SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko cykl

  • 1. WIEK: 23 2. WAGA: 73 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 107 -udo: 53 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: na mase -białko: tak -węglowodany: nie -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 lata temu 200tab na mecie bez odbloku 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 6777 Data: 2017-02-20 15:25:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Epistane PCT

    Post
    Doping

    Poproszę: 1. WIEK: 30 2. WAGA: 105 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 118 -udo: 69 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 15 roku życia oczywiście nie ciągle. 6. DIETA: -białko: 2,5g /kgmc -węglowodany: 100-400- rotacja -tłuszcz: 0,5-0,7/kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Było tego trochę na przestrzeni lat zjadłem większość [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 941 Data: 2020-07-18 10:54:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak smakołyki spalają tłuszcz

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Pisząc iż białko daje 1kcal, bierzesz pod uwagę energię jaka jest nakładana na metabolizm białka (deanimacja, cykl kwasu ornitynowego?) czy coś innego ?

    Odpowiedzi: 214 Ilość wyświetleń: 19474 Data: 2009-06-21 11:42:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NO - XPLODE opinia ;)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] diete b/t/w/kcal najlepiej. Sam no-xplode ma b.malo kreatyny, wiec jak chcesz robic cykl kreatynowy to dokupilbym wolna forme. Co do spadkow-jesli przestrzegasz diety, to nie powinno byc. Wszystko zalezy od Ciebie. p.s Dieta to nie tylko bialko. Weglowodany/tluszcze/odpowiedni bilans kaloryczny. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-09-03 13:26:24

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3366 Data: 2009-09-03 13:25:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 23 2. WAGA: 82 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 103 -udo: 57 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pół roku 6. DIETA: 3400+ kcal (nie zawsze wszystko zjem, ale raczej poniżej 2700/d nie schodzę) -białko: 470g -węglowodany: 130g -tłuszcz: 115g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4x w tyg 1. plecy+kaptury 2. [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1891 Data: 2014-03-14 08:51:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 30 2. WAGA: 92 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:115 -udo:60 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z małymi przerwami 6. DIETA: -białko:170gr -węglowodany:300gr -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy solo enan pozniej prop z meta 8. TRENING:3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa lepszej jakosci 10. OSTATNI [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 12632 Data: 2018-02-10 17:18:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nawet się nie pchaj w nandro na pierwszy cykl. Testo solo porobi cię jak marzenie, odkłądanie tłuszczu jest spowodowane tym: 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 1.2/kg więcej tłuszczu mniej węgli, na cyklu 3g białka

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4993 Data: 2015-07-07 13:12:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Recomp / kreatyna a bilans kaloryczny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam, pozwalam sobie delikatnie odświeżyć temat, żeby nie zakładać nowego. Przeczytałem co trzeba i mam pytanie odnośnie beta-alaniny. Planowałem zrobić cykl 8-10 tygodniowy z małą fazą nasycenia. Ponieważ mam treningi i tak niemal codziennie (po których podaję węgle proste + białko), to nie trzeba jakoś znacząco zwiększać dawek, wystarczy tylko [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 2012-04-15 00:34:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocenta mnie - nowe str.6

    Post
    Galeria Zdjęć

    Hehe jechalem na sucho bralem bialko serwatkowe 80 procent i hitec creatine powder 250 gr, drugi cykl za 2 tygodnie. Co do wysypania to mam taka cere tradzikowa i nic na to nie poradze raz jestem mocno wysypany raz mniej.

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 19525 Data: 2004-04-17 22:28:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 cykl,metka biosira

    Post
    Doping

    Dzieki lodzianin,prostro i na temat,a powiesz mi jeszcze jakie najlepiej bialko do tego ? Tak jak pisalem,przez cykl bede shok terapy brał a pod koniec cyklu jakas kreatyne i nitro 2.

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 6273 Data: 2012-12-19 18:23:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan treningowy do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    moze zastosuj "system" 12<10<8=8 rozpiętki jak na mase... tymbardziej ze pierwszy cykl technika.. technika.. mozesz w seri łaczonej z przenoszeniem hantla prograsja lepiej na francuskim... ALE DOBRZE ROZGRZEJ STAWY!!! DOBRZE !!! na początek radze 2 cw. po 4 serie sciaganie drazka wyciagu ... pierwsze podciaganie sztangielki - [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 816 Data: 2005-09-23 13:33:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • deka+ testosteron

    Post
    Doping

    sorry nie zaczailem z ta ankieta!!1. WIEK: 2. WAGA:82 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:110 -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA:tu niestety nie licze kalorii,po prostu jem 5-6 posilkow miecho z warzywami a wegle dolaczam tylko rano i po treningu -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 6461 Data: 2012-09-26 13:28:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka suplementacja najlepsza na mase?

    Post
    Odżywki i suplementy

    dobra dieta to podstawa bialko/gainer wg brakow w diecie - jak malo kasy mozna z tego zrezygnowac jako ze to Twoj pierwszy cykl polecam mono lub jablczan stackow nie warto imo narazie.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 9105 Data: 2006-12-28 18:59:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chcialem lekko odswiezyc temat nie zakladajac nowego,pytanie moje jest odnosnie wina (oral)i hcg ,oraz mety,jezeli bomba ma trwac 26 tygodni i generalnie widze to tak 1-6 meta 40ed 1-12 enan 500week 13-26 mix 500-600 week 1-24 deka 300 week i tu moje pytanie od kiedy wino? planuje hcg 500week ale nie wiem czy od pierwszego tygodnia czy np.3 jak [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-02 09:45:03 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Niestety już nie mogłem edytować. Pozwolę sobie wkleić. 1. WIEK: 30 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:113 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Daawno 5 strzałów deca durabolin, PH z Dragona +test Freak 8. TRENING: Mieszany, cross fit, [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 9002 Data: 2015-04-26 21:16:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK:25 2. WAGA:92 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:107 -udo:67 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:<4 6. DIETA: charakterystyczna dla cyklu masowego. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:3m-ce 11. POZIOM BF%: 12. [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 16016 Data: 2012-04-06 21:36:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna na początek + pytania

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mówisz, że na początek białko? Ile by mnie wyniósł jeden cykl białka + carbo czy jakieś inne dodatki? Naprawdę proszę o pomoc :(

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 7549 Data: 2006-01-02 20:47:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 19 2. WAGA: 112 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 126 -udo: 73 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: 500ww 130tl 270b -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy w trakcie 8. TRENING: push x2 pull x2 legs 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 18104 Data: 2016-05-04 22:52:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wasze cykle kreatynowe:D

    Post
    Odżywki i suplementy

    Niedawno skończyłem cykl. Waga: +4 kg Wyciskanie na klate: 10 kilo. Kreatyna: OLIMP 1000. Do tego: gainer mlo 1.5 kg (jedna porcja dzienie), białko na noc 90, glutamina(małe ilości), hmb(małe ilości), lecytyna, witaminki i minerałki. masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 6064 Data: 2003-06-13 09:51:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam zbyt szerokie biodra;/ jestem facetem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co do diety to 2,8g bialka 1,17g tluszczy 5,7g wegli i 3200kcal. Co do suplementacji to glownie witaminy, mineraly, mono (2gi cykl), no i bialko + carbo do uzupelnienia brakow w diecie. Co do "posladkow" to raczej ich nie trenuje ; p moj trening to barki + przedramiona, plecy + biceps + kaptury, klata + triceps. No i oczywiscie brzuch na [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-18 18:18:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)