Suplementacja

Witam. Mój staż na siłowni wynosi pół roku i od 3 miesięcy biorę, kreatyna(rano i po treningu), bcaa(przed i po treningu), białko(po treningu), moje pytanie brzmi, czy warto zamieniać na izolat białka sojowego i jakąś w miarę porządną przedtreningówkę. Dodam, że robię masę. Jakbym nie musiał zamieniać to bym nie pytał, ale pieniędzy brak.. Izolat białka sojowego 700g za 30zł widziałem +przedtreningówka myślałem o sawie ale troszkę drogo a jakiś inny tańszy ale w miarę dobry. Pozdrawiam

Fitoestrogeny zawarte w soi mogą być szkodliwe i obniżać Twój poziom testosteronu ,więc raczej odpuścił bym soję
Jeżeli wcześniej nie brałeś żadnej przedtrenignówki to może dodaj Beta alaniny
świetnie się łączą albo kup produkt gotowy
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html 

zamiast przed treningowca kup sobie wpc
masz od sfd econo nie duzo drozej od soi

Dziękuję za odpowiedź, a jakie suple polecacie na mase, w miarę tanie ALE DOBRE. Od podszewki, tanie bo moje fundusze są ograniczone.

monohydrat+beta alanina
wpc do uzupelnienia o ktorym piszesz, ze potrzebujesz biala
i styka

Monohydrat+beta https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Creatine_Beta_Alanine-opis28079.html 
WPC https://sklep.sfd.pl/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html ten czy https://sklep.sfd.pl/SFD_WPC_Protein_Econo-opis26459.html . Bo aktualnie używam tego WPC protein plus.

jasne, spoko

Dziekówa ziomeczku :)