Jak pozbyć sie minimum 28 kilo? Poważny problem...

Jeśli chodzi o zjadane kalorie to wiele osób ma do tego słabą pamięć.

Spróbuj wstępnie napisać tutaj jak wyglądał Twój przykładowy dzień, przykładowy weekend, ile było posiłków, ile mniej więcej czego jadłaś, jeśli nie pamiętasz lub słabo pamiętasz to przez kilka dni jedz standardowo i na koniec dnia zapisuj, tylko podkreślam standardowo.

Masz małą aktywność, pewnie na codzień nie jesz dużo, ale przytrafiają Ci się większe wpadki, gdybym musiał zgadywać jaka jest przyczyna problemu, to właśnie tak bym zgadywał

Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-12-12 21:33:44

ok moge zaczac od dzisiaj co zjadlam to jescze chyba pamietam ale godzin nie bardzo... rano 4łyzki kawy rozpuszczalnej pozniej osobno wszystko co pare godz-dwie tak 2marchewki srednie,2 jabłka ,po szkole kawa 4duze lyzki rozpuszczalna; pozneij półmisek(nieduzy dwie łyzki wazowe) zupy ogórkowej domowej roboty na ziemniaczkach marchewce wazywkach kostce rosolowej orzyprawach +kromka ciemnego chleba cienko posmarowana masłem i z otrebami i jecsze jakimis podbnymi ...(tak z 3łyzki ich) pózniej jogurt naturalny mały z kakaem i miodem.miodem i łyzka cukru słodze tez kawe. w miedzy zcasie tez gdzies w ciagu dnia pół kubka maslanki. z piec ogórków kiszonych. dwie cebule z solą.
A no i czy sół tez moze byc powoda otyłosci załwarzyam ze bez niej nie moge sie obejsc...lubie wszytsko porzadnie doprawic zjadam bardzo duza ilosc soli.
do wszytkiego dodac ze 2litry wody a i pare paluszków :P
i co to duzo????

oj kiepsko!
porzadnie poczytaj podane posty! i gdzie te ryby?jajka?
cukier we wszelkiej postaci odpada..

czytaj i wyciagnij wnioski

czy to duzo?
to teraz podlicz z tego kalorie, ile jest pustych..
prawie zadnych wartosci odzywczych
metabolizm pewnie siadl

Zmieniony przez - 6roove w dniu 2006-12-12 22:34:20

zacznij od psychoterapii, a potem skup sie na odchudzaniu. Przekrecisz sie zanim dobijesz 25 lat. Chcesz byc chuda laska bez zebów i z wypadajacymi wlosami.