Bardzo dobry progres;) Jak ta czekolada krówkowa? Warto kupić? Jak tam idzie ogarnianie się 'od poniedziałku' bo coś tu cicho? Miska trzymana od pon. Cichutko ponieważ nikt się nie udzielał :-D W niedziele wyglądałem lepiej foty mam to potem wstawie :-D Czekolada całkiem ok :-D Puki co zmniejszyłem ilość biała i Dieta wygląda tak: DT:b [...]
Był już tyle raz poruszany że nie ma co więcej wracać do niego. Biała BEEF = syf koniec kropka. A co do izolatów to dobrę będą Trec, Olimp, Optimum, Vitalmax. Nie zaufałbym FA, Fitmax ;)
Co to za moda na odpuszczanie wołowych białek bo nie jestem na bieżąco? Z izolatów tanio można znaleźć Activlaba i dobrej jakości. Nie moda tylko zdrowy rozsądek ;-) przecież nie ma co się łudzić ze robione są one z polędwicy wołowej czy innych ekskluzywnych części krowy. Biała wołowe to takie parówki... mielone ścięgna, chrząstki itd. Temat był [...]
dlaczego? jak zaczyna nawet nie wykorzysta tych 2g biala, sporo jest mitow i przeswiadczen na temat tego by ladowac nie wiadomo ile biala. tym bardziej, ze wutor jest przeswiadczony, ze miesnie rosna od bialka, i pomimo na jego duzej podazy, nie mial progresu
Witam, Nie będę rozpisywał się konkretnie na temat mojej diety, gdyż na pewno jest dość dobrze zbilansowana (lekka redukcja - szlify :). Jestem na low carb jakiś czas i mam kilka pytań: 1, Swoją dietę opieram na węglowodanach złożonych (tylko rano jakieś 50 g jabłka z cynamonem do owsianki). Czy mogę dorzucić trochę prostych z bakalii ? Np. [...]
[...] 30sek przerwa 1min Bylam dzis totalnie bez energi, nie wiem skad taki spadek ale po drugim obwodzie ledwo stalam na nogach :/ + rozciaganie, cwiczenia od fizjo Miska +biala rzodkiew, przecier pomidorowy, por + 2l wody, kawax2 White bass to jakas drapiezna ryba, nigdy wczesniej nie probowalam, zobaczymy jak wyjdzie, wlasnie w piekarniku [...]
Dałam sporo drożdży i rośnie na piecu,zobaczymy co z tego wyjdzie, reszta rodzinki dostanie zwykła biała ... W dodatku w piekarniku suszą mi się bezy na tort :-O
14.11.2014 DNT Jeszcze dziś bez treningu. Dobrze, że jutro już sobota i spokojnie pójdę na siłownię :-) DIETA Postanowiłam, że muszę jakoś więcej warzyw wprowadzić bo przy tak dużej (w porównaniu do tego, jak jadłam do tej pory) ilości mięsa, zbóż i jaj mój organizm nie czuje się wybitnie. warzywa: sałata, pomidor, ogórek, rzodkiewka, kapusta [...]
14.11.2014 DNT Rower 2x10km MISKA Suple: Olimp dla kobiet Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, kawa Warzywa niewliczane: pomidor, surowa marchew, ogórki kiszone, biała kapusta + mały kawałek drożdżowego ciasta - piekłam do pracy z okazji "dnia dyniowego" eksperymentalną drożdżówkę na dyni zamiast jajek, no i ciężko było nie spróbować chociaż, [...]
Martini? no ładnie ładnie... A tak z ciekawości, czemu nie robisz siadów ATG? mam jakas ograniczona ruchomość jak to mój fizjo powiedział , to jest chyba jakas blokada odkad mam problemy z kregosłupem a przed kontuzja na prawde siadałem nisko Tom Ty nie lepiej nogi skatowałeś ;-) Dex dzieki ;-) Tomek biała czekolada to nie czekolada niestety a [...]