bialko gainer

Dokladnie jak fukinhot. Najpierw dieta - jak są braki - gainer/bialko/bulk/oliwa z oliwek itp.. - jak to juz masz dopiero bierzesz sie za suple takie jak kreatyna. Hpnx - przegladalem Twoje wypowiedzi, widze że cenisz sie wysoko. trzeba miec wykupionego abona, zeby zasłużyc na Twoją odpowiedz w temacie?

białko banan, gainer też się nada,

http://allegro.pl/iron-horse-pro-full-mass-gainer-30-bialko-xxl-usa-i1541154595.html

Pierwsza kwestia, to jakie masz braki w diecie? Brakuje Ci bialka- kup bialko, wegli-gainer, mniej wiecej po rowno- bulk.

Ale musisz zrozumieć jedno...gainer, bulk, czy białko, to nie jest "magiczny proszek", który rozbudowuje mięśnie, pompuje je, czy jeszcze coś innego, najprościej mówiąc jest to sproszkowane jedzenie o odpowiednich proporcjach btw. Czyli jest to uzupełnienie ewentualnych braków w diecie, którą zapewne posiadasz Pozdro for All

Zma gainer zakupione . Zostaje bialko i bcaa . Czekam na dalsze oferty . FA niestety odrobine za drogie ;]

W żadnym wypadku nie mam zamiaru kupować rolmlecza Wiem jaki jest tego prawdziwy skład. Zapoznałem się z wątkiem dot. towarów oferowanych na Allegro od deski do deski, całe 19 stron Ja to w ogóle stosuję teraz tylko dietę i Carbo po treningu. Przyrost masy jednak jest niewielki - ok. 2 kg (po prawie 2 miesiącach). Dlatego zajączek mi przyniesie [...]

bo każdym inny gainer pasuje , a jeżeli chodzi o białko to z gainera nie uzupełnisz go za dużo ,lepiej kup odżywkę białkową

kreatyna + glukoza + glutamina mozna dodac jakis gainer albo bialko... zalerzy jaka masz diete... A tak serio poczekaj troszke zanim sie wezmiesz na nastepny cykl chociaz troszke watrobe podkuruj po tej mecie Co do cyklu duzo jest rozwiazan... zalerzy ile masz $$$ i ile cykli na koncie Superka + testenat 10% Tren + boldek + winko Testenat 10% [...]

[...] utrzymuje juz okolo 3 miesiac ; ) ale oczywiscie kalorie w diecie sa liczone na okraglo oraz i wcale nie mam takiej rygorystycznej diety jak inni kazuja... a z odzywek to bialko wpc pilem i gainer jako uzupelnienie i powiem ci ze sily duzo tez doszlo i pozniej po cyklu odrazu na kreatyne wszedlem i pilem do tego aakg i beta alanine i bylo git. [...]

ile juz cwiczysz? gainer, bialko, carbo

białko na noc ok gainer ew.po treningu. Wszystko zależy czego Tobie najbardziej w diecie brakuje.

dieta i dobrze ulozony plan na poczatek pozniej gainer/bialko jak uzupelnienie diety

ankieta/info o diecie. Gainer/bialko do uzupelnienia brakow w diecie jak najbardziej.

Od razu powiedz, że nie chce ci się jeść i już, a nie ^^ Oczywiście, możesz jeść gainer + białko, ale z rozsądkiem, tylko pamiętaj, że normalne produkty, także masz spożywać, a dokładnie chodzi mi o dobra michę, bo bez tego naprawdę nie masz co kupować tych produktów.

Popraw diete, bo coś tam się nie zgadza wylicz dokladnie swoje zapotrzebowanie i później ustal ja tak abyś miał dodatni bilans kaloryczny, wtedy masa na pewno pójdzie w górę. Z supli mysle że nie ma co kombinować i nadal pozostać przy pojedyńczej formie kreatyny... Mono/Jabłko. Do tego ewentualnie białko/carbo/gainer w zależności od tego czy bd Ci [...]

mozna,nie beddzie sie gryzlo jak bialko ma 80% to bedzie 800g bialka w 1000g,15% z 3kg(gainer)-450g 800+450=1250 1250/4000=31,25% bialka bedziesz mial

nic nie zastapi konkretnego zarcia jakies bialko moze sie przydac np.rano do owsianki czy na noc,gainer zbedny lepeij zjesc owoc wypic dobry sok

jak masz braki w diecie to kup gainer/ białko a tak kup zwykłe mono http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html

j/w białko i gainer to jedzenie w prochu którym uzupełniasz dietę, pamiętaj proch nie zastąpi ci nieprzetworzonego żarcia ;-)