białko z mlekiem

kreatyna powinna byc przyjmowana na pusty zoladek..wiec po posilku odczekaj 1,5-2h zanim wezmiesz kredka...posilek mozesz zjesc juz po 30 minutach od przyjecia kreatyny...bialko mozesz pic z mlekiem...stosujac sie do powyzszej zasady..serwatke..licz jako posilek... Pozdrawiam vegas

Białko bierz jak masz braki w diecie :) Ja daje białeczko z mlekiem wtedy kiedy mam ochotę na coś słodkiego :)

Spokojnie możesz zapodać SP80 spełni wszystkie oczekiwania :-) białko uniwersalne, a czekolada zamiata szczególnie z mlekiem. pozdr

Bialko sproszkowane mozna rozrabiac z mlekiem, jogurtem, "Kubusiem". Najlepszy efekt osiaga sie w momencie dodatnia do jogurtu lub mleka ze wzgledu na zawartosc wapnia w tych produktach, który pozwala na lepsza przyswajalnosc bialka jaja kurzego Podstawowe zalety bialka w proszku dla sportowców to: 1. produkowane z czystego bialka jaj [...]

Shocka bierz przed treningiem, a zwykle mono rano na czczo (ok 30 min przed posiłkiem)Z mlekiem nie pij Shocka bo zawiera białko ktore utrudnia wchlanianie. Jesli po cyklu zadbasz o diete to sila i masa spasc nie powinna, poza tym wg mnie Shock to przereklamowana lipa - nie spodziewaj sie cudow.

Moja dieta wygląda prosto! - 6-7 posilkow dziennie + bialko przed snem - Rano najczesciej owsiane z mlekiem -Obiad jakis kurak+ ziemniaki(ryz rzadziej bo nie lubie) -I ogolnie to nie mam wypisanej diety na kartce tak jak wielu ale mam ja w glowie i daje rady xD W kazdyym razie nadwyzka kaloryczna powinna byc

Bezpośrednio po treningu zawsze jem 2 banany i dopiero jak wrócę do domu, ukąpię się to posiłek. A co do śniadania to jakoś rano nie mogę nic wepchnąć w siebie, może kupić jakieś białko (TREC WHEY 100) i 30g rozmieszać z mlekiem? Sam ser jeść to słabo mi jeść, to trochę chleba bym dorzucił jako przepychacz ;D

Mam te białko, smak wanilia, wyraźnie czuć posmak ryżowy, i taki... jakiś piasek. Rozpuszcza się bardzo dobrze, niemal nie ma piany. No i jest bardzo tanie, z mlekiem wchodzi gładki. Mix WPC i ryżowego jest szybkowchłanialny wiec najlepiej nadaja się do spożycia po treningu. Jeżeli jesteś endo to nie polecałbym _żadnych_ szybko przyswajalnych [...]

Kiedy poczujesz pompe to sprawa indwywidualna, ja przy CP poczułem już po wzięciu pierwszej porcji. Na czczo. Jak bierzesz z mlekiem to białko to odczekaj.

Jak bierzesz z mlekiem to białko to odczekaj. a niby dlaczego? jeśli tak boisz się o spowalnianie wchłaniania kreatyny przez te kilka gram tłooszczu, ktoore znajdooją się w mleku, to wystarczy wziąć mleko 0%

Nie lacz kreatyny z mlekiem. Dieta w zaleznosci od tego co chcesz osiadnac. kreatyne mozna laczyc prawie ze wszystkim takze jakies bialko jak najbardziej.

Nie mlekiem czlowieku tylko BIAŁKIEM, czytaj uwaznie. Białko z Treca + rodzynki krolewskie i masz gainera pierwsza klasa..

rozpuszczalnosc niezla - jak masz szejkera to bez problemow sobie poradzisz tylko troche musisz poczekac na opadniecie piany Co do smaku to wedlug mnie nie jest wcale niedobre to bialko - mi smakuje a jeszcze lepiej jak wsypie troche herbaty granulkowej (przy opcji z woda bo z mlekiem to jak dla mnie rewelka smak - moze nie jestem wymagajacy... [...]

Dieta to owsianka z mlekiem? Odpuść mleko;-) A napewno nie jako produkt bazowy. Białko C-6, Peak, Olimp SP80. Wszystkie smakowo dobre, bez piany. Co do białka SFD... cóż, smakowo bez rewelacji, pieni się strasznie, ewentualnie możesz dolać oliwy i ujdzie%-)

patryk dieta to dieta, a owsianka z mlekiem to ino sniadanie :-) A które białko się nie pieni ? Budżet to hmm 100-150 PLN ale wole mniej wydać :-)

To jest poprostu Białko serwatki Popatrz w sklepiku znajdziesz go.A bierzesz to rozrabiajac z mlekiem lub woda ok.30g. rano,po treningu i przed snem a pozatym poszukaj w archiwum o tym jest sporo artykułów. pozdrawiam Seboow Hmmmm....I co sie PaTrZyCiE....tu i tak nic Niema .....

na noc bialko,moze byc z mlekiem o malej zawartosci tluszczu

Dokladnie. Juz ponad 2 lata nosze do pracy bulka bialko + Gainer i wszystko ok. Pamietaj tylko zeby np w lecie jak jest bardzo cieplo nie wystawiac go na slonce bo sie odrazu zapsuje. Zawsze mieszam z mlekiem i dlatego. Pozdro

moze to bialko stosuje z mlekiem,albo wogole pije mleko i go pedzi na sracz,ew.cos w diecie moze byc nie tak np.za duzo tluszczy,a i poczatkowo sraka moze byc od mety-pierwsze 3-4dni na mecie metabolizm przyspiesza klocek po kazdym posilku ale sraka??? Elite ja tak nie mam po mecie,kupa raz dziennie i to sucha jak wior Zmieniony przez - Benoo w [...]

mleko...bialko i gainery nabieraja dla mnie smaku wlasnie z mlekiem