A "pany" ;] powiedcie mi jeszcze bi mam pytanie o objetosc czy prawidlowo robie ze dodaje taki nikly ciezar z treningu na trening czy obrac inna taktyke aby szybciej rosnac na mase. Mianowicie robie tak jak wczesniej pisalem dodaje obciazenie z trenigu na trening(push pull partia 2x w tygodniu czyli 4 treningi tygodniowo). Zasade mam taka jak mam [...]
Stek z ligawy Marynowałem z 5h, standardowo po 60sek na patelce, za to 4min w piekarniku na 220st - wyszło mięciutkie, ale chyba z rostbefu mi bardziej smakuje…
wyparli sie tego konta bi pisal tam o koksie itp p******ach bo zagubiony nie wie jaki odblok itp . ja jak pisalem wiem ze osoba z tego konta to kumpel dynamita znaja sie itp
[...] tysięcy ludzi potencjalnie zarażonych i wysłanie ich środkami komunikacji publicznej do domów. Nie wzięcie udziału w europejskim przetargu. A nie chcę mi się dalej wymieniać, szkoda słów. Tylko zdjęcie z "lot do domu" niezła kwarantanna }:-(}:-(}:-( https://bi.im-g.pl/im/2e/9c/18/z25806638IH,Lotnisko-Chopina-w-Warszawie-po-wyladowaniu-cztere.jpg
[...] treningiem Crossfif, to zależy tylko od jego zaparcia i zaangażowania w pracę... Zaczynamy! Poniedziałek: Power Clean x10 Pusch Press x10 Podciąganie x5 Dipsy x5 Należy zrobić 5 obwodów w określonym czasie jaki uda nam się wykręcić przeryw pomiędzy poszczególnymi seriami ale także pomiędzy obwodami mają wynosić nie mniej nie więcej ale 60 sek. [...]
Peut-être j'agréer... d´accord Seulement parce que nec scire fas est omnia Tyka Veronko, dont bi - aj mejdemistejk ebaut Tykas anderstending in urdu lengłidż Nał aj dont anderstend him es łel... Hi łud probably anderstend iven słahili ili erebian ---------------------------------------------------------- kawoszka [...]
[...] Poprzez swojego adwokata, Umuta Schleyera agent postanowił pozwać finalistów Ligi Mistrzów z powodu znacznej sumy pieniędzy, jakie klub z Dortmundu obiecał mu zapłacić, ale obietnicy nie dotrzymał. Jak podkreślił Arino, należną mu pensję za pośrednictwo przy transferze napastnika przejął ojciec [...]
witam mam pytanie mam problem w jednej kwesi szybko sie mecze przy kolejnych powturzenaich cwiczen ro bi kolejna serrie powiedzmy ostania i juz nie moge wyscisna itp co zle robie zaduzy ciezar biore ?? czy za dyzo ilosci powturzen??? na kazde cwicznie jest 12.10.8.6 . potorzen po 3 serrie i po kazdej serri np 12 razy 3 serrie i potem 10 razy i 3 [...]
[...] bo na świecie doktorat z takiego czegoś nazywa sie Ph.D a o krześle uczą na filozofii na akademii medycznej co do kolesia i 50 zł --> napisałem ze to było w gejowsko lesbijskiej , bi knajpie gdzie cos takiego jest zwykle normalne ! przweciez nikto do ciebie nie podchodzi i nie zaczepia (tak mysle) sam o czymś takim nie słyszałem a poza tym [...]
LOL a co do fryzury na wacku ilu z was ma tam dłuższe włosy niż na głowie i ostatnie - jak wam laska robi loda to nie narzeka na włosy między zębami ? (do wielebnego : jak ci koles robi loda ..... i dalej jak wyzej - no chyba żeś waść jest BI
Ja zrezygnowałam bo na rurce siły nie mialam tyle co bym chciała. Ale technika tersz lepsza to może pójdzie jakoś. Ewentualnie jeden dzień w tygodniu mam open i mogę nie chodzić w ostateczności. Ale szkoda mi strasznie bi postępy mam duże ostatnio :/