bialka

Cnotliwy podał link do artykułu o glutaminie chyba nie czytałeś? Zamiast glutaminy kup sobie Omega-3, co do bialka i gainera to firmy olimp, hi-tec, activlab,fitmax, trec. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-01-31 21:54:36

to czym w takim razie spowodowane sa te ogromne braki białka? lenistwem w przygotowaniu posiłków ?? bo proszki diety Ci nie zastapia

dokladnie lenistwem ;p ale postaram sie podczas cyklu jest duzo bialka ;)

1.Wrzuć jakieś białko zwierzęce jeszcze, 5.Zamień ten ser żółty na pierś, możesz podzielić tą pierś na trzy z tamtych dwóch posiłków i wrzucić do przedtreningowego, i tak masz nadmiar białka ogółem. 6.Tłuszcz zdrowy Tłuszcze i białko przytnij, węgle i kalorie podbij. Ogólnie jakie masz zapotrzebowanie ? Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu [...]

U mnie od pon do pt leci codziennie 400ml jogurtu i 2 serki wiejskie wysoko białkowe i jak z miecha nie dobije w ciągu dnia około 230g białka to pije wpc. Dodam że staram się jeść produkty bez laktozy bo inaczej mam rewolucję na tronie. Lecę tak od 2 lat z przerwami na jajka albo mięsko do pracy i jest wszystko ok.

U mnie od pon do pt leci codziennie 400ml jogurtu i 2 serki wiejskie wysoko białkowe i jak z miecha nie dobije w ciągu dnia około 230g białka to pije wpc. Dodam że staram się jeść produkty bez laktozy bo inaczej mam rewolucję na tronie. Lecę tak od 2 lat z przerwami na jajka albo mięsko do pracy i jest wszystko ok. Lecisz 2 lata na produktach bez [...]

Z taką sylwetką to masuj, w tym wieku suplementy zbędne Warto kupic jakies odżywki, białka itp. w wieku 14 lat? Prosze o odpowiedz. Z góry dziękuje. :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e4aa2f75d8ac40c58dcde63058f6cc58.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f33f8706906041f385d54750d45c5a9a.jpg [...]

Przeczytaj to http://www.sfd.pl/temat138655/ I ogolnie dowiedz sie, czym rozni sie serwatka od bialka serwatkowego. Jezeli nie wiesz takich rzeczy, to na pewno nie jest dobrym pomyslem zebys w ogole kupowal jakiekolwiek bialko. Poczytaj troche a potem dopiero kupuj. pozdrawiam

60zl + twoje kw i biore I tak nikt nie chce tego bialka pewnie dlatego ze nie ma zadnych opinii o nim w necie i jakas super okazja to nie jest.

waga z profilu aktualna? zacząłbym od 2400 kcal 2.5g białka, 0.8g reszta ww włącz do diety jakies zdrowe tłuszcze, duzo więcej warzyw, wywal jogutry owocowe, z owocami i warzywami strączkowymi nie przesadzaj pzodr

bieganie to aero. ;) ujmij z 200 kcal i będzie okey i więcej białka jedz niż masz napisane tak ze 2 gram na 1 kg ciała

"duzo jajek wp*****lac i takie tam" a wiesz ile jajek musialbys zjesc aby dostarczyc potrzbna ilosc bialka ? Nie moralizuje tylko czesto spotykam sie zludzmi ktorzy mysla ze od malutkiej tabletki sie rosnie.

słuchaj, o co Tobie chodzi?? to co będe jadł to moja sprawa. Jasne, że na samych jajkach nie będe jechał. Diete sobie tak ułoże, że dostarcze organizmowi odpowiednią ilości białka, węgli tłuszczu i witamin. was się tylko zapytałem, czy polecicie mi jakieś białko. jak nic nie macie w tej kwestii do powiedzenia, to nic lepiej już nie piszcie. nara

Radze Ci dokupic sobie 3750 g SP80 + Soajvit 85 2250g i bedziesz mial duzo dobrego bialka w rozsadnej cenie. 6 kg za 280 zl.

po co wam obwod łydki albo ilosc spozywanego bialka wyluzucie i odpowiedzcie ;/ a jak ktos nie ma diety to wyklucza go z porad ktore moga mu sie przydac chociazby dla zdrowia??? chore Zmieniony przez - Alzarkawi w dniu 2008-07-03 16:19:12

I jeszcze na szybko bo znowu zapomnialem czy wiesz moze ile ww , bialka i tluszczy potrzeba na 1kg masy w diecie na mase ? Bo slyszalem ze lepiej ograniczyc wegle jak sie jest na cyklu zeby nie zalalo mocno

Jest to możliwe, by cera się pogorszyła. Zaczynając od nietolerancji produktów mlecznych, laktozy, przez uczulenie na coś w składzie lub ewentualnie gorszą partię serwatki w produkcji, do ogólnego nadmiaru białka w diecie. Różnie bywa, osobiście toleruję tylko suplementy Olimpa, nie żebym komuś to na złość pisał.

nie jestem expertem aczkolwiek branie białka i kretki razem nie ma na nic wływu działają inne receptory kretka 1 porcja- na czczo 2 porcja- po TR białko suplementacja okołotreningowa czyli porcja po TR no i na noc ewentualnie mozesz dorzucic porcje do sniadania jesli jadasz jakies musli na mleku lub wodzie

Kreatyny nie łączymy z posiłkami…idąc dalej z tłuszczami i kofeiną Względnie również z białkami – choć tutaj istnieją wątpliwości z uwagi na fakt ,że białko również powoduje wyrzut insuliny co udowodnił dr. Steenge… (Optymalnie będzie zachowywać 15-20 minutowy odstęp pomiędzy dawką białka a kreatyny) I białko bierz w [...]

"na noc ze 100g bym potrzebował? i na rano 100. ' sam powinieneś wiedzieć jakie masz braki w diecie i ile kiedy białka potrzebujesz