bez bialka

Mi bardzo siada Hi Tec Nutrition :) C6 lub isolat :) C6 jadłem, faktycznie dobry, bez porównania do tych tańszych, ale to musi być na prawdę najwyższa półka smakowa :-D Scitec jak lubisz słodkie i dymathize Ja właśnie szukam jakiegoś białka żeby slodkie było czuć ale i smaki dobre jak gdzieś łodziak pisał o nektarach itp Jak komuś brakuj [...]

Mi bardzo siada Hi Tec Nutrition :) C6 lub isolat :) C6 jadłem, faktycznie dobry, bez porównania do tych tańszych, ale to musi być na prawdę najwyższa półka smakowa :-D Scitec jak lubisz słodkie i dymathize Ja właśnie szukam jakiegoś białka żeby slodkie było czuć ale i smaki dobre jak gdzieś łodziak pisał o nektarach itp Jak komuś brakuj [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c15c6670990444bf8dd659d57c4ef041.jpg Dziś dzien bez treningu bo jestem mega zajechany poszło tylko na czczo 10min mocnego cardio + 10min treningu obwodowego na ekspanderze i gumach :-) Później zacząłem delikatne ładowanie węglami. Przez 4 dni byłem na low carbie 150-100ww z czego ostani 4 dzień zjadłem tylko 20g węgli :) [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5bc5b0dee876489eb7a9d21d625a4346.jpg Witam dzień 20.4.14, to dzień bez treningu, poszło jedynie 35minut aerobów na czczo :-) Teraz kolejno treningi z 21 i 22 kwietnia ! 21/4/14 KLATKA TRICEPS BRZUCH + 40 MIN AERO Wyciskanie hantli na skosie 4x10-8 Rozpiętki na skosie 3x10-8 Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3x20-10 [...]

[...] do innych jakie jadłem np. universala czy zielonego vitala jest rozdrobniona jeszcze lepiej, idealny biały puch. Nie ma potrzeby jej w niczym rozpuszczać, tylko od razu bezpośrednio i połknąć, wchodzi bez problemu :-D Mój nr 1 z monohydratów na rynku, poleciłem ją już nie raz wielu znajomym i nie spotkałem się z negatywnymi opiniami , każdy [...]

[...] 0,5 % tłuszczu Jaja kurze całe Oliwa z oliwek 1000 34 5 47 120 15 12,84 1,2 15 0 14,94 0 1135 49 32,78 48,2 Wołowina pieczeń Pomidor Oliwa z oliwek Cebula Makaron bez jajeczny 250 52,25 9 0 200 1,8 0,4 7,2 15 0 14,94 0 100 1,4 0,4 6,9 50 5 0,8 39,25 615 60,45 25,54 53,35 Jaja kurze całe Oliwa z oliwek Kasza gryczana 120 15 12,84 1,2 [...]

[...] ( zupełnie o nim zapomnialem) i pozajmowali wszystkie rowerki, 2 bieznie, orbitrek i nie było na czym skrecic cardio:P. Dzisiaj tez maly rekord na płaskiej w hantlach reszta bez zmian tzn siła bez zmian. Niepokoi mnie bol pod pacha w lewym cycu ( zaczelo cos doskwierac juz przy ściąganiu linek). Przy rozpiętkach gdzie faza ekscentryczna trwa 4 [...]

[...] Zwykli użytkownicy Terapia pocyklowa: Clen jest używany po cyklu , by pomóc w powrocie do normy. To pozwala użytkownikom kontynuować jedzenie dużych ilości jedzenia, bez martwienia o powiększenie otłuszczenia ciała. Pomaga też utrzymywać więcej siły jak również intensywność w siłowni. Dieta: Z grubsza to sam jak na cyklu. Utrata [...]

[...] Daszkiewicz robił forme na bułkach i pasztetowej, musze jutro jechac rano do miasta ogarnac pasztetowa, tylko ta co on jadl to byla doskonalej jakosci 30 lat temu a teraz to bez porownania, same troty bez miesa np. mleko od krowy pije prawdziwe i mozesz tam dodac 200 gr bialka, wypic na gastro i 0 rewelacji, to samo jak zrobie z mlekiem sklepowym [...]

[...] Daszkiewicz robił forme na bułkach i pasztetowej, musze jutro jechac rano do miasta ogarnac pasztetowa, tylko ta co on jadl to byla doskonalej jakosci 30 lat temu a teraz to bez porownania, same troty bez miesa np. mleko od krowy pije prawdziwe i mozesz tam dodac 200 gr bialka, wypic na gastro i 0 rewelacji, to samo jak zrobie z mlekiem sklepowym [...]

Może i tak, nie chcę się kłócić. Piszę tylko z doswiadczenia, swojego i innych zawodnikowi. Ale chętnie zobaczę jaka formę zrobiłeś bez zbijania estro. Słowo "forma", oznacza dla mnie grube pręgi na dupie i czwórkach, a nie kratę na plażę. Aha, I z tym że nie da się nabić na zerowym estro, to akurat jestem pewny że to bzdura. Za dużo zawodników z [...]

[...] orali. Nawodnienie sama woda, herbata i gazowane od święta. No i bardzo poranne pierdy głośne przy porannej toalecie, aż gołębie z dachu się zrywają. Tak wiem odlanie się bez pierdnięcia, to tak jak dyrygent bez orkiestry. Mi pomogło ucięcie białka, po zmniejszeniu ilości w makro momentalnie trawienie na plus, wzdęcia odeszły w niepamięć i [...]

No ja robie je bez fatu Ale z całych jaj są jeszcze lepsze. Tylko trzeba oddzielić białka od żółtek i białka ubić :-))

Ja zjadam 250-280g bialka waga 82kg. Wpada mega luźno...spokojnie zjadlbym dużo więcej. Daje sytosc etc co przy mojej dlugiej redukcji jest spoko. Aa I nabijam całość bez odzywek. Co do posilkow zdarzało mi się znadac 2700kcal czysto z 250g bialka w 2h jak jadłem w oknach. Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2022-03-09 15:51:33

Też tak sądziłem, więc jak ktoś nie smaży wcale (ja!), to bez sensu mi takie białka jaj i urozmaicenie źródeł białka innymi produktami odzwierzęcymi. Opis producenta nieco wprowadzał w zakłopotanie, dzięki za rozwianie wątpliwości :D

[...] o sterowania bilansem kal..tylko do budowania miecha i utrzymania.Nadmiar też sporo obciąża człowieka, a u koksow gdzie nerki i wątroba są często przeciążone to już lepiej nie dodawać innych czynników obciążających na stałe ;) podstawa to zdrowie i regeneracja ,bez tego towar z Nasa i 5g białka nic nie da a nawet przeszkodzi w walce o formę;)

ja miałem....... 1.chomik-Kulka 2.kotek-Kitka 3.piesek-Reksiu 4.wróbel-Kubuś 5.myszka-Białka 6.sarenka-bez nazwy(kiedyś na tydzień,później ja grzybami nacierałem jak do lasu ją oddawałem> 7.jeż-............ 8.zając-dwie nocki(zgubił się). Pap. ORFII

[...] o tłuszczowej. Przeczytałem kilka postów o tym i sam zdecyduję się od kwietnia . Albo i nie bo na razie przeszedłem na 3g węgli, 2,5 białka i 0,5 tł. i idzie mi nieźle. efekty z tyg na tydzień lepsze. Może tak dojade do końca i obędzie się bez tłuszczowej. Poza tym nie wiem czy dobra jest właśnie w końcowej fazie odtłuszczania ciałka. lessie

[...] moze uslyszec sdwie propozycje. Albo 1,5 h przed zjadasz standardowy posilek lub na krótko przed rozpoczęciem ćwiczeń tj. 45-30 min posiłek czystko białkowy.Lepsza bez watpienia jest ta druga wersje bo ochronisz w wiekszym stopniu swoje miesnie w tak narazonym na katobilizm dla nich okresie. Minusem jest jednak to ze wlasciwie w gre [...]

[...] wody w ciągu dnia wprawdzie test prowadzilem dopiero od 13, ale w tej chwili pije 7-my litr wody... więc moze z tymi 10-cioma nie bedzie tak tragicznie i przy okazji - bez obaw, zwiększyłem dzisiaj podaż sodu Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" "My job as a professional trainer and consultant is to produce the [...]