bialka

kurde tyle to ja mam zeby utrzymac wage, i mamuska niedlugo mnie wyeksmisuje xd , a ile bialka?

Warrior Juice to świetny produkt, kolejny z resztą od Scitec, który sobie chwalę. Proch bardzo dobrej jakości, nie bryli się; rozpuszczalność znakomita, a i piany praktycznie nie ma (a macham energicznie :D); w smaku (czekolada) rewelacja, z resztą jak wszystkie białka od Scitec'a. Dobre rozwiązanie w ciągu dnia bądź na noc, przynajmniej ja tak [...]

białka w sensie sery itp, jak coś.

diete nie ogarne , nie stać mnie poprostu, będe jadł dużo białka itp, cały czas ak jade i efekty są.

mam problem z dietą, bo tak układam i zawsze mi wychodzi że kolacja to najbardziej syty posiłek :/ I za mało kalorii mam, jak narazie bez kolacji mi wychodzi z 5 posiłków 1876kcal 131 g białka 240 gwęglowodanów 40 gtłuszczu

Dziewczyna dopiero po treningu %-) Dwa - zakaz owsianki na noc!!! Zdaj relacje jak rano się będziesz czuł bo po orzechach też czasami tak bywa. Ogólnie ok - ale delikatnie mniej białka względem węgli. Ale ogólnie było ok (no może poza mass xxl na śniadanie ;/ ).

3.10.2013 DZIEŃ 4 http://i41.tinypic.com/21jyrkk.jpg 1.Jaja kurze całe 230g + płatki owsiane górskie 50g 2.Filet z piersi kurczaka 130g + makaron pełne ziarno 45g 3 Wafel ryżowy 2szt + masło orzechowe 35g 4.Filet z piersi kurczaka 150g + ryż praboliczny 70g 5.Po Treningu 30gWPC + banan 1560g 6.Ryż paraboliczny 65g + mielone mięso wołowe 160g + [...]

3800 starczy spokojnie a jaki podział btw moze za duzo białka a mało węgli

tyle że u mnie aktualnie jak lece 220b, to białka z jaj/miesa/ryb/twarogu jest pewnie około 160-70 może ciut wiecej, reszta białka jest z produktów typu ryż owsianka itd. A jakby nie patrzeć kura a ryż jeśli chodzi o białko to całkowicie inne źródła

tylko wez od uwage ze slodkiewicz i inni pro biorą pol apteki i ich org troche inaczej reaguje na takie ilosci bialka

moze czegoś niewiemu Fuun ze az tyle bialka hmmm ?

myśl trochę... ustawiasz tłuszcze na 1-1,2g, bialko na 2-2,2 i rotujesz tylko weglem. dajesz 90g tluszczu, 180g bialka w kazdym dniu i rotujesz tylko weglem. Nie wiem na chui Ci 250g białka...

jedno krótkie pytanie, mogę jako uzupełnienie diety w bialko robić szejki ,dokładniej dwa, jeden po treningu ,drugi jakoś w ciagu dnia lub przed treningiem. skład: 250g twarogu chudego, 2 banany i woda, to wszystko się miksuje i wychodzi 45g białka w jednej porcji a smaczne, co wy na to?

Czego oczekujesz od białka ? Dieta jest ?

Jakie białka oraz witaminy dodac?

Mniejsza o to, poprostu z czym moge polaczyc BCA, AAKG? jakie białka i witaminy..?

Antygen HBs – antygen, którego poziom świadczy o zakażeniu wirusem HBV (wywołującym wirusowe zapalenie wątroby typu B, WZW B). Kapsyd wirusa ma różne białka powierzchniowe od reszty wirusa, które działają jak antygeny. Antygeny te rozpoznawane są przez przeciwciała, które wiążą się z białkami, w szczególności do jednego z tych białek [...]

jakie białka do tego oraz witaminy? pragne dobic conajmniej 10 kg, po tym zredukowac co nie co..

Dzień 4 - DNT Jest gorzej. To znaczy mam mniej DOMSów niż po poprzednim treningu. Nogi: tył-dwójki i pośladkowe Plecy: prostowniki na całej długości kręgosłupa, obłe Barki: tylna część Brzuch: wyczuwalne lekkie zmęczenie przy ich napięciu Ramię: przedramię Natomiast: zginacze i prostowniki ramion, "kaptury", klatka piersiowa, przód ud, łydki - [...]

jesteś pewny, że wysypka jest od nadmiaru białka, a nie od konkretnego składnika diety? rozpisz dietę?