beta

Dodatkowo suplementowac mozesz gold omega 3, vit d3, vita genix night i day. a dla skory beta catoten vit a

wychodzi na to, że starczy Ci beta alanina + Kofa . Ba polecam activlab lub sfd a kofa to już kieruj sie cena

Żeby mieć więcej energii na treningach to kreatyna jak najbardziej. Na polepszenie wytrzymałości Beta Alanina, ewentualnie BCAA. A odnośnie diety to idź do działu ODŻYWIANIE.

a co to jest ta beta alanine? noo to włąsnei bede do stycznia czyli bedzie koło pór roku....

[...] możesz przytyć - zwiększ węgle i tłuszcze, nie możesz schudnąć - zmniejsz węgle i tłuszcze. Czy po 3 miesiącach będą efekty masówki? - zależy od treningu, diety i regeneracji. Z supli kreta i beta starczy, ewentualnie białko dla uzupełnienia braków i bcaa okołotreningowo. Krety przerwa ok 6-8 tygodni, jak bierzesz cyklami. I tyle, cala filozofia.

Jakieś fanaberie to były. Spokojnie możesz ruszyć jednocześnie kreatynę z beta alaniną.

Rozumiem super,skocze jutro po bete w proszku :) I jak rozłożyć dawkowanie ? Bo kreatyne z tego co wiem to tylko w dni treningowe bo inaczej to będzie tylko koszt marnowania pieniedzy,tak karmowski mówił na jakimś filmiku.Więc dawkowanie po 5 g w dni treningowe by były okej? A jak z dawkowaniem z beta alaniną?

jesli chodzi o te przemiany energetyczne to najpierw organizm pobiera energie z 1. ATP ---> ADP+P (adenozynodwufosforan) + En 2. fosfokreatyna (zwiazek wysoko energetyczny, lecz krotkotrwaly) + ADP= ATP + kreatyna 3. glukoza + ADP+P ---> kwas mlekowy + ATP - oddychanie beztlenowe 4. glukoza + ADP+P ---> acetylo Co-A(koenzym A) + ADP+P - [...]

pobudzenie i pompa. w moim przypadku sie sprawdza do tego oczywiscie jeszcze beta alanine.

duża ilość beta-alaniny w nowym no-xplode jest wyczuwalna stad ekstra działanie

duża ilość beta-alaniny w nowym no-xplode jest wyczuwalna nie wiem moj organizm jest jakis inny przy braniu xploda nie odczuwac zadnych swedzen ani mrowienia, przy cloucie czasem pojawia sie swedzenie na koncowkach uszu %-, przy pierwszej miarce takze lekko na twarzy. Zmieniony przez - Robert0 w dniu 2008-10-31 23:17:41

to twoje odczucie subiektywne na mnie beta alanina działa osłabiająco - a swędzenia nie odczułem.

Tętno może się podnosić, ponieważ takie leki na astmę jak clenbuterol, który jest blokerem beta - 2 receptorów podnoszą także stężenie adrenaliny i nor - adrenaliny co powoduje W.W. objaw. Po jakimś czasie używania tętno powinno się trochę obniżyć.

Jeżeli to było kiedykolwiek poddawane badaniom to taki jest skład produktu : Wielkosc Porcji: 1miarka (15g) Ilosc Porcji w Opakowaniu: 40 Ilosc w Jednej Porcji: Energia: 21 kcal Z tluszczy: 9 kcal Tluszcze ogólem: 1g Tluszcze nasycone:0mg Cholesterol: 0mg Sód (fosforan sodowy): 240mg Potas (chlorek potasu) 350mg Weglowodany ogólem: 3g Blonnik: 0g [...]

Może beta alaniny spróbuj?

[...] czy dobrze myślę :) Tam gdzie jest białko to będze ono stosowane po treningu. Suplementacja: białko, spalacz, witaminy, omega, kreatyna, bcaa. Mam jeszcze puszkę beta-alaniny i aakg z "masy", ale albo je zostawię na budowanie masy w przyszłości, albo już zużyję na początku redukcji. /SFD/2020/2/21/ac3d006915f6438a8c45c3ddf589968b.jpg [...]

Tak krótko mówiąc kombinuj z dietą na start zapewnij sobie te 2.2-2.5g białka na kg masy ciała i 1,2 grama tłuszczu na kg.mc a z węglami kombinuj. Co do suplementów to skoro rzadko ćwiczysz i masz mały staż to: -kreatyna Ci na razie nie potrzebna. -Amino skoro robisz masę to na starcie też szkoda kasy. -Zainwestuj w białko jak masz braki w diecie [...]

Kreatyna + beta alanina, możesz spróbować też leucyny po treningu, ale solo bym jej nie dawał

S.A.W. jest całkiem fajny, biorę to teraz w dawce 10g bo 5g w ogóle na mnie nie działa. Do tego dorzucam jeszcze dodatkowe AAKG i beta-alaninę. Miło tez wspominam BSN Endorush ale wychodził dosyć drogo.

Tylko ze wolałbym nie robic na jednej formie, mysle beta bolic + jabłko lub ethyl ester jak znajde tanio. Ogolnie to szukam czegos nowego, bo te co powychodziły rok temu to składy w miare znam.