bf waga

[...] STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: trochę tego było… jack 3d, noxipro, c4, assault, no-shotgun itp. CYKLE STERYDOWE: metka i winstrol 6tyg 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 1000 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 20 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): stala waga 11. Czy masz dietę? tak

taki mamy regulamin tego działu bo to specyficzny dział :-) kartę na priv %-) 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 89 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: kończe propa 50eo2d 11. POZIOM BF%: 12-15 12. TENDENCJA DO [...]

Odnośnie paru pytań które się wcześniej; Brzuch ćwiczyłem ostanie 6 tyg w serii łączonej unoszenia bioder leżąc (maks-10) + scyzoryki (maks) x3 + 1 seria napinanie izometryczne mięśni skośnych (zauważyłem ze znacznie poprawia sie separacja miedzy skośnymi a prostymi brzucha po tym). Ale IMO stracił na masie kiedy zrezygnowałem z dodatkowego [...]

WIEK: 23 2. WAGA: 92 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: bd -udo: bd -talia: bd 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko:ok 300g na dzien -węglowodany: ok 400g -tłuszcz: bd 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: dobrej jakosci mięso I lekka redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - brak,chudzielec ;P 2) wiek - 16 3) waga/wzrost waga 60 wzrost 184 4) staż treningowy rok treningu wioślarstwa 5) cel cyklu - większa siła 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez [...]

Czesc malolat :) Musisz wypelnic ankiete w calosci. Aha...o odbloku informacje nie beda Ci potrzebne ;) 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Szósty tydzień redukcji, waga w sumie stoi w okolicach 75kg +/- W końcu zdecydowanie lepiej widać już mięśnie brzucha , tak się zastanawiam skoro już tyle tłuszczu zgubiłem to może warto dojść do tego 10% bf jeżeli jest to możliwe, bo wcześniej sądziłem, iż pociągnę ten ujemny bilans do końca tego miesiąca, a od listopada wezmę się za budowanie [...]

[...] D3+K2 Mk7, witamina C, cynk, magnez, NAC, probiotyk sanprobi ibs Dieta: Z jedzeniem dzisiaj trochę słabo, ale wszystko jest pod kontrolą... Bf spada, z pasa cm lecą, waga stoi, a siła rośnie. Tak jak pisałem co dwa tygodnie będę wrzucał aktualne fotki - także kolejne pojawią się w niedziele, żebyście mogli ocenić poprawę bądź nie. [...]

[...] (robię MC, a nigdy ich wcześniej nie robiłem) @domer Mógłbyś powiedzieć ile mniej więcej teraz mam poziom bf? Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, ashwagandha, NAC, probiotyk sanprobi ibs Dieta: /SFD/2020/1/26/4b1712da76684f9aabd33f3fced70459.jpg Aktualne zdjęcia: /SFD/2020/1/26/5265b78b3c0947db8e04f13347139d33.jpg [...]

[...] ważę ledwo 78 kg przy wzroście 188 cm. Źle się czuję przy takiej niskiej wadze, czuję się nieswojo, ubrania na mnie "wiszą" i siła masakrycznie leci w dół. Więc nie chce kolejnych kilogramów zbytnio gubić - wiadomo, waga nie jest wyznacznikiem, lecz moim zdaniem powinienem zejść max. do 74-75 kg, więc te trzy kilogramy mogę jeszcze zgubić.

DZIEŃ 132/14 dzień MINI CUT Trening: FBW Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, magnez, NAC, ashwagandha, różeniec górski, bacopa monnieri, kreatyna, beta alanine, cytrulina Dieta: /SFD/2020/5/11/bc15eae57b344fc585ca170c0030c77b.jpg Wszystko idzie w dobrym kierunku, waga stoi, a fat leci i widać to gołym okiem - w niedzielę wstawię [...]

[...] ie 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: Odrzywiam sie zdrowo, staram sie budowac mase 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: 4x w tyg. Budowa masy 9. CEL CYKLU: waga okolo 78-80kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 25max 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): dobrze zbudowany, [...]

Witam DRESONATORa i wszystkich czytelników topicu ! DRESONATOR proszę o ocenę obecnie stosowanej rutyny żywieniowo-suplementacyjnej waga 87 kg, bf ~12% po przebudzeniu 10 g amino, 10 g bcaa, 10 g amino przed posiłkami wszystkimi oprócz ostatniego, do pierwszego posiłku 4 kaps Gold Omega-3, rano i po treningu po 1 tab Special Two przed treningiem [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 75 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: najszybciej podać wymiar moge jutro, sorry -udo: najszybciej podać wymiar moge jutro, sorry -talia: najszybciej podać wymiar moge jutro, sorry 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, meta-enan, [...]

Ta heh i siekierke za pazuchą :D I fakt w porównaniu z fotkami z pierwszej strony to tak sporo wiekszy bf :) Dzis waga pokazala 69.8 wiec jest dobrze ... Dziekuje za pozytywne opinie :) Zmieniony przez - MaTFiL w dniu 2010-01-25 21:39:41

Witam serdecznie :) Postanowailem cos wrzucic z aktulanej formy. Chcialbym nadmienic , chociaz juz wspominalem ze nie trenuje dluzszy czas pod katem sylwetki ,lecz skupiam sie na sile w WL wiec BF niestety troche wiekszy obecnie jem wszystko, i nawet schematow sie nie trzymam. Mam nadzieje ze po zawodach w Wawie odpczone i wkoncu zaczne robic [...]

na ostatnim zdjeciu elegancko juz dobra waga przy tym wzroscie :) ja rowniez wole bardziej nabita sylwetke z ciut wiekszym bf niz ostra rzezbe i teraz jest duzo lepiej niz byles bardziej na rzezbe :) gratulacje, 2 miejsce to dobry wynik

Przedstawie pare zdjec sylwetki, bf sie troche zwiekszyl w pasie równiez podeszło z czego troche nie jestem zadowolony. Waga obecnie 84 kg , wymiary też poszły do przodu. Siłowo też progres w głownych bojach. Obecnie mam checi spore do cwiczen wiec jest ok, cele standardowe masa oraz siła. pozdrawiam

Nie będzie to miało żadnego negatywnego wpływu na zdrowie , układ krwionośny itp ? Oraz, jaki by pan polecił np dla mnie ? wiek 16.5 l waga 78 kg wzrost 178 bf ok. 17% Ćwiczę na poważnie z dietą od roku . Jest to moja już druga redukcja . Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu 2012-04-05 23:26:53