białko sfd

Witaj, Pierwsze wypełnij ankietę http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html później wrzuć swój jadłospis , daj minimum 1 gram tłuszczu na kilogram masy ciała , białko maksymalnie 2 gram na kilogram masy ciała a resztę kalorii węglowodany. Pozdrawiam

ja jaem bialko, bete, aakg, bcaa od sfd obecnie i nie narzekam na nic

http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Przeczytaj ten temat Przed silowania WWlzozone+bialko+ew odrobina tluszcy. (ryz brazowy+mieso/ryba+oliwa lub bez niej) W szkole pojemnik i podobny posilek ew.kanapki razowca+mieso/ryba/twarog/serek wiejski+warzywo+garsc orzechow. Poczytaj podany temat.

[...] efekty - no i sie nie ulewa od nadmiaru cukrów,to może sprobować większość i tak pije shake'a po treningu zawierającego carbo czy je owoce,wiec wtedy jest najlepsza pora na przyjmowanie kreatyny Ale nie ma co liczyć że szklanka soku zawierająca 10g węgli zrobi robotę - bo tyle gram węgli nic nie da. Wegli musi byc dużo albo mix węgle + białko.

mozna nie dawaj carbo przed treningiem daj 10g bcaa przed treningiem a po ze 100g gainera białko wg braków jak sie skonczy gainer to po treningu dawaj 50g carbo + 10g bcaa(ewentualnie carbo + WPC) I z tym bcaa Aminostara sie wstrzymaj ponieważ na dniach wyjdzie bcaa sfd które bedzie o niebo lepsze Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-05-28 [...]

22 lata 75kg 174 wzrostu 4-5 miesiecy treningu na silowni moim celem jest zrzucenie tluszczu i zdobyciu lekkich zarysow ladnej sylwetki troche sie wyrzezbic bralem przez 2-3 tygodnie spalacz ale przestalem canibal inferno nic wiecej nie bralem a teraz chce zaczac cos brac ale nie wiem co jakas kreatyna bialko hmb bcaa co mi pomoze ? staram sie [...]

Jesli białko masz w takiej cenie jak an stronie to przepłacasz https://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Sante raczej nie ejst producentem co by coś ekstra dodawało, na rynku jest jużtrochę czasu.

Chimera nie wiem gdzie ty to widziales.. na Sklepie Sfd jest za 199zl i to chbya najtansza opcja.. Skoro ma białko pszenne to lipa ( tego nie wyczytalem). Anubis tylko odżywki Olimpa sa dosyć drogie a ja mam budzet do 200zl i chcialbym za ta kase troche tej odzywki brac a nie 3tygodnie. pozdrawiam

co do bialka to mialem nieprzyjemnosc kupic kiedys ostrowie i bylo naprawde ciezko... nie dalem rady tego pic, w koncu ojciec se robil szejki bo on smakowo bardziej odporny %-) nigdy wiecej nie kupie tego bialka na Twoim miejscu bralbym bialko z sfd, tanie i doibre :-) co do kreatyny, mono to mono %-) bez roznicy raczej jaka firma, bierz tansze :-)

podstawy, jakis gainer po treningu np. mass activator z sfd(50 zł-3kg) , do tego białko w.g uznania. i w sumie to narazie tego bym sie trzymał , mozna potem dorzucic jakas kreatyne i tyle... noi i tak jak wyzej micha podstawa

A na pewno masz co uzupełniać ? Bo tego białka w ciągu dnia wcale nie potrzeba tak wiele. A białko polecam z allnutruition, dostaniesz w sklepie sfd. Ostrovia zawsze była polecana ale w smaku jest okropna.

Po pierwsze nie Pan :) . Ja w twoim wieku trzymałem dietę , Nikt nie mówi żebyś niewiadomo co wymyślał z tą dietą , kwestia tego zebyś jadł w miarę zdrowo i odpowiednią ilość kcal . Poproś mamę zeby kupiła troche jajek , piersi , chleba razowego , ryżu , makaronu razowego . Albo zakup to sam za swoje pieniądze jak masz . Białko to tylko [...]

[...] przyspieszonego rozpadu białek, do którego dochodzi podczas intensywnego treningu a także do naprawy i regeneracji tkanek mięśniowych. Spokojnie możesz kupić odżywkę białkowa i trzymać ilość białka w granicy 1,5-2 g / kg masy ciała . [...]

ja Wam powiem szczerze, ze obecnie zamowilem 3 paczki czystego bialka bez dodatkow https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_WPC_80_Pure_Protein-opis39228.html Za 2100 g mamy lekko ponad 120 zl wiec w obecnej sytuacji nie wychodzi zle. smaki mnie juz mocno zmeczyly, kiedys rowniez pilem tylko tego typu proteiny i powiem wam, ze wchodza mi bez problemu. [...]

Kup następnym razem SFD econo lub ostrowie wpc 80. To co masz to białko roślinne którego na dobrą sprawę nie wliczamy do bilansu;-)

GLUTAMINA: 5-8gr bezpośrednio po treningu i 5 gr na czczo z rana GAJNER: Dni treingowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem,70 gram ok. 30 min po treingu.Jeżeli masz szybką przemiane materii możesz jeszcze wziąść na noc ok.30-40gr. Dni nietreningowe: 50gr między pierwszym a drugim śniadaniem i tak j/w jeżeli masz szybką przemiane materii [...]

Prosze bardzo: http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=serwatka Żeby dostarczyć minimalne zapotrzebowanie na bialko musialbys ze 300g tego gówna zezrec, i przy tym pełno laktozy. Zmieniony przez - FenixPL w dniu 2009-02-22 15:21:11

To białko lepiej: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Ultra_Whey-opis33524.html#opis

Masz na temat bież kreatynę obojętnie jaką i jedz dużo bo chudy jesteś. Nie możesz jeść wcześniej to jedz na noc, noś pojemniki do szkoły bez żarcia nie urośniesz. Nie kupuj "Beta-alanina,bcaa,eaa,witaminki,zma," bo to nic nie daje nawet nie zauważysz różnicy. Carbo to zwykły cukier też ci nie potrzeba. Białko masz małą masę więc spokojnie dasz [...]

Diete mysle ze mam dosyc dobrze dopieta. Ponizej wrzucam zrzut swojej diety. Nie uwzglednilem w niej odzywek przed i potreningowych. Po prostu w dzien treningu dostarczam swojemu organizmowi o okolo 150 kcal wiecej. Co do pytan przeze mnie zadawanych po prostu chce doprecyzowac sobie to co juz wiem poniewaz co artykul czy wpis na forum to inna [...]