, np.:http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_CFM_Whey_Protein_Isolate_90-opis3689.html

http://www.sfd.pl/REDUKCJA_%2D_OPINIE_PODANYCH_SPALACZY%21-t518583.html ------------------ Polecam ci na redukcje takie zestawienie jak na początek na początek 1. Speed extreme / Dyma-Burn Extreme ( bardziej daje kopa) 2. BCAA XTRA - aminokwasy (pomagają i przyspieszają redukcje poczytaj)+ w tym jest glutamina co zwieksza działanie spalania! 1kg [...]

. WIEK: 32 2. WAGA: 75 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 101 -udo: 58 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: od 2 do 3 gr/kg -węglowodany: 3 gr/kg -tłuszcz: nie wiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: masa sila 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Tu masz niezbedny dziennik posilkow Vitalmax'a ktory z pewnoscia pomoze Ci uporac sie z dietą : http://www.sfd.pl/Dziennik_Posi%C5%82k%C3%B3w_Vitalmax-t418802.html b/t/w przyjęte jest : Białko - 1.6g do 2.2g na kg masy ciała Tłuszcze - 1g do 1.5g na kg masy ciała Węglowodany - od 4g do 7g na kg masy ciała przy kalorycznosci tych [...]

Albo coś jest dobre albo tanie. Jak białko w dobrej cenie to od SFD, kreta j.w. Vitalmax lub jeszcze taniej jest od ActivLab, BCAA najkorzystniej wychodzi od Hi-Tec. Glutamina wychodzi drogo przy odpowiednim dawkowaniu, wiec mozesz sobie podarowac.

Białko-SciTec Kreta-Mono z SFD nawet. Wszystko jedno AMiny-Sprobuj tych beef od FA Vitaminy-Activlab. Szkoda kasy na Olimp Labs Gluta-%-)

[...] pozwalaj sobie na wszystko pizze itd czipsy wszystko co kaloryczne odrzuć ryż poniewaz ma malo kalorii , sledz swoje makroskladniki z kaloriamii poza zapotrzebowanie ( wegle bialko tluszcze ) a bedzie wporzadku przetestowałem na swojej skórze :) co będe więcej gadał http://www.youtube.com/watch?v=uwMzIWGjiXg obejrz i sie stosuj temu pozdro

cześć wam. chciałem zapytac jaką odzywke weglowodanowo białkowa polecacie tak do 5kg? chce powolutku sobie ułozyć diete nbo i "uzupełnić ją" jednak co do tego jestem ciemny wiec nie wiem w czym mam przebierać a jest w czym przebierać co polecilibyście?? a w temacie białko ... to nie jest to samo.. doczytaj składy :)) z białek scitec, trec, sfd [...]

Zdecydowanie nie jest to ten sam produkt. Wystarczy zobaczyć na ich skład i sobie porównać. Zupełnie inne ilości węglowodanów, i białka. Odżywka białkowa drożdżowa ma dwa razy więcej białka. Kilkukrotnie razy mniej węglowodanów. Inna jest również struktura produktów. Nie jest to jednak takie istotne. Jeżeli chcesz dostarczyć białko, to przecież [...]

1.koncentrat białka serwatki oraz izolat białka serwatki 2.izolat białka serwatki 3.koncentrat białka serwatki http://www.sfd.pl/informator/bialko.html?utm_source=idw001&utm_campaign=Szukaj_15.01.16&utm_medium=P_1 Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-01-31 20:43:49

Witam Spokojnie 2 miesiące to żaden staż stąd na razie jakieś wyszukane suple tak bardzo nie będą Ci potrzebne (choć i bez tych podstawowym można sie obejść). Teraz te 200zł inwestuj w podstawowe składniki niezbędne do budowy masy mięśniowej. Jak napisano wyżej będzie to białko, gainery. Ale jeśli nie odżywiasz sie prawidłowo - to najpierw staraj [...]

Marcin aby przytyć należy dostarczyć więcej kcal niż wynoszą wydatki organizmu. W tym celu poleca się zwiększoną ilość zjadanych węglowodanów oraz tłuszczy, zaś białko pozostaje na granicy 2g/kg (nadmiar jest wydalany, i przyśpiesza metabolizm więc tyle wystarczy) Musisz poczytać na forum, spróbować zrobić zarys diety opierając się na informacjach [...]

to nie lepiej kupić inne białko??np. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html Makra to białko, węgle, tłuszcz