bialka

Ja widze, ze ty chyba nie za bardzo chcesz rozmawiac o przyswajaniu bialka... Oczywiscie, ze to jest sztuczne utrzymywanie przy zyciu, ale wlasnie podalem ci przyklad, ze organizm jest w stanie przyswajac i rozprowadzac substancje odzywcze po organizmie kiedy mozg jest juz martwy i temu nie zaprzeczysz(przeciez lekarz nie siedzi i nie"wciska [...]

imo bez znaczenia, o ile chcesz uzywac bialka jedynie jako uzupelnienie diety (bo jednak wpi wygrywa z mieszankami jak chodzi o czas okolotreningowy)

[...] powiedz jaki masz staż treningowy, czy masz konkretna diete i czy starasz sie jesc minimum 4-5 posiolkoow dziennie. W zaleznosci od brakow w diecie uzupelniaj niedobory bialka odzywka Prosta sprawa, jak masz diete konkretn, pokrywasz zapotrzebowanie bialka w 100% to kupuj ZMA, w przeciwnym razie bierz WPC. Zmieniony przez - Antonek w dniu [...]

ze skorupek jaj robi sie wode wapniowa ale zeby mialy bialka to pierwsze slysze cos mu sie chyba pomylilo

Ciekawe czy to jest związane z takim znanym efektem jak "ścinanie" białka w wysokiej temperaturze

A czy ten trening będzie dobry ??? Opisany tu trening powstał na podstawie własnych doświadczeń, literatury i wielogodzinnych poszukiwań w Internecie (zapraszam do linków). Głównym jego założeniem jest poprawa wyskoku, szybkości i wytrzymałości siły nóg, a także ogólna poprawa kondycji i sprawności fizycznej. Jest to możliwe dzięki temu, że [...]

Heh to pewnie jakas transgeniczna odmiana ale powiedz ile to ma bialka??

Wiek -18 lat Waga -65 kg Wzrost -170cm Kto ? -chyba Hardgainer -------------------------------- 65*24 = 1560kcal 1560kcal*1,4=2184kcal 2184kcal+500kcal= 2700kcal 1,5g*65=98g Bialka=390kcal 1,8g*65=117g Tluszczu=1055kcal 2700kcal-1450kcal=1250kcal WW 1250/4=312g WW B : 98g T : 117g WW: 312g Rzuccie okiem ...

daj jakieś inne źródło białka w posiłku po treningowym. Kreatyna możesz tak : dni treningowe : na czczo i od razu po treningu dni nie treningowe: na czczo Posiłek po ok 30 minutach od dawki kreatyny. Lepiej unikać tłuszczy w godzinach brania kreatyny. Pozdrawiam Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-11-29 17:51:46

hrhr a może to my ciemna masa i ładujemy w siebie niepotrzebtnie tyle białka

hmm,a czy przypadkiem przyczyną sennosci nie jest u Ciebie nadmiar spożywanego białka ? Słyszałam,ze jakaś polska biegaczka kiedys miała diete za bardzo bogata w białko i ciągle chodziła znużona i senna,okazało sie,ze jej dietetyk,pomylił gramy i zamiast 2 na dobe spożywała około 6 czy nawet 7.Specjalisci twierdzą,ze to od tego,ale ja sama nie [...]

ejj no BIG weglowodany najlepsze na wszystko!!!!! i w ogole jak dla mnie to nie powinnam przekraczac dawki 0,7g/kg bialka a ciezko trenujacy bodybuilder to max 1,5g/kg poczekaj niech no ja zdobede swoj certyfikat dopiero Ci BIG diete uloze jak sie patrzy

ciekawe jak ona jadla tyle bialka?chyba musiala same odzywki pic 60kg x 7g bialka = 420g! wow

zmniejsz tłuszcz do 1 - 1.2 , daj białka 1.8 a reszta węgle

Witam mam takie pytanie panowie(panie równiez(:)co sadzicie o dbiałku tego typu http://www.allegro.pl/show_item.php?item=72871894 lepiej kupic je czy ostrowie???

masz racje ale tego nie brałem pod uwage a z tym twarogiem to mi się POJE***** bo przecież 1 gram twarogu nie ma 1 gram białka Zmieniony przez - Rothen w dniu 2005-11-29 20:46:22

z tego co wiem skza białkowa nie jest na wszystkie białka najcżeściech chyba spotykana jest na białko z nabiału i jaj ale przeciez jest mięso i białko roslinne które mozesz łączyć z białkiem zwięrzęcym w każdym posiłku i będzie pęłnowartościowe co do kreatyny nigdy nie słyszałem by były jakieś tentego gdy ma ktoś skaze białkowa ale to ze nie [...]

No i temat się rozrasta. :D Biniu napisał: "to jeszcze zalezy m.in. od aktynwosci zapomiales dodac miesni ktore w wysilku anaerobowym bazuja na glikogenie nie na WKT" Oczywiście, trudno się z tym nie zgodzić skoro tak twierdzi oficjalna biochemia (przynajmniej na stan dzisiejszy). Rzeczywiście, pomimo że wodór jest lepszym paliwem (z [...]

Namęczyłem sie ale przepisałem najciekawsze żeczy z artykułu KiF sami przeczytajcie i wyciągnijcie wnioski Białko jest drugim po wodzie podstawowym składnikiem naszego ciała. Wchodzi w skład każdej komórki, przy czym w komórkach mięśniowych jest aż 20%. Istnieje przekonanie że skoro najważniejszym składnikiem tkanki mięśniowej jest białko, to aby [...]

niecałe dwie kostki twarogu (250g) to bedzie cos kolo 100g bialka