bez cukru

1) Polecam odrobinę zmniejszyć ilość mleka, 0,5 litra to 25 g cukrów prostych, rano powinny się znaleźć w posiłku ale jeśli samepłatki Ci nie wchodzą proponuję jogury bez dodatku cukru. 2) Chleb mam nadzieje ze pełnoziarnisty. 5 żółtek to odrobina za dużo. Nie wiem jak Twój orgaznim reaguje na takie rzeczy ale osobiscie zwiekszylbym bialka o [...]

1) Polecam odrobinę zmniejszyć ilość mleka, 0,5 litra to 25 g cukrów prostych, rano powinny się znaleźć w posiłku ale jeśli samepłatki Ci nie wchodzą proponuję jogury bez dodatku cukru. - może z samą wodą je przełkne zobacze 2) Chleb mam nadzieje ze pełnoziarnisty. 5 żółtek to odrobina za dużo. Nie wiem jak Twój orgaznim reaguje na takie rzeczy [...]

[...] jak cola pepsi a nawet sokach - wszystko to zawiera czysty cukier , cola do tego utrudnia wchlanianie wapnia i magnezu a "zdrowe soki owocowe" to przeciery mieszane z woda i masa cukru, podobnie jogurty owocowe - podobnie jak produty slodzone niskokalorycznym slodzikiem tez nie do konca mozemu je spozywac bez umiaru

[...] Humalog (ja brałem tylko ją) Z czym najlepiej ja polaczyc? Odp. Na pewno Dekstroza i duże dawki kreatyny. Niektórzy polecają podgryzanie t3, aby nie podlewało tłuszczem. (Ja bez t3 - i wyglądałem jak prosie ) Jakie przeciwskazania? Ddp. Na początku zrobić badania na poziom cukru we krwi. No i pilnowanie michy! Z jakim sterydem ja mozna porownac [...]

[...] iść do diabetyka wracając do tematu dać sobie spokój z metką i wziąść białko izolat lub mass xxl i do tego cm3 lub inną kreatyne a co z testosteronem mugłby sam spaść tak bez powodu? czy poprostu mi się wydaje a zarost swoją drogą wychamował choć jeśli chodzi o libido to też spadło jeśli chodzi o te sprawy to wiem że tłuszcze są terz potrzebne [...]

[...] opierdzielania surówek i sałatek ew. jakiś jogurt naturalny a do picia jedynie woda niegazowana. Od tego czasu do teraz mam tak, że mogę spokojnie nie jeść przez nawet 5 dni bez przerwy i nie czuję głodu (nie wiem czy to źle czy dobrze). Dzisiaj np nie miałem ochoty nic jeść więc wypiłem do tej pory jedynie trochę wody i zastanawiam się czy nie [...]

[...] IV. Argumenty dlaczego warto zakupić ten suplement? Na rynku mamy dostepnych wiele produktow. Jednak BCAA Extreme-pure firmy Aminostar w formie kapsulek to czyste BCAA, bez dodatku cukru, substancji slodzacych czy innych zbednych dla naszego organizmu substancji. W dodatku wychodza bardzo ekonomicznie, dlatego starczaja na naprawde dosc [...]

[...] cukrów i muszę ograniczac węgle. Dam rade cos złapać na kreatynie i odżywce białkowej? Co do tego jeszcze dodać? Jestem całkiem zielony w typach supli i nie wiem które spełniaja moje ograniczenia czyli minimum cukru i mało węgli. Wiem ze dobra masa to tylko z węglami, które nota bene daja energię do koksowania, ale czy bez nich też dam radę?

[...] Zatem różnic McD-dom nie ma. Aspartam - sądzę, że ma być alternatywą dla cukru, czyli sacharozy. Całkiem prawdopodobne, iż na zasadzie "mniejsze zło". Z pewnością poprawia smak i chyba o to chodzi. Można dyskutować co lepsze: czy zjeść więcej z aspartamem czy zjeść dużo mniej bez niego. Zmieniony przez - Wiad w dniu 2006-08-24 13:21:54

[...] mi smakują po tym jak przeczytałam ich skład, dlatego chcę zamiast tego jeść naturalny, domowych wyrobów. Tak, skład masła orzechowego, 95 % orzechów arachidowych bez soli, cukru. Czytam etykiety i nie uważam, żeby było to było jakoś niezdrowe. To może zapytam... co Wy i jak jecie, skoro nieważne co zjem to jest źle? I w porządku, [...]

[...] ale w sumie :) jak sie cwiczy to sie palic nie powinno i tyle. albo albo :> jeszcze te fajki rzucic do konca i juz w ogole bedzie super :) choc z drugiej strony dyskusja bez sensu bo jaracze jarac beda dalej, niepalacy beda dalej biadolic, a okazyjni palcze i tak to maja w dupie wiec zadne halo nie potrzebne i do konsensusu nie dojdziemy.

nio, może oni liczą z jakimś cukrem i masłem, albo coś. W każdym razie sporzyję mniej kalorii, gdy zjem pierogi z truskawkami i bez masła, czy cukru. A dziś znowu przeczytałam, że 100g gołąbków z ryżem i mięsem ma 30kcal. Możliwe, czy nie???

coś mi się wydaje niemożliwe z tymi brzuszkami :) Co do słodyczy to pewnie że możesz sobie pozwolić Co do napojów to pij dużo wody, soki staraj się pić naturalne bez dodatków cukru

[...] laktozy i glutenu ale bąki dalej były. Może mniej, ale były więc jedyne co pozostaje zmniejszenie ilości białka bo to chyba on jest głównym winowajcą. %-) A wiadomo, że bez białka nie ma masy i siły więc ciężka to dla mnie decyzja. }:-( Myślicie, że jedząc tylko powiedzmy 120g białka jest możliwe robienie masy i siły? Czy raczej to nie [...]

[...] z warzywami + burak 5. Sernik, masło orzechowo daktylowe + warzywa Dzisiaj rano byłem u mechanika i wróciłem na rowerze, po drodze byłem w intermarche i kupiłem schab bez kości w promocji za półtora kilo zapłaciłem niecałe 18zł 8-) Wróciłem do domu cały spocony i od razu kąpiel, a później naszła mnie wena na gotowanie i upiekłem piersi z [...]

wywal to maslo roslinne ( tluszcze trans ) zastap czyms innym np oliwa lub maslem bez obaw mozesz umiescic w diecie 5 posilkow zastap w jednym z posikow chleb razowy np jakas kasza w dni nietreningowe staraj sie trzymac taki sam bilans kaloryczny jak w dni z trenigiem najlepiej by bylo abys zrezygnowal wogole z cukru lub zastapil go slodziekiem [...]

[...] tez kawe. w miedzy zcasie tez gdzies w ciagu dnia pół kubka maslanki. z piec ogórków kiszonych. dwie cebule z solą. A no i czy sół tez moze byc powoda otyłosci załwarzyam ze bez niej nie moge sie obejsc...lubie wszytsko porzadnie doprawic zjadam bardzo duza ilosc soli. do wszytkiego dodac ze 2litry wody a i pare paluszków :P i co to duzo????

[...] bije ja na glowe, nawet jesli wchlonie sie tego kolagenu 2%. Jest tania, bo to policzylem? Sa przeciez wyliczenia. Smaczna jest od vit C i bolero ktore cukru nie ma, a bezpieczne slodziki. Moglbys uzyc jakies konkretne argumenty? Odniesc sie do jakiegos konkretu? Planuje dodac kwas hialuronowy oraz siarczan chondroityny, zolka z arjuwedy [...]

Jadłem kiedyś mutan massa, nie polecam ze wzgledu na nieciekawe smaki:/ Bez nadwyzki kalori waga nie ruszy,zrób tak- codziennie rano ugotuj sobie 300gr ryżu, dodaj do tego 1/3 kubka smietany, dwie łyzki cukru waniliowego i cynamon do smaku, polecam jeszcze zetrzec jabłko.(ryż musi być rozgotowany!!!) Pycha żarcie,zjedz to w ciagu całego dnia [...]

Problem może tkwić w diecie... Powinieneś zjeść posiłek obfity (bez przesady) w węgle złożone. Zauważyłem, że często ludzie jedzą przed treningami węgle proste "aby mieć energię", ale poziom cukru we krwi tak jak szybko wzrasta, to równie szybko opada i wtedy jest energetyczny dół. Możesz też zainwestować trochę czasu w areoby, bo może [...]